新年來臨之前，最緊迫的事情是什麼？
沒錯，減肥！
畢竟每逢佳節胖 N 斤
然而，一整年攢下來的肉，豈是說減就減得掉的.
既懶得邁腿，又管不住嘴，還想在夏天能秀出小蠻腰，怎麼辦？
今天小編教大家一個神奇的減肥方法。
中居正廣曾經做了長達一個小時的節目，專門介紹這個方法。
近來WB上有一個減肥視頻超級火，只需每天深呼吸2分鐘，兩個月就能成功減重28.7磅（13.5kg），而且還有科學依據，受到很多醫學工作者的認可，現已風靡全球
這個減肥法的開創者叫美木良介（本名：寺田良介），是日本知名的演員歌手，可以說是一個標準的型男大叔。
他近年爆火，可以說是很多媒體爭相報導的對象，就是因為視頻中的那套減肥操——「深呼吸減肥法」。
美木良介有一段時間一直深受腰痛的困擾，連走路都困難，為了配合腰部治療，他的主治醫生為他開具了腰部鍛鍊方法，在堅持了一段時間之後，他發現這個方法竟然還有瘦身的效果。
之後他結合醫生的意見將它改良成了現在的這個「深呼吸減肥法」。堅持了2個月之後，不但腰痛得到了緩解，他的體重還減輕了13.5kg，體脂率更是下降到了6.6%！
估計很多小夥伴還是覺得難以置信，但是它是有科學依據的。
這套操包含用特定的位置吸氣3秒，用力呼氣7秒。
雖然簡單，卻受到了很多醫學家的支持。人的脂肪包含有氧、碳和氫等元素，呼吸進來的氧氣到達脂肪細胞後，脂肪會分解成碳和水，所以說，身體用越多的氧，你也就能燃燒越多的脂肪，從而達到減肥的效果。
當然，對於像小編這樣的懶人來說，關注的不僅僅是它的效果，更在於它到底難不難，能不能讓人堅持下去！
而這套操最妙的地方就在於：只需每天堅持2分鐘，就可以起到減肥的效果！
我們先來看看它到底是怎麼做的吧！
可不要小看這套呼吸操，他可以說是風靡全球，就連NINO和利達也跟著一起學習過！
下面有請NINO和利達
為大家示範一下！
二宮和也
大野智
對不起，我笑了，實在是太有喜感了！
很多網友看完視頻後留言說，「這麼簡單，感覺這次一定能瘦！」
猛戳下方的閱讀原文 填寫調查問卷
領取免費外教口語測評
跟外教0距離溝通的機會不容錯過哦
(n˘v˘•)¬