很多人知道焦俊豔，應該是從《法醫秦明》開始的吧？在那部劇中，焦俊豔飾演的李大寶各種逗趣，引起無數網友紛紛大笑，也深深的記得了這個演員！
小編當時在看《法醫秦明》的時候，就特別喜歡焦俊豔的角色，除了搞笑、可愛之外，還有一個很重要的原因是，小編一直對身材纖細的短髮姑娘沒有抵抗力，相信很多小夥伴喜歡焦俊豔，也是從這個形象開始的！
出演這部劇之前的焦俊豔，絕對沒有現在那麼好看，當時就是為了這個角色1個月減肥20斤，才有了劇中的形象。出演了這個角色之後，焦俊豔意外的發現，原來自己瘦下來，並且剪了短髮之後意外的好看，就一直在控制身材，才有了大家現在看到的樣子！
現在，焦俊豔距離當時減肥已經4年時間過去了，其他人減肥總是面臨反彈，焦俊豔一個月瘦20斤，至今都沒有反彈，減肥的方法，你感不感興趣？
通過採訪和焦俊豔微博中透露的信息，小編發現，焦俊豔之所以能夠減肥成功，並且保持身材不反彈，最重要的是做到了兩件事！
第一件事是忌口。焦俊豔在減肥中，就開始拒絕吃高油、高鹽、高糖的食物，戒掉了零食和奶茶，這個習慣至今都在保持，平時保持飲食清淡，零食只吃水果乾和無糖酸奶，飲料只喝白開水和黑咖啡。對於減肥的人來說，忌口一些易發胖的食物，是減肥的基礎，也是長久保持身材的基礎！
第二件事是把運動融入到生活中。忌口能夠避免攝入熱量超標，在這個基礎上，保持運動的習慣才能越來越瘦！焦俊豔為了維持身材，就把運動融入到了生活中，平時除了跑步、打球之外，能站著就不坐著，能走路就不坐車，所以才能避免體重反彈！
保持忌口的習慣，把運動融入到生活中去，絕對是減肥最基礎，也是最有效的方式，你認為呢？
文章為「輕妞」公號原創，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身方案，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！