豆漿這么喝,比燕窩還滋補!推薦34款豆漿熱飲,足以溫暖你整個冬天

2021-02-17 朵兒麻麻育兒經

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

要對自己好一點

其實不複雜

簡單到一杯溫熱豆漿

足矣

它，醇滑細膩，益氣補身

就如下面介紹的：

燕麥南瓜豆漿

降脂降糖，預防心腦血管疾病

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

材 料 ：黃豆 25g、 去皮南瓜 （一拳頭大小即可）、 燕麥片 10g

做 法 ：黃豆泡發一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆漿機中加入適量的水，按下功能鍵即可；

TIPS ：1、建議直接使用有加熱煮熟功能的豆漿機；2、然而市面上一般的刀打豆漿機口感略粗糙，需要用濾網過濾，口感才更細膩。

薏仁黑米豆漿

去溼美白，明目活血

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

材 料 ：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、冰糖少量

做 法 ：黃豆洗淨泡發一夜、薏米洗淨，將所有材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入少量冰糖即可食用。

TIPS ：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很清洗，所以清洗一定要及時！

山藥百合豆漿

益肺補腎，保健抗衰老

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

材 料 ：黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、冰糖少量

做 法 ：黃豆洗淨，泡發一夜，撈出備用；百合洗淨；山藥去皮，洗淨，切成塊備用。黃豆、百合、山藥放入豆漿機加適量的水後按啟動鍵。將做好的豆漿用濾網過濾，加少量的冰糖，攪拌均勻後即可飲用。

TIPS ：山藥、薏仁研磨不徹底，會影響口感，需要濾網再濾一回。

芝麻黑豆豆漿

烏髮補腎， 美容減皺

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

材 料 ：黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、冰糖少量

做 法 ：黑豆洗淨後浸泡一夜，黑芝麻洗淨待用，將所有食材放入豆漿機加適量的水後按啟動鍵。

TIPS ：黑芝麻研磨得越徹底，香氣也就越濃烈，和黑豆完美融合，不會有細碎的異物感，口感香濃潤滑。

豆漿的百變超乎你的想像！再給你們帶來30種超美味的豆漿搭配，不同食材、不同功效適合不同人群。口味驚豔又營養，讓你連喝1個月不重樣！

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

1. 助消化抗衰老：黃豆花生豆漿

用料：花生1把、黃豆半杯、枸杞20粒、水。

2. 補血養腎：黑米黑豆漿

用料：黑豆半杯、黑米2湯匙、冰糖、水。

3. 化痰潤肺：南瓜豆漿

用料：小南瓜半個、黃豆一小杯、水。

4. 生津養胃：蘋果豆漿

用料：黃豆50克、蘋果1個、清水、冰糖。

5. 祛溼減肥：紅豆薏米豆漿

用料：紅豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8塊、西瓜皮7、8塊、水。

6. 烏髮潤膚：芝麻花生豆漿

用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

7. 安神補血：桂圓紅棗豆漿

用料：紅豆60克、桂圓6顆、紅棗3顆、梗米10克。

8. 控脂降糖：燕麥芝麻豆漿

用料：黃豆30克、燕麥30克、熟芝麻25克、水。

9. 益肝明目：胡蘿蔔豆漿

用料：黃豆50克、胡蘿蔔3克、水。

10. 清熱潤肺：雪梨百合豆漿

料：黃豆50克、雪梨1個、幹百合一小把、冰糖、水。

11. 補腎美容：紅棗黑豆漿

用料：黑豆80克、紅棗10個、水、冰糖。

12. 補脾降脂：香濃米豆漿

用料：黃豆30克、大米40克、水。

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

13. 健腦烏髮：核桃黑豆漿

用料：核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。

14. 補腦抗衰老：黃豆花生核桃豆漿

用料：黃豆半杯、核桃4個、花生一小把、水。

15. 緩解痛經：女人豆漿

用料：黑豆30克、黃豆30克、綠豆30克、花生米30克、黑米30克、紅棗3顆、薑片15克、枸杞15克、水。

16. 保健抗氧化：紫薯豆漿

用料：大豆1杯半、紫薯1個、水、糖。

17. 補血明目：核桃枸杞豆漿

用料：黃豆25克、紅棗10個、核桃6個、枸杞25顆、水。

18. 保健養身：紅棗核桃山藥米豆漿

用料：紅棗10顆、黃豆半杯、糯米小半杯、核桃3個、山藥一小截、水。

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

19. 健脾開胃抗氧化：紅薯香蕉杏仁豆漿

用料：黃豆50克、紅薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、細砂糖、水。

20. 潤燥降火：百合雪梨紅豆漿

用料：紅豆70克、百合60克、梨1個、水。

21. 安神清熱：南瓜小麥豆漿

用料：小麥35克、幹黃豆35克、南瓜100克、水。

22. 提神消暑：黃綠豆綠茶豆漿

用料：黃豆30克、綠豆30克、綠茶5克、冰糖、水。

23. 健脾養胃：紅棗山藥糯米豆漿

用料：黃豆50克、山藥20克、糯米20克、紅棗20克、水。

24. 益氣活血：黑米濃豆漿

用料：黃豆35克、黑米60克、水。

豆漿這么喝，比燕窩還滋補！推薦34款豆漿熱飲，足以溫暖你整個冬天

25. 健脾消食：胡蘿蔔枸杞豆漿

用料：黃豆50克、胡蘿蔔80克、枸杞15克、冰糖、水。

26. 理氣解鬱：玫瑰花豆漿

用料：黃豆80克、玫瑰花瓣10朵、冰糖、水。

27. 清熱祛溼：綠豆薏米豆漿

用料：綠豆50克、薏米20克、水。

28. 補血助消化：紅豆小米豆漿

用料：紅豆45克、小米30克、冰糖、水。

29. 降壓補腦：燕麥核桃豆漿

用料：黃豆35克、燕麥30克、核桃10克、冰糖、水。

30. 滋身養心：人參紅豆糯米豆漿

用料：人參1根、紅豆20克、糯米15克、黃豆80克、冰糖、水。

豆漿的花樣這麼多，而且比其他飲品來得更滋補更健康，所以別叨叨了，趕緊喝起來吧~

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