吃豬腰能補腎？男科醫生：真正養腎的是這四物，卻被很多男性嫌棄
我們身體內部有大量的器官，而每個器官所負責的職能也各有不同，正是因為每個器官每天的高效率運行，才能夠保證我們的身體各項機能的正常，但是在所有器官中，男女雙方都有各自最為在意的部位，比如女性最在意的部位就是子宮以及卵巢，因為它們直接關係到女性的生理特點，而對於男性來說，最重要的器官就非腎臟莫屬，腎臟不只是男性體內的水分代謝以及平衡器官，還關係到男性其它器官的活性，身體免疫力的強弱以及衰老速度等等，儘管男性平時很少關注身體健康，但對腎臟卻是個例外。
腎臟是一個非常脆弱且敏感的器官，高溫，熬夜以及不當飲食都可能對腎臟造成損傷，而腎臟一旦受損，男性的身體素質以及自信心都會受到打擊，所以很多男性會時常採取各種措施對腎臟進行滋養，最常用的就是食物滋養，吃各種補腎產品，可因為選擇不當，非但得不到任何滋補效果，反而會給腎臟增加負擔。
吃豬腰能補腎？
答案是不能。我國一直有著「以形補形」的說法，比如骨折了會喝骨頭湯，吃核桃補腦以及吃魚眼提高視力，所以就有傳言稱男性吃豬腰能夠有效滋補腎臟，雖然豬腰子營養成分非常豐富，可補腎效果並不好，而且它裡邊的嘌呤含量非常高，一旦經常食用，很可能會導致體內尿酸升高，甚至還可能引起腎功能下降。其實真正能夠補腎的食物就在我們身邊。
韭菜
韭菜是我們生活中常見的蔬菜，它有著「起陽草」的稱號，不僅食用方式多樣，還可以給身體帶來不少好處，它裡邊含有豐富的粗纖維，能夠有效增強腸胃活性，促進身體對食物進行消化代謝；同時韭菜裡含有大量的鋅元素，而鋅元素是合成精子以及促進雄性激素的主要成分，所以男性平時適當補充，能夠有效增強腎臟功能，但是韭菜本身屬性偏熱，而且還有一定的辛辣味，大量食用很容易對腸胃以及腎臟產生不良刺激，所以一次性最多吃200克左右。
枸杞
早些年，枸杞一種被當作路邊雜草，可是隨著研究技術的發達，枸杞的營養價值也一點點被發現，所以一時間竟成了人人追捧的明星保養品，它裡邊含有豐富鉀鈣鐵等成分，既能夠調控血壓，又能夠增強骨質，同時還能補充氣血；枸杞中還有豐富的多糖以及維生素C，能夠有效滋補腎臟，而枸杞最佳的吃法並不是泡水，而是直接生嚼，但切記不要吃太多，否則很容易導致體內火氣旺盛。
蛋清
雞蛋是我們從小吃到大的營養食物，即使是在現在，在人們心中依然有不可取代的位置，而雞蛋不僅吃法豐富，而且營養價值非常高，裡邊的卵磷脂既能夠促進身體發育，還可以緩解大腦緊張；裡邊的葉黃素以及玉米黃素可以保護視力，延緩身體衰老；而蛋清裡含有豐富的蛋白質，少量的鉀磷成分以及大量的鐵元素，適當補充，能夠讓腎臟充滿活性。
黑米
黑米有著「米中之王」的稱號，這兩年我國很多地區開始種植，它不僅口感好，而且營養成分非常豐富，它裡邊的碳水化合物含量非常低，而且還有豐富的膳食纖維，不僅能夠產生強烈的飽腹感，還可以被身體快速分解吸收，不會引起過度肥胖；同時它裡邊的蛋白質，維生素以及鈣鋅硒等成分含量也非常高，男性偶爾吃點，能夠有效激活腎動力，讓腎功能越來越強。