吸菸有害身體健康，這是大家都知道的事情。但對於老菸民來說，戒菸是一件非常不容易的事情。隨著煙齡的時間越長，肺部的毒素就越積越多。下面和大家介紹一下肺部「清潔工」，菸民們常用「它」泡水喝，排出煙毒減少傷害 。
吸菸成癮的人常用「它」泡水，排出「煙毒」減少傷害！
1、蜂蜜柚子茶
對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止咳功效是非常好的。不但可以改善吸菸對呼吸道，咽喉和食道的傷害，還能起到清潔口腔，保持口腔健康的作用。因為柚子和蜂蜜都有一種抑菌的作用，有利於人體健康。可以用鹽將柚子皮洗淨，再用溫水泡上五分鐘，將柚子皮切成細絲，在陽光下曬一下，曬乾後，每次喝水時放上幾根。
2、桂花茶
桂花具有化痰止咳的功效。而且常被中醫用來做藥方。吸菸成癮的人往往會出現口臭，視力模糊和潰瘍等現象，而對於女性菸民來說，吸菸還會導致體內毒素過多、出現皮膚紅斑，面色暗黃等現象。桂花茶能起到潤肺排毒，美肌，祛口臭等作用。可以將桂花和綠茶放在一個杯子內，用熱水衝泡，加入一點蜂蜜就可以飲用了。
3、金桔茶
金桔裡面含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質。它裡面含有的食物纖維素，能夠幫助人體改善腸道，調節腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內的停留時間，從而使得人體減少對吸菸毒素的吸收。可以選取新鮮的金桔和新鮮的綠茶一起衝泡飲用，能夠很好的防治吸菸造成的胸悶，並且有助於人體開胃。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊，清肝明目，野菊祛毒散火。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質被證明對清除人體自由基有很強的作用，而且在抗氧化，防衰老方面也有卓越成就。菊花茶對調理菸草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。非常適合菸民來飲用。
生活中你喜歡喝什麼茶？歡迎在下方留言。如果你覺得小平的文章對你有幫助，可以點擊上方關注小編。也可以多給小編提意見，小編會繼續努力的。