保養升級篇｜曬後皮膚紅通通，受損的肌膚該如何護理？

炎炎夏日，面對碧海藍天的召喚，你怎能say no?

擁抱陽光並非壞事，但是！就算用防曬霜、遮陽傘、太陽鏡等防曬工具給皮膚添加了一層保護，小臉和手臂有時還是會被曬得通紅，嚴重情況下，皮膚還會出現灼熱感、刺痛等不適感……

這個時候，想要解決受損的敏感肌膚如何修復等問題，曬後補救工作很關鍵。

補救之前，我們先來了解一下紫外線究竟是如何作用在我們的肌膚上的？

我們都知道，一般來說，紫外線分為三種，UVA（長）、UVB（中）、UVC（短）。其中中波紫外線（UVB）、長波紫外線（UVA）是導致皮膚日曬傷、光老化及皮膚癌的重要因素。

它們通過穿透肌膚表層，然後作用在肌膚的各個層面上，形成一定的影響。當然，我們的肌膚細胞諸如角質形成細胞、成纖維細胞及黑素細胞針對紫外線是存在適應機制的，被覆皮膚表層的磚牆結構（即肌膚屏障）就是直接接觸紫外線的第一道屏障。

但是，一旦紫外線急性且過量，肌膚的防禦機制將來不及應對，就會對肌膚形成較大刺激，破壞肌膚屏障，直接損傷肌膚。

（皮膚的層次結構：表皮層、真皮層、皮下組織）

正因為這樣，我們才要想方設法在皮膚表層形成保護層，在紫外線強烈的時候，減緩紫外線對肌膚造成的傷害。

這也就是防曬必須存在的原因啦，無論是物理防曬還是化學防曬都是阻礙紫外線對皮膚造成傷害的好方法。

但是還是會存在百密一疏的情況，例如沒選對防曬霜或是沒做好周全的防曬，肌膚還是受到了傷害，開始出現紅斑、水腫、水皰、炎症性疼痛等表現，這個時候受損的敏感肌膚如何修復呢？

小協認為，無論肌膚在紫外線的影響下，呈現什麼樣的狀態，都需要做到基礎兩步：

第一步：降溫補水

皮膚在長時間暴露在陽光下，表皮細胞裡的水分不斷被激發，肌膚因為缺水失去了穩定狀態，各種肌膚問題也就接踵而來了。

所以我們第一步需要先穩定肌膚情況，給肌膚降溫+補水。

當然最簡單的方式就是毛巾+冷水（4攝氏度左右）溼敷一下。不過一定不要直接接觸冰塊（可用毛巾包裹冰塊），不然冷熱交替很容易造成肌膚的二次損傷。

當然，也可以使用具有舒緩效果的噴霧；或者使用成分溫和、有舒緩修護功效的面膜。

（蘇州協和藥業出品：西敏修護噴霧）

（蘇州協和藥業出品：西敏修護面膜）

注意：一定要選擇不含酒精溫和類產品，這個時候使用含酒精產品只會加大皮膚的血液循環，加重皮膚損傷。

第二步：屏障修復

其實紫外線對於肌膚造成的傷害主要有四種：引起皮膚氧化應激、引發細胞炎症、引起細胞凋亡、使彈性相關物質降解。

但是無論是哪一種，實際上都是皮膚屏障受損。

因此這個時候，屏障修護很重要。

我們都知道皮膚一共有三大防禦系統角化細胞、脂質、皮脂。如果補給上三大戰士的所需，那麼肌膚的防護力就回來了。

因此在產品選擇的時候，可以選擇一些含有細胞所需的成分，如神經醯胺（細胞脂質的主要組成部分）。

（神經醯胺佔細胞脂質的50%）

當角質層所需的重要成分充足後，皮膚屏障功能自然就可以正常工作，皮膚受損的現象也會隨之減緩。

不過一定要注意，避免使用含有剝脫角質成分（水楊酸、果酸等）的產品，否則只會雪上加霜哈。

你以為到這裡就結束了嗎？事實上，不同的人由於自己的膚質膚色不同，受陽光刺激下的反應也不同。

（白人-- 易曬傷， 不易曬黑；黑人--不會曬傷，不會曬黑）

但是綜上，曬後還是只有兩種情況出現：曬傷、曬黑。

那麼問題來了，如果你皮膚被曬傷了，那該怎麼處理？？敏感肌膚又該如何修復呢？？

一般來說，如果你出現：1）皮膚曬後顏色發紅髮黑 2）皮膚曬後疼痛脫皮 3）皮膚曬後表面溫度滾燙，那就表明你已經被曬傷了......

這個時候我們就需要區分一下，不同的程度，咱們就需要不同的對待。

皮膚發燙：及時降溫，隨身攜帶一瓶補水噴霧，使用後未吸收的水分要用紙巾吸乾。

皮膚發紅：1. 清潔面部後，簡單做下溼敷保溼，讓被刺激的皮膚舒緩下來。2. 等到皮膚退紅後，使用修護產品塗抹在皮膚受損區域補水+保溼+修護。

皮膚刺痛：1. 簡化護膚步驟，做好基礎清潔、補水保溼、修護、防曬工作即可。2.使用曬後修護產品，更好幫助曬後肌膚的自我修護。

皮膚脫皮：1. 主要加強角質層，深度修護肌膚屏障2. 脫皮太嚴重建議去皮膚科找醫生進行治療（有沒有發現基礎兩步真的很重要！）

那皮膚如果是曬黑了，該怎麼處理？？？

曬黑主要就是黑色素的沉積。如果你關心如何變白，那也需要關注讓皮膚變黑的黑色素！

皮膚中有種胺基酸叫酪氨酸，還有一種酶叫酪氨酸酶，酪氨酸酶可以把酪氨酸合成為黑色素，當紫外線照射皮膚時，皮膚為了自我保護，酪氨酸酶的活性得到增加，和酪氨酸結合導致大量黑色素的產出，來吸收紫外線，待到色素沉積時，皮膚就自然而然的變黑了.....

這個時候我們需要做的就不只是基礎兩步了，還需要抑制酪氨酸酶。

當然能達到這個效果的成分也挺多的，但是比較常見的就是以下幾種：

1）煙醯胺：有效阻止黑色素的轉運，同時還可以抑制皮膚不適感。

2）VC及其衍生物：抗氧化能力強，可抑制黑色素的氧化反應。

3）許多植物萃取液：黃芩、芍藥、當歸、洋甘菊提取物等。

最後，皮膚曬後受損的敏感肌如何修復其實是一個緩慢而持久的過程，不能著急想著一蹴而就，我們需要做好每一天的出門防曬+補充的曬後修護，這樣才會讓皮膚真正閃閃發光！