2021年 ▏艾揚格七日專題工作坊 · Junio Ⅱ導師親授

2021-02-15 瑜伽路上

身體有病的部位會失去靈敏力

通過各種瑜伽練習

有病的部位可以重新獲得生氣

我們在做體式時

把能量帶到生病的部位

使能量可以順暢無礙地流到

身體的每一個部位

以此修復身體

--B.K.S. 艾揚格《瑜伽之樹》

艾揚格瑜伽之所以能夠在全世界推廣和應用,主要在於它的練習非常科學,也符合現代人的身體需要,他的研究進入到治療層面的應用,很多通過正確練習艾揚格瑜伽體系的人都獲得了非常好的效果。

正因為艾揚格大師一生對體式的深入研究和親自實踐,才有了他對體式的精確和準確的認識,才能夠產生治療、矯正、修復三位一體的功效。   

2021年4月28日-5月4日及8月1日-7日,我們特邀中國首批艾揚格瑜伽國際認證導師賴賴和煒軼老師就常見瑜伽問題開展七大專題課。

為期七天的課程裡,我們將研究瑜伽針對腰背、肩頸、女性、髖部、塑型、輔具、 修復七大專題練習方案。你將更深入地了解這幾種常見問題的練習方式及瑜伽私教設計方案。

無論是自我練習者,還是瑜伽老師都不應該錯過的一次乾貨滿滿的七大專題課

中國首批艾揚格瑜伽國際認證老師

認證級別中初級2(Junio Ⅱ)

中國艾揚格瑜伽學院前教導主任

世中聯植物精油療法康復理療高級講師

世中聯植物精油療法高級康復理療師

德國萊茵TUV精油康復理療師

《瑜伽》雜誌撰稿人與審稿人

《傳承之光》校審、編輯

長期在全國各地開展大型公開課、公益課

工作坊、密集課、主題課

艾揚格瑜伽國際認證老師

中國艾揚格瑜伽傳承班弟子

美國RYT500TT認證老師

世中聯植物精油療法康復理療師

哈他瑜伽高級認證導師

全國多家瑜伽館客座老師兼顧問

常年在全國各地開設各種大中小型瑜伽課

2005年開始教瑜伽任教時長超過20000小時

瑜伽視頻觀看數量超過1000000次

Jawahar老師北京杭州工作坊前助教

擅長解決亞健康、瘦身、瑜伽館的經營問題

肩是頭部、軀幹、手臂的連接處,肩是身體中使用頻率最高且最容易勞損的部位。肩部就像人體的十字路口,毒素堆積會造成肩部硬化和衰老。

在瑜伽習練的過程中,頭倒立、肩倒立都是非常重要的體式,這些都可以鍛鍊到肩部,但是如果沒有在這方面打好基礎,用力不正確,將很難學有所成,甚至對習練者的身體健康有害而無益。

髖是一系列機體運動的中心,因而易潛在勞損。髖不僅會引起脊柱問題,也會影響內分泌系統的正常運作及子宮的健康。

不合適的站姿、坐姿(蹺二郎腿彎腰駝背)、不良的穿鞋習慣等對骨盆也會造成一定的危害,包括臟器、生殖系統等的損傷。

艾揚格大師說:脊柱的健康離不開前屈、後彎和扭轉,做前屈體式時,脊柱後側的肌肉伸展開來,製造出空間;做後彎體式時,脊柱前側的肌肉伸展開來,製造出空間;做扭轉體式時,創造空間可以使脊柱和身體的側方肌肉活躍起來。

脊柱在前屈、後彎、扭轉過程中找到平衡,才能實現全面而有節律的成長。

女性在每個階段經歷不同的生理轉變,甚至很多女性出現經血流量減少、經期不規律、孕期、更年期的失眠焦慮狀況。

跟隨有資歷的老師學習之後,我們可以根據自身的狀況安排合適的練習序列,懂得如何使器官在體式中正位、使頭腦在體式中穩定,從而獲得身心健康。

有些體式沒有老師輔助真的做不到,這個時候,如果你會靈活的有創意的用上輔具,特別是針對初學或者年長者進步不只是一點點哦!

為期七天的專題課程,將以艾揚格瑜伽的習練和教學方式,針對腰背、肩頸、女性、髖部、塑型、修復等練習中,力的正確使用、序列的編排、輔助工具的使用等,幫助預防和解決以上問題,並進行自我習練和私教授課方式指導。

上午:髖部的解剖生理學講解及相關體式中力的正確使用/輔具的使用  

下午:針對髖部的瑜伽序列編排及相應調整 

上午:腰背部的解剖生理學講解及相關體式中力的正確使用/輔具的使用  

下午:針對腰背部的瑜伽序列編排及相應調整 

上午:肩頸的解剖生理學講解及相關體式中力的正確使用/輔具的使用  

下午:針對肩頸部的瑜伽序列編排及相應調整 

上午:常見輔具的相關介紹及正確使用方式及原理

下午:非常見輔具的相關介紹及正確使用方式及原理

上午:女性乳房、子宮、卵巢的解剖生理學講解及相關體式中力的正確使用/輔具的使用  

下午:針對女性乳房、子宮、卵巢瑜伽序列編排、調整及特殊時期的瑜伽練習

上午:塑形的核心方法講解及相關體式中力的正確使用/輔具的使用  

下午:針對塑形的瑜伽序列編排及相應調整

上午:什麼是修復?如何修復?為什麼要修復?什麼時間需要修復以及實踐

下午:針對修復的瑜伽序列編排及相應引導

原價:6980元

早鳥價:4980元(僅限前20名

報名須知:

1.保證報名信息全部屬實,學員自願參加此次課程,充分了解並遵守活動規則。

2.報名者須理解,所有身體活動均存在風險,練習者若患有高血壓、心臟病、關節、肌肉受損及孕期等情況,應在參加課程之前將自己身體狀況和老師進行溝通,以確保安全的進行學習。

3.本學院可以對本次課程進行攝影、攝像、錄音及採訪,並有權將課程照片及影像資料用於推廣活動,無須再爭得本人的同意及支付由此產生的商業報酬。報名者對此表示理解並同意。

4.禁止將一切電子設備(如錄音筆、手機、相機等)帶入教室,一經發現,學院有權將其帶出教室,暫時保管直至課程結束。

5.本培訓課程一旦報名,因涉及課程名額等綜合因素,恕無法接受由個人原因引起的退費,可自行轉讓名額或延至下一次。

6.報名成功後即表示同意以上條款,並自願參加此次課程。

相關焦點

  • 艾揚格瑜伽密集 II 進階課程(2021年)
    3.專題課程倒立專題(培養自信心、平衡感、警覺感和內視的能力)、修復專題(剖析身體意識與覺知、放鬆與修復)、經期專題(設計女性特殊時期的習練序列)、調息法(通過呼吸控制、喚醒身心的連接)。4.培養自我練習的正確方法在每一次進入體式時,都有不同的感受。
  • 司琦老師艾揚格工作坊
    他也被看做是目前全世界最偉大的瑜伽導師,在西方享有盛譽。艾揚格瑜伽以科學、安全、精準和有效性著稱,其習練的序列性和良好的理療效果深受全球瑜伽習練者的推崇。
  • "艾揚格瑜伽之光"全球最高級別艾揚格瑜伽老師Manouso工作坊
    他,跟隨並親近艾揚格大師近40年,被稱為艾揚格大師的得意門生。他,30年前,舉辦了美國首屆艾揚格瑜伽大會,推動艾揚格瑜伽在美國的發展。他,在2009年俄羅斯YJ瑜伽大會上,被艾揚格大師稱為「最資深的學生」。他,教學有條不紊、風趣幽默、直指要害。
  • 2018中初級II系列工作坊|中國艾揚格瑜伽學院
    為使艾揚格瑜伽體系在中國地區更好地傳承,支持新的老師能夠繼續深造,不斷學習,日漸培養成熟的教學技巧。中國艾揚格瑜伽學院將於2018年6月啟動艾揚格瑜伽中初級II系列工作坊的課程,將為新一批老師提供精進學習的寶貴機會。工作坊為期一年,分為三期,每期4天,共12天。
  • 女性主題瑜伽大型工作坊 | 艾揚格J3認證核心老師YOYO(廈門專場)
    9位艾揚格瑜伽老師之一2018年通過J3認證,成為國內最高級別的8位艾揚格瑜伽老師之一自2013年開始老師每年赴印度學習至少一次,並持續保持教學,教學風格深受學員認可與喜愛。 女性課程學習背景 2010年Linda老師【孕產主題工作坊】2014年Bobby老師【女性主題工作坊】 2015年Rita老師
  • 艾揚格瑜伽專欄丨艾揚格大師和他的貼身弟子們
    在第二屆中印瑜伽峰會上,Geetaji親授了女性瑜伽精髓。跟隨艾揚格大師學習48年之久的親近弟子。Kripa基金會創始人和管理受託人,用瑜伽幫助人們脫離各種癮症。Guruji非常敬佩及讚賞神父為癮症受苦人群所做的這一切,專門為Kripa基金會設計了一套針對各類癮症治療的獨特練習序列,專注於內分泌系統、免疫系統、神經系統的淨化、修復、強健練習。
  • 200小時職業瑜伽導師師資課程(初中高)
    進修LYNN火箭流瑜伽進修Tiffany空中舞韻  7月份進修艾揚格瑜伽學院艾揚格密集參加艾揚格傳承分享課程進修李欣普拉提小工具課程進修孫晶老師維密課程曾受邀拍攝過瑜伽輪瑜伽球模特圖授課風格細膩嚴謹 樂於分享 平易近人曾受邀開設線上球瑜伽網絡課程多期公益課程數期 廣受學員好評
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  • 艾揚格F組密集課程
    2008年1月畢業於悠季瑜伽教師培訓課程。並獲得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書。2008年5月開始跟隨艾揚格大師弟子梵克.比瑞亞(S.F.Biria)學習艾揚格瑜伽,參加了中國首屆立時3年的艾揚格基礎教師培訓課程及所有講座和工作坊。
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  • 河南笑.瑜伽-200小時職業瑜伽導師師資課程
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  • 零基礎瑜伽導師培訓班&精英私教
    伽秀瑜伽導師培訓學院2013-2019年5000+學員★資深老師,豐富的大課、私教、工作坊、培訓、相關活動經驗,助你少走彎路,迅速成長,獨當一面。★教練培訓班除了全日制培訓課程,還有周末班、晚班,可以一邊工作一邊學習,工作學習兩不誤。★全面細緻的配套服務,學員免費練習精品會員課程,通過不同流派和風格的會員課程練習,有充分的時間消化吸收。
  • 一切從正位開始—蘭斯琪老師7月精準正位工作坊
    蘭瑜伽創始人 艾揚格瑜伽倡導者;兩會天下瑜伽一家人特邀老師;中國瑜伽行業協會客座導師;李寧青鳥瑜伽大賽評委;雅培(中國)產後培訓導師;曾多次被邀請到貴陽、泉州、武漢、北京、吉林、深圳等地授課13年東北區首屆瑜伽健身交流大會特邀老師。中國艾揚格瑜伽學院助教老師
  • 2021年2月瑜伽教練培訓招生簡章
    宋琪琳(Kylin)資深瑜伽導師《索菲亞》廣告模特 印度瑜伽文化傳播者,正統瑜伽體系傳承者2010年開始接觸瑜伽,跟隨老師習練瑜伽2年;2012年通過專業的瑜伽培訓獲瑜伽導師資格並授課至今,先後學習及進修了HAHTA YOGA、
  • 【新課特惠】中英雙語: 艾揚格之肩頸修復Neck and Shoulder Relief
    關於瑜伽導師:Jessie Zhang▽關於瑜伽的專業經驗紐西蘭目前唯一艾揚格瑜伽華人老師艾揚格瑜伽Introductory II阿斯湯加200小時教練培訓2010年參加中國地區Hatha瑜伽500小時教師培訓資格證,並開始兼職的瑜伽教學。2013年完成北京梵音瑜伽Ashtanga瑜伽200小時教師培訓資格證。2013年6月在北京開始接觸艾揚格瑜伽.
  • Taman導師團隊
    2018年獲得臺北Ashly老師Nadi& Chakra Vinyasa氣脈流瑜伽工作坊20小時認證,英國Mark Flint老師阿斯湯加工作坊25小時認證,Nini女王空中瑜伽教師培訓工作坊20小時認證。
  • 艾揚格瑜伽II級課程
    自此拉開艾揚格瑜伽在中國系統傳承的序幕,數年來從教材到課程體系的輸出,艾揚格瑜伽I/II/III級系列王牌課程亦代表了行業的高度。艾揚格瑜伽密集課程系列由全球艾揚格瑜伽協會統籌者Gloria老師監製,並在八年時間裡由數十位認證老師參與錘鍊打磨,至今歷經多次迭代,更臻完善。艾揚格瑜伽I級課程培養基礎紮實、理論過硬的瑜伽人オ,以體式結合瑜伽解剖科學及哲學文化理論等多學科交教學。
  • <郝阿偉空中瑜伽輪+普拉提斯>日照七日工作坊火爆開展!
    ,國內最年輕優秀的工作坊導師。郝阿偉— Sesa vii  (籍貫—天津)專注瑜伽工具類9年專注中國民族文化8年瑜伽輪(Yoga wheel)、空中瑜伽、瑜伽工具類系推廣大使 印度莫林大師親授200小時YTTC瑜伽認證  亞太國際瑜伽協會雙證認證培訓導師國際瑜伽聯盟協會認證培訓導師成都善菩文化有限公司形象大使及院長各品牌瑜伽服、民族服籤約模特內地當紅偶像團體指定編舞導師
  • 12月特邀艾揚格JI3認證李華老師 肩、髖、膝3天修復專題工作坊
    肩、   髖、  膝Shoulder、    Hip、     Knee教我們怎樣用瑜伽的方式,從艾揚格瑜伽正位的理念中得到身體的修復,獲得正確解決疼痛的方向和指引。學習地址:河南鄭州高新區金梭路雪松路交叉口向北20米路西北京桑迪艾揚格瑜伽學院創始⼈&教學總監中國⾸批艾揚格瑜伽認證⽼師艾揚格瑜伽Intermediate Junior 3認證⽼師師從B.K.S.艾揚格⼤師弟⼦Faeq Biria⽼師,任Faeq Biria⽼師中國TTC課程&⼯作坊助教跟隨Corine
  • 我的艾揚格瑜伽之路從72歲開始!
    ,已完成第一期學習3年艾揚格瑜伽學習經歷多次參加艾揚格瑜伽學院惠州外派課程退休前就職於地質礦產局年紀大了,能夠遇見艾揚格瑜伽是一種福分剛練習的時候,我有看過一些關於瑜伽傷害的新聞,例如老人習練瑜伽2年半身不遂的報導,但那時候,我練習瑜伽的時候還沒到2年,應該還不會有這樣的情況,後來習練了幾個月之後體質開始增強了,所以我就繼續習練。而且知道艾揚格是講求精準,正位的,對健康是很有益處的。所以我幫我媳婦也報了一個外派課程,希望她也能和我一齊學習。