舒舒服服地洗個澡，是解除一天乏累的好方法！
隨著生活水平的提升，很多人都紛紛用起了沐浴乳，但不少人又覺得沐浴乳滑溜溜的，不如香皂洗得乾淨、清爽！那麼，洗澡時，究竟是用沐浴乳好還是香皂好？
香皂是肥皂的改良品，特點是顯鹼性，去汙力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走，皮膚更易乾燥。沐浴乳屬於化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。用香皂洗完澡，皮膚特別幹、緊繃繃的，而用沐浴乳洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。
所以，洗澡時最好選用溫和的沐浴乳，避免過度使用清潔力過強的鹼性香皂。對於皮膚較幹的人而言，洗好澡後可以用潤膚乳塗抹身體。有時用浴液洗澡總覺得衝不乾淨，皮膚滑滑的，其實這並不是沒衝淨，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層穩定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。其實，不僅是洗浴產品需要注意，簡單的洗澡其實蘊含著大學問！洗得不對甚至還會傷害健康！生活中，不乏一些人在出汗後直接洗冷水澡「降溫」，卻出現頭暈眼花、全身無力、暈倒等情況，甚至突發心血管疾病。因為突然驟冷的刺激，會刺激血管收縮，易造成不適。
但也不是說完全不能用冷水洗澡，掌握正確的方法，也能規避風險。夏天洗冷水澡，建議遵循漸進的原則，換句話說就是給身體一個適應冷熱變化的時間。適應室溫後再進行洗澡。洗的時候先把手腳淋溼，然後用冷水浸溼毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋溼全身。洗完後很快擦乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。但是否能用冷水洗澡，也因人而異，
體質較差的人，還是建議溫水洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，以免引起心臟、腦部供血不足，發生昏厥。剛吃完飯後，體內的血液會集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡，會使周圍血管擴張，血液重新分布，造成消化系統血液循環相對減少，引起消化不良。洗熱水澡時水溫較高，能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，易發生虛脫。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體比較虛弱，洗澡容易發生意外。酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。每次洗澡後我們建議都要將毛巾搓洗乾淨，並且晾曬後再次使用。不要總是放在潮溼陰暗處反覆使用，很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。洗澡水溫較高、時間較長時，會增加出汗量。若是出汗過多，又沒有及時補充水分，機體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡後也儘快補水，及時補充體內丟失的水分。我們在洗完澡之後，如果不擦乾直接穿衣服，身上的水被衣服吸收，就會變潮溼，人穿著潮溼的衣服很容易感冒、加重溼氣，而且長期這樣還容易患關節炎。
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