頭髮一不小心剪太短了....！雖然今年春天短髮開始大流行，但是總是會遇上希望擁有一頭長秀髮的情況，女孩們一定會想要讓頭髮趕快留長，不只更加有女人味，髮型變化也更多元。為此小編也幫大家找了能讓頭髮快速生長的秘訣，女孩們趕快將這些小技巧學起來吧♥
頭髮雖然不會戲劇化的一下子就長長…但是可以藉由按摩，以及飲食來改變頭髮的生長倍速！
POINT１ ▷ 頭皮的按摩
只要每天做到不可或缺的頭皮按摩，就可以確實加速毛髮的生長！在浴室洗頭的時候，又或是在完成護髮後的按摩可是基本步驟。另外也很推薦閒暇的時候能夠一邊看電視一邊按摩♪切記！不要使用指甲，要輕輕的用指腹溫柔按摩才有效唷♡
［How to］
(1) 像畫一個圓圈那樣，從太陽穴附近的位置開始按摩 首先，把雙手除了大拇指以外的四根手指頭放在從太陽穴開始到耳朵的上方，接著像包覆住耳朵那樣，讓大拇指固定在頭部後方。然後，就以大拇指固定的那個狀態，使用剩下的四根手指頭像畫圓般地輕輕按壓。
(2) 把手指從下到上移動 持續一段時間後，就維持一樣的動作，把全部的手指稍微往上方移動來改變按摩的位置。因為血液循環是由下往上流動，所以按摩也要沿著血液的流動方向，從下到上按摩的話才是有效果的。
POINT２ ▷ 確實地攝取含鋅的食物
『鋅對頭髮有很好的功效』不論是要維持身體還是頭髮的健康，確實地攝取營養比什麼都還要重要的。鋅在我們的人體當中含有微量的礦物質，而毛髮的主要成分是由含有蛋白質的「Keratin角蛋白」這類的物質所構成的，只要鋅含量不足的話，角蛋白就沒有辦法合成，導致毛髮不會生長，造成了頭髮不會留長的現象。
牡蠣（生蠔）、蛤蜊、豬肝、芝麻、牛腱、大豆、納豆、凍豆腐（百頁豆腐）、大閘蟹、魷魚絲、蠶豆、核桃、玄米、玉米、松子、起司等等。只要多多攝取這些含鋅的食物就會帶來良好的功效哦！
POINT３ ▷ 掌握充足的睡眠時間
熬夜的話頭髮就會長長～這樣想可就大錯特錯了！若沒有取得充足的睡眠，生長激素的荷爾蒙就會失調，毛髮自然就會停止生長！和其他身體部位的優先級相較之下，頭髮排在比較後面，所以只要一剝奪了自己的睡眠，亦或是攝取的營養不足時，養分就沒有辦法傳遞到毛髮去。
由於每個人的身體會自動判斷頭髮和其他器官的重要性，所以會先開始維護優先級較高的身體器官、部位。然後在這期間不傳送給毛髮養分的系統就會啟動，因此每當睡眠不足的時候，最先受到傷害的其實是頭髮。
POINT４ ▷ 把頭髮綁起來
把頭髮綁起來的動作會拉扯到頭髮，如此一來便會加快生長速度，對於短髮的女孩們想要加速頭髮留長，在家裡的時候不妨也綁起那一撮頭髮吧！
但是要注意的是如果頭髮綁得太緊，而太用力拉扯到頭髮，毛囊可是會受損的喔！小心別賠了夫人又折兵呀～
女孩們熟記以下四點：①按摩 ②攝取含鋅食物 ③充足的睡眠 ④綁頭髮，只要掌握這幾個公式，就能讓頭髮快快長長喔♡
不要私存，放圈子裡，讓更多人知道吧！
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