導語：冬日寒冷，洗澡成了很多人最怕面對的事，可是一旦進了浴室，熱水衝淋或者在浴缸裡泡上一陣，洗掉了一身汙垢和疲乏，全身乾乾淨淨暖乎乎的，頓時變得神清氣爽，就連睡覺都更香了，但是，你真的知道怎樣洗澡才是正確的嗎？
一、洗澡的正確順序
1、首先是洗臉
進入熱氣騰騰的浴室以後，毛孔受到刺激被打開，這個時候如果不首先洗臉，一天的汙垢都會跟著打開的毛孔滲進去，長此以往，臉上的黑頭白頭痘痘會越來越多不容易清理乾淨，因此洗澡的第一步就是要洗臉，洗乾淨了的臉，面對接下來的蒸汽浴才能順暢地呼吸。
2、接著是洗身體
緊接著衝洗身體，先用熱水衝淋一會兒，然後再用上沐浴乳，清潔的效果會更好。從四肢開始清洗，既暖和了手腳，也讓心臟對熱水能有一個適應過程，會更健康。
3、最後洗頭
頭髮在蒸汽中漸漸得到滋潤，用溫水充分溼潤後，塗上洗髮水輕揉片刻，衝洗乾淨後再在發梢抹上護髮素，按摩一會兒洗淨就可以啦，最後洗頭可以避免突然的冷熱交替刺激到頭部血液循環，避免誘發腦血管疾病。
二、洗澡常犯的5個誤區
1、水溫過熱
現在天氣很冷，有些人進了浴室，就恨不得水溫越高越好，覺得水溫高才能暖和得快，洗起來舒暢，然而，過高的水溫會擴張血管，有可能引發心腦血管疾病，所以水溫最合適的是與人體體溫接近，並且浴室的通風要好，避免缺氧暈厥。
2、洗的時間太久
洗澡衝淋太久，不僅皮膚會被泡皺脫水乾燥引出皮膚瘙癢，血管血壓也都會受到影響，身體的衝洗一般控制在15分鐘左右比較合適，沐浴結束後，身心都會得到解壓。
3、沐浴露一次用很多
有人喜歡沐浴露搓揉起來泡泡多，所以一次使用量會用很多，殊不知過量的清洗反而會有殘留對皮膚造成傷害，有些皮膚瘙癢不止的症狀都是因為過量清洗造成的。
4、用力搓澡
不要以為使勁搓澡搓走的全是汙垢哦，還有很大部分是皮膚正常分泌的油脂，這層油脂也是皮膚的保護膜，一旦被破壞，皮膚失去了保護膜的保護，就可能出現過敏性皮炎等問題。
5、不用身體乳
大部分的人都沒有使用身體乳的習慣吧，其實身體皮膚和臉部皮膚一樣，清洗過後，表面的汙垢油脂被清洗掉，皮膚這個時候很容易乾燥缺水，所以身體乳十分必要，可以補充肌膚水分，避免乾燥脫皮，冬季本來就比其他季節要乾燥，如果皮膚不注意補水保養，是很容易出現皮屑瘙癢的哦！
結語：洗澡幾乎是每天都要面對的事情，認真正確地洗澡，也是對身體健康的養護，特別在冬季，更需要正確的洗澡方法來跟寒冷的冷空氣對抗，保養得當，身體才能精精神神地迎接第二天哦！