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從事健康減脂行業七年，幫助無數位胖子成功瘦下來
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年過40，精神懈怠變成減肥困難戶！今天一大早，小編就看到主婦媽媽們發來私信：已經是減肥困難戶啦~~~
人到了40～45，身體代謝開始走下坡路，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，並主要會積攢在腹部、臀部及大腿。
事實上，
雖然已是四五十歲的中年婦女，
但 她 們 愛 美 的 心
和小女孩都是一樣的哦。
今天，小編就向各位中年婦女介紹專屬於你們的減肥秘籍，讓你們重拾自信，做中年女神。
代謝綜合症，減肥會變得更加困難
代謝綜合症會導致後期患糖尿病的機率增加，通常表現為體重的上升。
解決方法：
1. 關注腰圍。世界衛生組織專家指出，腰圍超過80釐米的女性尤其要注意，患代謝綜合症的機率會增加。
2. 少食多餐。世界衛生組織專家建議，如已患代謝症候群，每天最好進食4~6次，這樣能夠讓血液中葡萄糖含量保持穩定，哪怕你吃得少，也會感覺自己很飽。
性雌性激素不足，脂肪組織會增加
女性在40歲的時候雌性激素會不足，這時候脂肪組織會成為對磁性激素的補充，因此女性在更年期，尤其是50歲時脂肪組織會增加。
方法：
1. 去看內分泌醫生能定期反映身體激素變化。
2. 將含植物雌激素的食物納入食譜。大豆、亞麻籽、芝麻、西蘭花、胡蘿蔔、穀物含有豐富的植物雌激素。
代謝減慢是年齡引起的正常變化，原因就在於肌肉的減少，人體肌肉40%的質量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱，易胖更難變瘦。
方法：
注意食譜中的蛋白質含量。補充蛋白質中含有豐富的胺基酸。禽類、魚類、酸奶產品、海產品、豆類和菌類中含有豐富的蛋白質有益於肌肉的形成，對於40歲以後的人來說尤其必要。
酵素能加速腸道的蠕動，幫助分解和清除堆積物。如今，酵素已經成為便秘患者的健康福音。
一天2杯酵素可以催化脂肪酶的分解，使每天攝入的熱能減少，在腸道內營養的消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗而起到減肥作用。
「喝酵素180天，新陳代謝恢復正常了，受損的腸胃得到充分的調理，滋潤。腸胃蠕動強勁有力，排便順暢，臃腫小腹變緊實、變瘦、變細了。
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小編有話說