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逮個猴啊姐妹們
西姐最近很絕望
因為廣州的回南天實在太太太潮溼了
不僅潮溼還很容易感冒
平常身體倍兒棒的西姐居然也中招了
所以這幾天西姐幾乎保溫杯不離手
開始走起了養生路線
果然是不能不服老啊.
不過說起養生
很多明星養生簡直是到了瘋狂的地步
之前西姐說過的吳昕，簡直是把養生做到了極致，不僅會泡腳，還會狂吃十幾種保健品。但實際上，雖然吃保健品確實是對身體好的，但過猶不及，吃太多太雜是可能會造成肝損傷的。
還有一個典型的智商稅式養生，那就是鍾麗緹在微博發的喝油排毒養生，稱可以「排出糖尿病，高血壓和肝硬化」，更是帶著家人11天不吃東西只喝油。
這就是完全不靠譜的行為，排不排得掉毒西姐不知道，西姐只知道錢包裡的錢倒是會排掉不少。
但是明星裡還有很多好的養生例子，比如泡腳屆的「翹楚」孫儷，來感受一下她的微博。
各種節氣都在提醒大家要泡腳，簡直妥妥的養生博主。而且她泡腳的成效大家也有目共睹，身材皮膚狀態完全不像快40的人，西姐總是被她美到。
不過張嘉倪之前在節目上說自己泡腳一周瘦了8斤，小紅書裡也一大堆這麼說的，西姐覺得雖然確實可能有效果，但是純泡腳達到這樣還是不太可能，姐妹們還是不要盲信。
所以無論什麼養生方式都是要用健康的方法，林依晨就是靠健康養生保持了童顏的例子，她之前自爆自己的小老人作息，9點睡覺，4點起床，堅持吃早餐還常運動。
這樣的作息，難怪在她的新劇裡，演十六歲少女也不違和。
所以姐妹們明白了健康養生的重要性了嗎？既要科學也要堅持，想要保持青春做一個美到老的精緻女人，當然要開始養生了。
今天西姐也拿出自己私藏的養生好物清單分享給姐妹們，而且這些好物現在很多都有力度很大的優惠，一些還有禮品的贈送，姐妹們也算是給自己買的3.8節禮物了吧~
SKG頸椎按摩儀
新品首發￥599 拍下立減￥130
領取￥30專享券 到手價￥439
曬單即送￥199按摩披肩一件
首先要給姐妹們安利的，可是救了西姐脖子的大功臣。因為西姐總是要對著電腦，所以脖子就經常酸痛，結果上次稍微運動一下，居然抽筋了.
這使得西姐下決心要買一個按摩器，剛好有姐妹推薦，就入手了這款SKG的頸椎按摩儀，結果一用就停不下來了。
它的顏值深得西姐的心，是數碼耳機式的外觀設計，而且重量只有150克，戴著一點負重感都沒有，西姐總是邊寫稿邊用它按摩，可以很大程度緩解我長時間超負荷工作後的疲勞感。
平常出門帶著它也不用擔心沒電，充一次電可以連續用4個小時。它的環形設計可以輕鬆調節，在機身上有兩個靈活的金屬片，戴到脖子上立馬和肌膚貼合。
這款按摩儀跟普通的按摩儀不同的是，採用了電流脈衝技術，通過中間兩片靈活的金屬片發射電流，深入肌膚，刺激肌肉收縮，達到緩解頸椎疲勞的作用。
它有自動、舒緩、活力三種模式，15檔力度可選，其中西姐最喜歡是自動模式，剛開始用的時候酥酥麻麻的，過一會就適應了，後面會越來越舒服，就好像有人在捶打揉捏你的脖子。
建議搭配它的加熱功能一起使用，整個脖子都暖暖的，緩解疲勞效果最好。
（小姐妹試用）
雖然它的功能多，但是它的操作很簡單，檔位調節、加熱功能是用遙控器進行控制，遙控器內置磁鐵，可以吸附在按摩器上，取用非常方便，不怕丟。
正好三八女王節就要到了，不管送自己還是送媽媽都很棒哦~
LittleTouch哩頭
皮膚祛痘沐浴露
參考價格：49.9RMB
淘口令：￥lrTbbE6AeC3￥（滿49減15優惠券）
健康養生不止是內裡的調節，我們的皮膚也需要健康的養護。不知道姐妹們的床單被罩多久換一次呢？其實床單被罩久了會有很多蟎蟲，床單衣物上的蟎蟲可不是曬曬被子就可以全部消滅的！
如果蟎蟲過多，加上背部的油脂堆積，很容易身上就會長一堆痘痘，西姐有個小姐妹就是，背上的皮膚都不忍直視了。
但最近西姐發現她的狀況好了很多，問了才知道，原來她最近在用LittleTouch哩頭的皮膚祛痘沐浴露。
這款沐浴露西姐早就有耳聞，它的包裝很好看，是實驗室簡約風，當然包裝只是附加分，它的成分才是主打。
它的主要成分是被稱為「皮膚的阿司匹林」的水楊酸矽烷醇，這種成分可以有效提高皮膚耐受讀，還能夠減輕粉刺引起的炎症，而且不會引起任何刺激。
（其他博主的使用前後對比圖）
雖然這款沐浴露添加了皂基成分，但同時也加入了保溼成分，以甜菜鹼為主，它的清潔力溫和不刺激（嬰幼兒洗護用品主要清潔保溼成分），再搭配糖基海藻糖，能舒緩、緊緻皮膚，洗完之後不僅不會緊繃，身上還會滑滑嫩嫩的！
它也因為成分安全效果好，之前還獲得了瑞麗美容大賞2018專家推薦獎~
（沐浴露新舊包裝替換中）
這些成分都很安全，敏感肌也可以放心用，不用擔心過敏，可以說是很良心的國貨了。
除了成分好，它的使用感也很棒，起泡能力非常強，不用浴球都能搓出很多很多的泡泡，一瓶可以用很久很久，性價比很高啦~
（小姐妹搓在手上，使用中泡泡綿密）
西姐還很喜歡它的味道，和祖瑪瓏鼠尾草的香水味道很像，洗完香香的一整天都會有好心情~
AROMTIC HERBS玫瑰花瓣精粹水
參考價：98RMB
淘口令：￥i7bkbEkOjUs￥（30元優惠券）
除了沐浴露成分要健康，臉部護膚品更需要成分安全健康，最好的護膚當然是以自然之力護膚。自然之力護膚的產品很多，今天給姐妹們推薦的是AROMTIC HERBS家的玫瑰精粹水。
AROMTIC HERBS是一個來自澳洲的天然有機植萃品牌，在國內還比較小眾，不過這也方便了西姐隨時隨地想買就買，現在家裡還囤了好幾瓶~
這是西姐之前去澳洲旅遊的時候在藥房入手的，最開始是被它的顏值吸引，因為透過瓶身就能看到大片的玫瑰花瓣，非常有格調，很好看。
這是一款玫瑰精油+玫瑰純露+玫瑰有機花瓣三合一的爽膚水，它的玫瑰花瓣經過了無菌處理，在純露和精油中釋放玫瑰的活性成分。
它比市面上單一的純露或者玫瑰成分爽膚水還多了美白、抗氧化的功效，西姐用了一段時間，發現皮膚很明顯的透亮了許多，見了一個多月沒見的閨蜜都說我白了不少。
而且西姐後來發現它居然是吳昕同款，看來吳昕不僅注重身體的調養，也很在意護膚品的成分是否夠安全健康呢。
AROMTIC HERBS玫瑰精粹水剛倒出來的時候，質地是有一點稠稠的感覺，但是不黏不膩，拍開後就立刻被吸收了，伴隨著一絲玫瑰香味，皮膚就像喝飽水一樣，摸起來超嫩！
平時如果皮膚上妝卡粉，西姐就會用它局部溼敷，妝容就非常服帖，而且現在換季時期，更要多多注意補水，皮膚保溼度夠了之後，出現別的皮膚問題的機率就會減少很多哦~
用不起蘭蔻菁純、Fresh玫瑰水、Dior玫瑰花蜜系列的吃土小姐妹，都闊以嘗試入手一瓶，絕對是大牌的完美平替。
泰昌全自動恆溫泡腳桶
參考價：189元
淘口令：￥jnPkbENtxht￥
前面講了那麼多明星泡腳的例子，當然要給姐妹們安利泡腳桶啦。之前吳昕在綜藝裡泡腳之後一直被追著讓給同款泡腳桶連結，還在小紅書裡專門講了這個事。
而根據她所說的，其實泡腳桶的要求並不高，就兩點，能泡腳、會加熱恆溫，所以西姐找到了這一款泰昌全自動恆溫泡腳桶安利給姐妹們。
（圖片來源@cassie）
對於這種帶電的泡腳桶，首先要考慮的就是它的安全性，泰昌的這款採用的是水電分離裝置，而且是有專利證書的，防漏電設置做得很完善。
它還帶有自動按摩的功能，西姐其實挺怕癢的，特別是腳，但是這款泡腳桶的自動按摩西姐卻能接受。
因為它根據人體腳底特徵設計了8個按摩滾輪，大幅提升腳底按摩面積，而且是多足段分位按摩，力道均勻不會傷腳，按摩起來很舒服。
（圖片來源@想在最美的年紀最美）
它在設計上也很人性化，淨重只有2.4kg，女生拎起來不會覺得很重。模式也特別多，有健康、舒適、睡眠、暖足四種主打功能，幾乎涵蓋了所有的人群。
而且姐妹們都知道，用中藥泡腳會對身體有更好的幫助，這款足浴盆也是很貼心的配了兩個的儲藥盒，儲存量更大。
（圖片來源@維迪呀的逆襲）
市面上的智能足浴盆很多，價格也都高低不一，所以大家在選擇的時候，還是以品牌知名，價格高的為好，畢竟都是帶電的，還是以安全為主。
不過也不必追求很貴的泡腳桶，畢竟功能即使再花哨，不也還是用來泡腳嘛，這款泰昌的泡腳桶相對來說性價比高，評價也還不錯，姐妹們可以入手試試~
MTG Style花瓣矯姿坐墊
參考價：498元
淘口令：￥cO48bENG0N5￥
西姐最近總是覺得腰酸背痛，因為我總是在電腦面前一坐就是很久，然後腰酸背痛脖子疼，脖子疼還能用按摩器，但是腰酸背痛卻總不能總是去按摩。
後來西姐發現了一個神器，不僅可以減輕坐著的時候的疲憊感，還能鍛鍊出好氣質，矯正我們的坐姿，那就是MTG Style花瓣矯姿坐墊。
（圖片來源@耿直1-boy）
這個坐墊火了很久了，西姐身邊的姐妹也有人在用。它整體形狀像一朵盛開的花，模擬了身體曲線，緊貼身體，它的腰部支撐系統是以按摩師的手法為靈感設計的哦。
所以坐下後，保持坐骨直立，同時骨盆立起，因此它也有穩定盆骨的作用，坐著很舒服，有支撐作用。坐上它就會不自覺的把腰直起來，坐墊的上半部分對腰會起到一定的支撐作用，坐起來不會那麼累。
（圖片來源@wanyay）
這個坐墊就是起到調整坐姿的作用，畢竟坐姿不正確是很多人的通病，而坐姿會影響到我們的脊椎形狀，有些人的腰間盤突出也和坐姿不對有關係。
很多人喜歡蹺二郎腿，長期保持二郎腿的姿勢會對膝蓋有一定損傷哦，如果再坐得歪歪扭扭的，對脊椎、盆骨、膝蓋的損傷更大。
（圖片來源@開始敗家之旅）
這款坐墊在剛開始坐得時候很多人會感到不舒服，但是你越不舒服越要堅持，只要用法對了，堅持下去就能改變坐姿，從而改善體型哦~
並且坐上這個坐墊之後沒法蹺二郎腿哈哈，但是坐久了的效果首先是緩解了久坐的疲勞，其次是會讓整個人看起來更挺拔，氣質煥發，久坐辦公室的姐妹真的很需要~
其實養生是真的需要堅持的，而且要用健康的方法，不能盲目，特別是很多交智商稅的行為，姐妹們可要擦亮眼睛咯。
今天給姐妹們安利的這些健康養生好物其實都是很基本的，姐妹們可以根據自己的情況制定一個計劃，然後嚴格實施哦~
大西想知道：
姐妹們
你有什麼好的養生方法嗎？
或者
你對養生明星養生有什麼看法？
快來留言區跟大家分享一下吧~
等你喲
沒看夠嗎？這裡可能有你想要的~
（點擊圖片即可跳轉）
最後，我要碎碎念一下：
另外，自從微信換了新版之後，有很多姐妹都說找不到西姐了，錯過了不少福利。
下面提供一個可以快速找到西姐的方法——星標「姐教你挑」，跟著下面圖片就可以操作了：
然後姐妹們把成功星標or置頂截圖發送至後臺，西姐每天都會Pick一位幸運的姐妹，送出送驚喜禮物！
會在每天文章裡公布當天中獎的幸運姐妹，所以記得每天來看我鴨！
另外，昨天置頂活動被抽中的幸運姐妹已經出來啦
請中獎的姐妹在後臺按照
[驚喜禮物+你的暱稱+姓名+聯繫方式+地址]
的格式把中獎信息發給我
截止2019年3月9日 12:08
編輯：大西 校對：海北
小紅書：姐教你挑
微信號：jiejiaonitiao052
聽說點【好看】的姐妹都越來越美哦~