豆漿是中國人的傳統早餐之一，尤其是寒冷的冬天，早餐喝上一碗熱乎乎的豆漿，暖胃又暖心。
中醫認為，豆漿，性平味甘涼，具有「潤肌膚，益顏色，健脾氣，補諸虛」等功效。
現代營養學研究認為，豆漿富含蛋白質及鈣、鐵、鉀、鎂等多種礦物質，對增強體質大有好處。
豆漿搭配不同食材，功效就會不同，口味驚豔又營養。
冬季補腎正當時，有夜尿多、白髮、失眠、怕冷等早期腎虛症狀的人，可以常喝這碗三寶養腎糊輔助調理。
黑豆有調中下氣、滋陰補腎、除溼利水等作用，對保護血管、心臟也很有好處。板慄被稱為「腎之果」，常吃有助於補腎壯腰、益氣健脾，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
食材：黑豆50克、糙米30克、板慄5枚
做法：
1、黑豆和糙米用清水浸泡一夜，瀝乾水分
2、將泡好的黑豆和糙米放入豆漿機，加入剝好的板慄
3、倒入600毫升水，像製作豆漿一樣製作就可以了
注意事項：慢性腎衰或者其他需要限制蛋白攝入量的患者減量飲用。
人以氣血為本，女性和上了年紀的老年人，最易氣血不足。滋補氣血有一道經典的食療方——五紅補氣養血湯，把這些食材做成豆漿，飲用更方便，口感也更加細膩。
紅棗補中益氣，養血安神；枸杞補腎益精，還能夠養肝明目、補血安神；花生滋養補氣，表面的紅衣能止血、增加血小板數量；紅豆健脾化溼，清心養神；紅糖性溫味甘，健脾暖胃，活血化瘀。
食材：枸杞15克、紅豆30克、大棗30克、紅衣花生30克、紅糖適量
做法：
紅豆提前浸泡5小時以上，大棗去核，所有的食材一起放入豆漿機，加適量水做成豆漿即可。
注意事項：大棗和紅糖糖分高，糖尿病人不適合飲用。
食材：黃豆25g、 去皮南瓜（一拳頭大小即可）、 燕麥片10g
做法：
黃豆泡發一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆漿機中加入適量的水，按下功能鍵即可。
食材：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、冰糖少量
做法：
黃豆洗淨泡發一夜、薏米洗淨，將所有材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入少量冰糖即可食用。
食材：黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、冰糖少量
做法：
黃豆洗淨，泡發一夜，撈出備用；百合洗淨；山藥去皮，洗淨，切成塊備用。黃豆、百合、山藥放入豆漿機加適量的水後按啟動鍵。將做好的豆漿加少量的冰糖，攪拌均勻後即可飲用。