開開開開開獎啦！
本周一的文章留言中，恭喜這位微信名叫hana王卉的寶寶獲得唯蜜瘦1盒哦！
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各位婊貝們晚上好哇！
最近一到周五下午的小V都是這個亞子。
是的，沒有錯！
小V和你們一樣期待著火到不能再火的浪姐們。
有多火？火到每周五更新完，熱搜十條有八條都是各位姐姐的名字。
萬茜 走啥花路
張雨綺羊肉串味rap！
伊能靜黃聖依張萌一組
寧靜給節目組送豬伺料
藍盈瑩 有野心不可恥
乘風破浪姐姐開場舞
大碗寬面全員slay！
你問小V為什麼又來寫姐姐們？因為我饞她們的身子已經饞到不行了...
俗話說：脖子以上靠醫美，脖子以下靠自律。
這群又美又颯的姐姐們就是「自律給我自由」的代言人。
So，姐姐們到底是怎麼管理身材，把年齡活成一個數字的？
今天小V就給你扒出來了，那些嚷嚷著30+也要像姐姐們一樣，結果剛說完就吃吃喝喝的懶蟲們，趕緊來看看吧~
藍盈瑩·30歲
藍盈瑩，被網友戲稱為blue win win。
一個明目張胆把「我要贏寫在臉上」的女子。
每次看到藍盈瑩舞臺和採訪時，小V都會有一種雞皮疙瘩暴起的熱血感：
「我來這個節目，就是想向大家證明，我幹一行像一行。」
網上對她的努力人設爭議很大，但不管怎樣，藍盈瑩確實是一個想要就敢去do的人。
就像她的身材管理一樣，想要馬甲線，說練就練，時間定為1個月絕不打臉。
飲食控制起來嚴苛卻不盲目。
翻開她的微博，她的減脂餐的內容都是以蔬菜、水果為主，瘦肉和粗糧為輔，營養豐富，均衡搭配。
偶爾做了一份比較油膩的湯，寧可放著也不喝。（湯的成分大部分都是油脂）
別的不說，就這股對待自己的狠勁很難不讓人心服口服吶。
張含韻 31歲
前幾天看到張含韻獲觀眾喜愛度倒數第一時，小V真的滿臉黑人問號。
你說她在觀眾心中排名第一，我也許不信。但你說她倒數第一，我打死也不服。
那場A爆全場的《大碗寬面》難道還不夠驚豔麼？！
張含韻甜美穿透人心的聲音，乾淨的童顏，美得毫無攻擊性。
如果是小V在觀眾席，必須摁住所有人的爪子pick韻韻子啊！
依舊湧有18歲容顏的韻韻子，和你們一樣也屬於易胖體質。
除了日常運動，她對自己的飲食管理非常嚴格。
一日三餐少鹽少油少糖，把管住嘴，邁開腿六字箴言實施得灰常到位。
誠如韻韻子所說：
「三十歲之前，我們的青春我們的美好是天生的，是父母給的。但是三十歲以後，是我一手創造的。」
張雨綺 33歲
終於輪到絕對C位張小雨，排到法國張小雨，手剪章魚張小雨啦！
張雨綺長著一張沒有受過欺負的臉，讓小V一度以為她高冷又難以接近的霸王花。
結果首秀舞臺一邊美滋滋地唱完80年代金曲《粉紅色的回憶》，一邊順拐，就把小V給拐進她憨憨大美女坑裡。
言歸正傳，張雨綺其實就是典型的大骨架+肉感的身材，稍微胖一點就會顯得膀大腰圓。
為了管理身材，這個鐵憨憨竟然嘗試過「吃肉喝油」減肥。
這種大量攝入脂肪的減肥方式，就是生酮飲食。
雖然生酮飲食效果不錯，但潛在的危害是不可小覷的。
長期生酮飲食會導致尿頻、疲勞頭暈、便秘、脫髮等等。
經過專業營養師的飲食調理，加上日常運動，綺綺子才開始走上健康塑形之路。
小雨，答應我，咱們就這麼又美又憨好嗎？
鄭希怡39歲
誰能想到，《浪姐》已經播出五期了，鄭希怡還在我的心裡點頭！
相信你們也和我一樣，被姐姐出場的這個「點頭殺」給shock到。
別看鄭希怡個子高挑，凹凸有致，懷孕的時候可是胖了40斤的！
不過產後她每天堅持練習了泰拳，半年時間成功瘦了40斤。
年齡的增長並沒有剝奪她對好身材的追求，這哪裡像39歲的媽媽啊？
你們要相信，精緻背後的堅持與自律，才是這世界上最好看的風景！
鍾麗緹 49歲
小V發現現在的導演們拍美人魚，都容易陷入鯰魚系審美。去年看了真人版迪士尼動畫《小美人魚》，女主長這樣。
國產《美人魚》長這樣。
她們是長得像魚沒錯啦，但不美啊。
這哪裡是美人魚，頂多算比目魚。
在小V看來，關于美人魚的巔峰影視作品，只能是鍾麗緹。
不提劇情，單看這頂級美顏，再過25年也絲毫不褪色吧。
這次浪姐就更不用說了，雖然已經49歲，但身材保持得一絕，毫無贅肉，那叫一個少一分則瘦，多一分則肥。
鍾麗緹曾透露過，很多日常生活習慣也可以影響身材。
她一直保持著每天多喝白開水的習慣，不僅自己多喝水，還給姐姐們每人送一個杯子。（一個杯子竟然要795塊）
（畢竟我們凡人的理解中，一個水杯能值幾個錢）
緹緹子透露自己晚上九點或者十點一定會去睡覺。
果然，錄節目都擋不住她十點準時睡覺。
（名場面：鍾麗蹄）
緹緹子在《浪姐》中也說道：
「我覺得年齡只是個數字，狀態、心態永遠是 22 歲。
什麼叫少女心？這就是啊。
伊能靜 52歲
作為浪姐中年齡最大的姐姐，伊能靜絲毫不輸。
初舞臺的她妹妹頭、高馬尾、皮膚緊緻、身材苗條、四肢纖細。
看得屏幕前的小V下意識地捏了捏自己脂肪滿滿的大腿。
這和她高度自律的生活習慣是分不開的，就像她在採訪中說的：我的自律跟我的節制，是你沒辦法想像的...
伊能靜表示自己飲食中的大部分都是蛋白質和蔬菜。
只存在很少量的澱粉，完全低糖，不吃高果糖的水果，不喝果汁，只喝清水。
47歲高齡生完女兒時，伊能靜產後體重高達140斤，但只用了3個月就從140斤減到了110斤。
這讓小V想起來她在微博裡分享的那句話：只要勇敢乘風破浪，任何時候，姐的52歲，也可以倒過來是25歲！
還記得第一期《乘風破浪的姐姐》播完，很多女生就說：「我終於沒那麼害怕變老了。」
謝謝姐姐們，在你們身上，讓在成長中還有些惶恐的我們，見識到了年齡和閱歷的醇美。
讓我們懂得每個人在每個年齡階段都能施展出別樣的魅力，唯一不變的是永恆的自信和自律。
最後，期待姐姐們之後都能有更好的表現。
乘風破浪，衝鴨！
寶寶們，你們pick哪一位姐姐呢？一起來留言區聊聊吧~
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