現在人們潛意識中都有飲水的習慣，有一種說法是每天人應該飲用八杯水，以此補充人體需要的水分，很多人在早上起床的時候會飲用一杯水，可以幫助身體將體內的宿便排出。特別是熱水，那麼多喝熱水對身體到底有哪些好處呢?我們一起來看一下!
1、促進血液循環
醫生認為，水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。研究表明，一個健康的人用 40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時後，全身血液流量會增加 10~18倍。
2、感冒
感冒的時候，我們總是會飲用大量的熱水，因為在感冒的時候，身體會有大量的汗液，那麼身體的水分會大量流失，以至於需要及時補充水分，大量的熱水分可以調節身體的體溫，加快體內的病毒排出。
3、緩解便秘
當人體缺少一定水分的時候，小腸就會吸收我們身體當中食物的水分，除了會引起一定的脫水反應之外，還會造成便秘的情況出現，例如我們常見的肚子脹氣、排便疼痛、痔瘡等等。喝水固然重要，但是相比於冷水，熱水就更有助於分解食物，從而更加容易地形成規律性排便，緩解便秘帶來的一系列問題。
4、促進身體排毒
飲用一定溫度的熱水能夠有助於人體提升體溫，促使身體微微發熱，從而達到清潔毛孔、排汗、排毒的功效。
5、加強消化
飲用溫水可以增加胃腸收縮能力，有助於消化系統一天的正常運作，更好地吸收食物中的營養成分。
6、延緩人類衰老
體內毒素和「廢物」越多，身體衰老的速度就越快。過量積累有毒物質更容易生病。溫水有助於身體的新陳代謝，它可以修復受損的皮膚細胞，改善皮膚彈性。
7、幫助減肥
多喝水有助於減肥，在部分程度上是因為喝水能增加飽腹感。一項研究發現，從喝涼水改喝熱水能促進體重減輕。每餐之前喝500毫升熱水能將代謝率提高30%，而且這種效應能持續30~40分鐘。
以上講了這麼多有關熱水的知識，我們對於熱水的七大好處有了更全面的認識，喝熱水可以改善血液循環，幫助減肥，減輕壓力等作用。早上喝溫水，晚上睡得更好。如果您在晚餐後繼續喝大量的溫水，您還可以放鬆身心，放鬆神經，改善睡眠，並幫助消除午夜的飢餓感。其實除了喝熱水以外，平時人們還可以用熱敷，泡澡，達到保健的功效。總之，熱水用得好頂半個老中醫，簡直太對了。
責任編輯：孟祥玉(EN009)