許多家長有這樣的困惑：發現自己的孩子做事情注意力不集中，三分鐘熱度，上課容易走神，寫作業時總是拖拖拉拉。其實這些都是孩子注意力不集中的表現。
首先讓我們一起來了解什麼是注意力。注意力是人意識的具體表現，是記憶力的基礎，而記憶力是注意力的結果。注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移，是衡量一個人注意力好壞的標誌。
集中注意力可以提高我們的辦事效率，那怎麼能夠提高孩子的注意力呢？七彩心苑給家長們來支支招。
一、給孩子創造一個良好的學習環境
小孩子好玩的天性直接導致他們更容易分心，因此，為了讓孩子保持專注，家長們要及時幫孩子清除那些導致他們分心的障礙。首先，家長們要給孩子提供一個良好的學習環境，儘量保持安靜，布置也要越簡單越好，並將可能影響孩子注意力的事物全都移走，以避免孩子分心。其次，當孩子在學習時，家長們要將一些電子設備如手機、電腦及遊戲機等電子產品遠離孩子學習區域。此外，孩子學習時家長們要儘量少打擾他們，不要隨意打斷他們正在做的事情，讓他們保持專注。
二、根據孩子的興趣培養專注力
家長們可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時提醒，也要讓他們意識到在專注狀態下做事會更加高效，從而逐漸養成保持專注的習慣。
三、帶孩子做一些提高專注力的小遊戲
1.聽寫訓練題
訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
2.舒爾特方格
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明，7—8歲兒童按順序導找每張圖表上數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
四、和孩子一起制定計劃
凡事都有計劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長把一天需要做的事情給孩子計劃好或者和孩子一起制定計劃，並告訴他們，在快速做好一件事情之後就可以做下一件事情。
編輯：沈琪責任編輯：張彩欣審核：崔雨薇
【來源：青島市嶗山區第二實驗小學】
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