相信大家對於三高疾病都非常的熟悉，三高疾病嚴重困擾著人們的生活和工作，但是近年來很多人卻被第四高——尿酸高所折磨。
高尿酸是一種常見的代謝性疾病，主要是由於日常嘌呤攝入過多導致的，而對於一些含有嘌呤的食物，我們就應該學會管住嘴，這樣才有助於尿酸的穩定，緩解痛風的症狀。
人體尿酸值偏高的時候，人們常說對於動物內臟，海鮮類的食物嘌呤含量都超標，應該學會管住嘴，多吃一點蔬菜，這樣更有助於體內尿酸值的穩定，真的是這樣嗎？其實有些蔬菜嘌呤含量也是超標的，容易誘發痛風的問題。
蔬菜嘌呤低，痛風患者能多吃？醫生直言：3種最好忌口，別任性
蘆筍：
蘆筍在生活中是非常常見的食物，營養價值非常高，而且其中含有豐富的維生素b以及食鹽素堅持食用能夠增強人體的抵抗力和免疫力，延緩衰老的到來。
但是蘆筍這種食物嘌呤含量非常高，每100克蘆筍中大約高達150毫克的嘌呤，屬於一種高嘌呤食物，大量食用並不利於體內尿酸值的穩定，很容易加大患上痛風的危險，所以說對於這樣的食物，希望你能夠趕緊忌口，別再任性妄為。
紫菜：
對於一些痛風人群來說，像紫菜也是應該趕緊管住嘴的，因為紫菜這種食物嘌呤含量非常高，每100克紫菜中大約有400毫克的嘌呤，這說明嘌呤含量非常高。
紫菜多半是以紫菜湯的形式使用的，而對於嘌呤來說是很容易水的，如果紫菜湯熬的時間比較長，那麼容易增加嘌呤含量，大量飲用之後很可能會使得尿酸難以控制，所以說對於紫菜類的食物希望你能夠管住嘴，這樣更有助於尿酸回歸正常。
菌菇類：
菌菇類的食物營養價值非常高，而且口感爽滑，我們在吃火鍋的時候都會喜歡放一些菌菇類的食物，但是大部分的菌菇類食物都屬於高嘌呤食物，很容易導致體內尿酸不好控制。
這樣也會誘發痛風的危險，所以說對於菌菇類的食物，希望你能夠趕緊管住嘴，這樣才能夠控制好嘌呤的攝入，緩解痛風穩定尿酸值。
痛風「死對頭」已找到，每天泡水喝，緩解痛風，尿酸回歸正常
陳皮：陳皮在生活中是非常常見的中藥材，而且藥用價值非常高，能夠起到疏肝理氣的效果，同時也可以幫助起到清熱利尿的作用，加速體內多餘垃圾毒素的排出穩定尿酸、
所以陳皮也被人們稱之為痛風的死對頭，堅持用來泡水喝，每天多喝點，這樣也能夠幫助你緩解痛風的症狀，尿酸回歸正常水平。
魚腥草：魚腥草屬於一種中藥材，而且藥用價值非常高，在日常生活中堅持喝一些魚腥草泡水，能夠幫助起到利尿排毒的效果，而且有助於加速人體內部的血液循環。
這樣也能夠幫助你排出多餘的尿酸，減輕腎臟的負擔，同時也能夠更好地緩解痛風的症狀，穩定尿酸值。
當體內患上痛風的時候，多半就是平時的飲食不注意，所以一定要養成良好的飲食習慣和作息習慣，這樣才能夠在最大程度上穩定尿酸值，痛風或許能慢慢的遠離你，為身體健康保駕護航。