廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師
記 者 張 洵
通訊員 鎖卓琪
入秋後，天氣由潮溼悶熱轉變為乾燥，氣溫也明顯降低，特別是晝夜溫差大，天氣多變，容易導致人們抵抗力下降，從而誘發多種疾病。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添表示，泡澡對皮膚與神經都具有安撫鎮靜的作用，同時還有緩解疲勞等功效，再加上一些中藥材，能讓中藥材的藥效進入打開的毛孔，作用在人體內，從而具有防病治病的功效。
五種中藥可藥浴
艾草泡澡：艾草裡有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒溼、止血、安眠、溫經的功效，對毛囊炎、溼疹有一定的療效。
方法：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水衝泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。
菊花泡澡：菊花有散風清熱、平肝明目之功能，能防治頭昏、眼花等症狀，還可使肌膚細嫩潔白。
方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成汁倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。
葛根泡澡：葛根具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞，中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
薄荷泡澡：薄荷葉有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。
方法：取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。
浮萍泡澡：用浮萍來泡澡，可治療熱感冒、發熱無汗、風熱癮疹、各種皮膚病，還能洩熱利水，適合水腫而有表熱者。
方法：將1斤浮萍研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
專家推薦