本文來源：開啟高維智慧
如果一個人，
無法看清楚真實的自己。那試著覺察，距離你親密的人。他們身上，必然有你潛意識的投射。
每個人的存在都給我們帶來一份寶貴的禮物，幫助我們」看見更完整的自己「，只是不同的人給出這份禮物的方式不同而已。
睿智的人懂得這樣一個秘訣：如何在他人身上看到自己潛意識中尚未整合的部分。
讓父母、子女、兄弟、老師、同事乃至敵人，都成為生命中的助緣。
1
你的伴侶就是你的潛意識 人本來是一個整體。
但隨著社會的發展，為了適應環境，發展了一部分顯性心理活動，壓抑了另一部分隱性心理活動。
意識分成了潛意識和意識，就像白天和晚上，意識主導日常，潛意識就像夜晚一樣隱藏在心湖，時不時會破水而出來決定重大的命運走向。
從某種意義上來講，人就變成了殘缺的「半個人」。在尋找配偶的時候，人們就會被擁有自己所欠缺的心理活動（其實不是欠缺，而是被壓抑了）的人所吸引。
這樣的兩個人結合在一起，似乎又變成了一個整體。
舉個例子——
很多女漢子或者女強人，在成長過程中，因為原生家庭中缺乏男性力量的支撐，於是她學會了「女性必須自立自強」這樣的人生信條。
在她的成長過程中，缺少依賴男性、信任男性，或者從男性那裡獲得幫助的經驗，所以在她長大結婚之後，潛意識中她會覺得丈夫是靠不住的，她必須依靠自己努力和奮鬥來照顧好自己和家庭。
她可能用很多的行為方式將【丈夫靠不住】這個信息投射到丈夫身上去，比如她努力奮鬥，讓自己的能力很強；或者丈夫不管做什麼，她都覺得不滿意，從而削弱丈夫在家庭中的地位和功能；或者當她在生活中遇上困難時，她不相信可以得到來自丈夫的幫助；或者丈夫所取得的成就她無意識中會否認其價值，等等。
慢慢地，丈夫真的就成為了一個對家庭沒有什麼幫助的人，於是她就越發感覺到無法依賴丈夫的恐懼，於是也就越加努力地發展自己的能力，丈夫被再一步削弱，這就完成了投射性認同的過程。
在這個過程中，妻子將丈夫靠不住這個恐懼投射給了丈夫，丈夫在一個能幹的妻子面前感受到非常大的壓力，當他不管怎麼樣都無法滿足妻子的期待時，於是他放棄了屬於自己的部分功能，進而妻子在這個關係中感受到丈夫真的是靠不住的，她的預期便成為了現實。
而她的人生，在最基礎的層面上實現了完整——顯性的意識和壓抑的潛意識的合一。所以，無論你認為自己有什麼特質，你一定也同時有著與之相反的特質。只是由於種種內設與外來的信念約束，只在體現出來其中被認為是「正確」的一面。
我是一個嚴苛守規的人，同時我也是一個不拘小節的人；我是一個優柔寡斷的人，同時我也是一個人當機立斷的人；我是一個志存高遠的人，同時也是一個安於當下的人。
所以，我們和伴侶的衝突，不是和伴侶在衝突，而是在和自己的潛意識衝突。
當然，潛意識中的每一面，都並非不可接受，也一定都有其積極的意義。每對特質的兩面都需要被充分地看見、理解、接納、整合。
並最終蛻變出智慧——從二元性的視角中逐漸超越升華，獲得對自身乃至世界的更深刻的理解。
如果自己一個人無法看清，
那麼你的伴侶會是最好的鏡子，
幫你看到自己內在的完整、
接納被壓抑的另一面。
2
你的子女也是你的潛意識
中國家長都望子成龍、望女成鳳，
這其實就是把子女當作」自己的替身「。
把自己的某個表現不充分（即壓抑或半壓抑）的面向投射給子女，讓子女完成自己沒有完成的使命。許多家長是無意識地進行這一過程，這個時候，子女身上被投射的就是父母的潛意識。
舉個例子——
有一位家長，自己很優秀，她希望自己的孩子也很優秀，孩子還沒出生的時候就開始胎教，坐完月子就帶孩子去學早教。
上幼兒園小班的時候孩子就非常優秀，可是到了中班孩子出現了「行為問題」。不遵守紀律，經常搶別人的東西，跟小朋友吵架，愛哭鬧，有時候還尿褲子。家長帶孩子去看心理醫生。心理醫生都說跟家庭教育有關，但家長認為家庭教育沒有問題。
家長自己很優秀，說明她有一個「優秀分子」面具（A）。人並不是天生就優秀，或不優秀的，而是既有優秀的一面又有不優秀的一面。家長「發揮」了優秀分子面具，意味著壓抑了「落後分子」面具。她對落後分子面具肯定是非常排斥的。
她討厭落後分子，害怕自己變成落後分子，所以努力進取，爭做優秀分子。她越優秀，落後分子面具被壓抑得越深，最後連她自己都被騙了，以為自己沒有落後分子面具。但從她爭當優秀、害怕落後的表現來看，落後分子面具在她身上是存在的。現在，被壓抑的落後分子面具被投射到孩子身上。
也許孩子本來並沒那麼落後，跟其他孩子差不多，但是，媽媽有一個很強的落後分子面具，對落後分子是很敏感的。一下子就識別出了孩子的落後分子特質，給孩子戴上落後分子面具。如果她接納落後分子面具，她就會允許孩子落後，然後陪伴孩子一起成長。
問題是，她不接納落後分子面具，她要「消滅」孩子的落後分子面具，於是她就跟孩子的落後分子面具（同時也是跟孩子）進入敵對狀態。
在敵對狀態中，孩子是非常受傷的，他肯定會反抗，結果表現越來越糟糕。
3
父母、兄妹、老師、同事、敵人
分析了配偶以及子女，那麼按照同樣的道理——
「你的父母也是你的潛意識」。許多人很討厭自己的父母，覺得父母這也不行那也不行，很看不慣，試圖改造父母。結果跟父母關係很緊張，經常衝突。
當一個人覺得父母什麼都不對時，說明他把「錯誤分子」面具投射給了父母。認為自己是對的，父母不對，才會試圖改造父母，說明自己用了「正確分子」面具。
其實每個人都會犯錯誤，自認為一直正確的人壓抑了錯誤分子面具，然後把它投射到別人身上，對別人的錯誤神經過敏。
「你的兄弟姐妹也是你的潛意識」。都是遺傳父母的基因，兄弟姐妹的性格差異卻可以非常大，這是因為每個人都只「繼承」了一部分。
而壓抑了另一部分。如果把兄弟姐妹合在一起，就會比較接近「家族性格」。由於每個人都只繼承了一部分，壓抑的部分就體現在別人身上，所以兄弟姐妹互為潛意識。
如果兄弟姐妹關係和睦，說明每個人都接納自己沒有（其實是壓抑）而對方有的部分，接納差異。如果兄弟姐妹水火不容，說明每個人都不接納自己的潛意識。
「你的同事也是你的潛意識」，除非你對他沒有感覺，既不喜歡，也不討厭。如果有，他很可能就是你的潛意識。如果他令你愛恨交加，那他肯定是你的潛意識。
「你的老師也會成為你的潛意識投射」，天地君親師，我們更多的是把老師投射成理想的父母，會覺得他會給你無限的愛，包容你的一切。但老師只是老師，他不是你的父母。所以他的表現稍有不合你意，你就會給與對方非常大的情緒壓力。
最後，「你的敵人也是你的潛意識」。人們把自己不接納的面具投射到別人身上，很自然地就會像不接納自己的面具那樣不接納那個人，然後排斥他，討厭他，打擊他。如果對方也把自己不接納的面具投射到你的身上，兩個人就對上了。
綜上所述，「你身邊的人都是你的潛意識」。他們是你的替身，是你的投射，是你的鏡子，他們把你的面具外化，讓你看清自己。
唯有明白這一點，才能發現：原來每個人的存在都給自己帶來了一份獨特禮物——看見完整的自己。只是給出禮物的方式不同而已。如果能夠順利地接收到每一份禮物，你的人生將會呈現不可思議的豐盛，每一個人與你而言，都是名副其實的「貴人」。
4
所有的外相，皆為心境的投射。
我們怎麼做？覺察
如果所有發生在我身上的事情都是我的延伸，如果我周遭一切的物質都是我的延伸，如果我周遭一切的人都是我的延伸，那麼透過這些外境，我要去探尋我是誰、我的心境處於何種狀況。 如果喜歡自己的處境，就繼續保有相應的心念；如果不喜歡，就回來自我觀照。 所以，從當下開始，你可以從另一個角度去思考這些外境——你周遭的每一個人以及他們每一個人對待你的方式和你對待他們的方式、你生命當中所做的每一件事、從小到大發生在你身上的每一件事——其實，都是你吸引來的。
為什麼你會吸引他們來到你身邊？如果這一切都是你創造的，你又為何要創造他們？如果你周遭的每一個人、發生在你身上的每一件事都是你想要的，為什麼你想要他們出現在你眼前？
你可以去覺察，如果覺察不到，可以參加釋然老師的家族系統排列課程——生命覺醒，讓老師幫你做個案呈現。
內在創造外在，在你之外沒有別人，所有的外境都是我們心靈的投射。
明白了這一切，你就可以回來觀照你的內心，看看你的內在發生了什麼，而不是一直與外面的世界打糊塗仗。