俗話說：「一兩茯苓一兩金」，由此可見，茯苓的營養成分非常豐富，堅持喝一些茯苓泡水，對身體有益，有助起到養生保健的功效，提高自身抵抗力和免疫力，保護個人健康。
所以在平時，很多養生人士，也是熱愛喝一些茯苓泡水，不僅如此，常喝茯苓泡水，還可以收穫以下這幾個好處，一起來了解下。
茯苓泡水的好處：
緩解感冒咳嗽。常喝一些茯苓泡水，能夠促進體內血液循環以及新陳代謝速率，加速毒素排除，緩解感冒咳嗽等問題的產生，改善身體的炎症，保護好咽喉健康。
健脾祛溼。脾臟擔負著人體水溼運化，如果脾胃虛弱，也會造成溼氣的堆積，所以，常喝一些茯苓泡水，能夠起到健脾祛溼的功效，減輕脾胃的負擔，讓你無溼一身輕。
提高免疫力。茯苓富含蛋白質以及卵磷脂，能夠增強自身抵抗力和免疫力，同時也可以幫助誘發乾擾素和白細胞的形成，降低患病機率，為自身健康保駕護航。
養心安神。茯苓中的營養成分，能夠幫助起到靜心安神的功效，在緩解失眠這方面，有著不錯的效果，所以長期失眠多夢的人，堅持喝一些茯苓泡水，能夠提高睡眠質量，讓你一覺到天亮。
所以，常喝茯苓泡水對身體有益，而且，若將茯苓和以下幾種食材搭配在一起的話，養生效果或許事半功倍，一起了解下。
一兩茯苓一兩金，茯苓和它很「合拍」，祛溼排毒，或能變身衣架子
茯苓+白朮。白朮這種食材，具有健脾養胃的功效，而脾胃作為重要的消化吸收器官，也擔負著人體的水分運轉，如果出現脾胃虛弱的情況，也會影響到水分的排洩，造成溼氣的堆積。
所以，不妨將茯苓和白朮搭配在一起，有助健脾祛溼，提高脾胃功能，加速溼氣排出，讓你無溼一身輕。
茯苓+荷葉。女性為了減肥也是想盡辦法，其實在減肥期間，可以常喝一些荷葉茶，能夠幫助利水消腫，祛溼燃脂，幫助保持好身材。
而且，若將荷葉和茯苓搭配在一起，燃脂效果或許事半功倍，加速脂肪消耗，幫助降低體重，變身衣架子。
茯苓+陳皮。陳皮這種食材，具有一定的補氣功效，而且，若將陳皮和茯苓搭配在一起的話，還可以幫助起到健脾補氣的效果，同時也具有溫中散寒的功效。
所以，對一些脾胃不適的人群來說，堅持喝一些茯苓陳皮茶，能夠幫助提高脾胃功能，健脾養胃，讓脾胃慢慢變強壯。
茯苓+山楂。近些年來，高血壓的問題，嚴重困擾人們的健康生活，這作為常見的一種慢性疾病，而且，不加以調控的話，也會導致血壓升高，導致併發症的產生。
所以在平時，不妨常喝一些茯苓山楂茶，在平穩血壓這方面有幫助，山楂不僅具有健胃促消化的功效，而且還具有活血化瘀的效果。
能夠幫助促進血液循環，調節體內電解質平衡，抑制毛細血管的通透性，幫助保護血管，血壓也會慢慢穩定。
所以說，茯苓是個寶，好處少不了，但是話雖如此，並非所有的人都適合喝茯苓泡水，像以下兩類人，還是最好退避三舍，以免影響個人健康。
茯苓是個「寶」，好處少不了！但2個禁忌請銘記於心，別不當回事
腎陰虛弱的人少碰。茯苓具有補氣滋養的功效，可能很多人認為存在身體虛弱的問題，常喝茯苓泡水，能夠起到改善效果。
但是並非如此，對於這類人，大量飲用的話，反而會加重病情的發生，不利於腎臟功能健康，所以勸你還是最好少碰，請銘記於心，別不當回事。
處於經期的女性少碰。對於月經期的女性朋友來說，也是最好少喝茯苓泡水，如果大量飲用，就會影響正常的月經周期，也會導致子宮和卵巢受到損傷，對女性健康不利，所以，勸你還是最好少碰，可別不當回事。
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