最令人頭疼的皮膚問題：色斑

2020-08-28 簡心呵護Aliyah

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在高中時期，我是一臉痘，老是好不了。

當時就有個小夥伴跟我說：長痘還好啦，長斑才難治呢。

當時已經長了幾年痘的我，怎會相信這種話，認為痘痘就是最難治理的皮膚問題了。

多年之後我才明白，這句話是有道理的。斑真的比痘難治很多！

我們有必要來探討下這個難搞的皮膚問題。


今天依然是一篇有目錄的文章。


1.長斑的機理

2.色斑的分類

3.引起或加重色斑的因素

4.預防色斑最重要三部曲


長斑的機理


色斑在臉上表現為局部的黑色素增加，明顯的膚色不均。

當人體發生一系列問題時，如紫外線照射過多、睡眠不好、壓力大、腸胃不好、收到外傷等，人體機制會促進酪氨酸酶的活性增強，這是黑色素自發保護細胞的原理。


正常來說，黑色素在我們臉上會較均勻分布，但當皮膚上某處的黑色素細胞基因突變或者是發生了其他變化，導致它本身比周圍的黑色素細胞都要活躍。

那麼，一旦這些變壞的黑色素細胞接收到信號時，就會異常活躍，拼命地生產黑色素，這時候就出現了色斑。



其次，根據最新研究發現，斑點處的皮膚明顯出現角化異常，角化異常會引起皮膚代謝變慢，黑色素增加，同時，角化異常的皮膚細胞還會產生炎症，炎症會進一步促進黑色素的生成。


色斑的分類


色斑分為很多種，這裡我介紹生活中較常見的四種。


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雀斑


雀斑在生活中很常見，屬於比較輕微的色斑，有比較明顯的遺傳傾向，可隔代遺傳，往往在5歲時就會表現出來，隨著年齡的增長逐漸增多。

雀斑多發於鼻部和兩頰處，呈現米粒大小的黑褐色圓形或橢圓形。同時，過度的陽光暴曬，可以讓雀斑明顯加重。


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黃褐斑


黃褐斑俗稱「斑中之王」，多出現在青年和中年女性身上，部分女性在妊娠後和絕經後出現黃褐斑加重的情況，主要和體內的激素水平相關。有些人服用激素類藥物也會出現黃褐斑的情況。

黃褐斑多發於顴部、前額、口唇周圍、面頰部等部位，成片生長，與體內肝氣淤結、激素水平、疾病、紫外線照射有關。


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黑斑


黑斑主要是因為外傷處理不當（比如痘痘，痘痘也算是小傷口）、紫外線過度照射和過期、劣質的化妝品的使用導致鉛汞中毒。

這種黑斑可以出現在任何年齡以及任何部位，臉頰處會比較容易出現，因為臉頰的皮膚屏障本身就比較弱。

這種黑斑也是可逆的，如果是剛出現的，正確護理完全可以消滅它。


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老年斑


老年斑的出現，和皮膚細胞的衰老有關。

注意，這裡說的是細胞的衰老，而不是年齡的衰老。不僅是自然的衰老會引起細胞衰老，紫外線、不良作息、疾病、營養失衡等都會引起細胞的衰老。

因此，老年斑並不是年老的人的專屬，年輕人也會長老年斑。

老年斑顏色比較深，邊緣清晰，會隨著時間的推移顏色變深，不只是出現在面部，還會出現在手背、胳膊、肩膀。


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引起或加重色斑的因素


這裡我覺得不需要特別展開來說，畢竟你們都是非常聰明的讀者了，列個清單你們就能明白了～


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1.紫外線照射過度

2.精神壓力大，導致體內過氧化酶增加

3.作息紊亂，體內自由基多

4.體內激素水平紊亂

5.疾病尤其是子宮和卵巢的疾病

6.肺熱會引起斑點問題

7.維生素A、C、E缺乏，容易產生自由基

8.外傷沒有正當處理

9.炎症代謝不出

10.頻繁去角質，皮膚屏障損傷

11.劣質化妝品的使用

12.遺傳因素

13.自然老化


預防色斑最重要三部曲


對於色斑，預防的重要性遠遠大於治療。色斑一旦形成，就要做好長期作戰的準備，甚至有可能無法根除，因此，預防重於一切。


對於色斑的預防，我認為最重要的是三點。


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非常重要的防曬


防曬這事我幾乎天天念叨，希望你們真的聽進去了！

根據美國皮膚學會（AAD) 給出的老年斑的預防建議：任何沒有衣物遮蓋的部位都要塗防曬。

可見防曬的重要性！因此我也稱紫外線為皮膚的「滅霸」，幾乎所有皮膚問題都能和紫外線扯上一筆。


塗防曬，還要注意補塗，夏天來臨，防曬霜在臉上形成的防護膜容易被破壞，如果在烈日下，需要每隔1～2小時就補塗一下，確保紫外線對皮膚的防護效果明顯高於防曬霜對皮膚帶來的傷害。


做好皮膚抗氧化


皮膚內自由基是皮膚細胞老化的重要原因之一，上面也提到了，細胞老化會加速色斑的形成。

同時，自由基一旦過多，黑色素細胞接收到信息後，會加速產生黑色素，加速色斑的沉著。

所以，皮膚的抗氧化工作十分重要，抗氧化物質可以幫助消除體內多餘的自由基，與此同時，皮膚也會更多地自我修復。


保護皮膚屏障


當皮膚屏障受損，皮膚遇到刺激例如紫外線的照射時，會啟動更多的黑色素細胞來合成更多的黑色素，也就更容易產生色斑。

皮膚有自我更新能力，其實根本就不需要人為去角質或者使用磨砂膏，這些都在破壞皮膚的屏障功能，影響皮膚的自我代謝能力。


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斑是比較棘手的皮膚問題，所以我們常常會聽到「淡斑」，而不是「祛斑」，色斑一旦形成，就註定是一個持久戰。

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