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便秘患者應注意飲食調理，多進食纖維素含量豐富的食物、蔬菜、水果，多飲水。養成定時排便的習慣，即使無便意，也應堅持定時去蹲坐10分鐘左右。
↓《民間方1.》↓
紅薯500g，生薑2片，紅糖適量。將紅薯洗淨，削去外皮，切成小塊，放入鍋中，加適量清水，上火煮至熟透時，加紅糖和薑片，再煮片刻。早、晚當點心食用
↓《民間方2.》↓
髮菜牡蠣粥
【配方】牡蠣肉60克，豬肉丸60克，髮菜3克，大米適量。
【用法】將髮菜、牡蠣肉加適量清水煮沸，放入大米，同煮至大米開花為度，再放豬肉丸煮熟，食肉飲粥。
【功效】預防便秘。
【來源】民間驗方。
↓《民間方3.》↓
治老年便秘，用大、小米各63~94g，加紅薯125-219g，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用。
↓《民間方4.》↓
【原料】陳皮、厚樸各12克，芒硝、大黃、生地黃、當歸、枳實各25克。
【用法】將以上諸藥混合共碾成細末，過篩，貯瓶備用。用時取藥末適量，填入患者臍窩內(2/3即可)，滴以香油，外用膠布封固，每日換藥1次
【功效】清熱通便。適用於熱秘或氣秘
↓《民間方5.》↓
番瀉葉3~5g，雞蛋1個，菠菜50g，食鹽、味精各適量。將雞蛋液打入碗內備用；番瀉葉放入杯中，加沸水衝泡片刻，去渣取汁，倒入鍋中，加入雞蛋液、菠菜、食鹽和味精，煮沸即可。每日1次，大便通暢即可，不宜長期食用。
↓《民間方6.》↓
【原料】檳榔大白30克，枳實15克。
【用法】每日1劑，水煎3次，取汁混合，分早、中、晚3次口服。
【功效】理氣消食通便。適用於食滯便秘。
↓《民間方7.》↓
杏桃當歸丸
【配方】杏仁、桃仁、當歸各9克，蜂蜜適量。
【用法】前3味共搗碎，煉蜜為丸。每日早、晚各服1劑。
【功效】本方養血潤燥，輔助治療便秘，症見大便乾燥、努掙難下、頭眩、心悸等
【來源】民間驗方。
↓《民間方8.》↓
葛根大黃湯
【配方】豬油50克，葛根30克，大黃20克。
【用法】用水2大碗，煮葛根、大黃，去渣取汁1碗半，加豬油煮至1碗。分2次服食，每日1劑，連服數劑
【功效】本方有清熱潤腸之功效，輔助治療便秘屬熱性者。
【來源】民間驗方
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