減肥已經成為了很多女性朋友的必修課，而在女性群體當中也離不了減肥這個話題。但是一些女生常常在生活中抱怨減肥，難以取得預想的成果。
其實減肥的成果如何可以在日常生活中的一些行為中看出來，對於減肥的人來說，如果出現了這幾個明顯的表現，或許說明你正在慢慢變瘦，真值得恭喜。
減肥期間，4個表現明顯，或說明你正在慢慢變瘦，恭喜你
褲子不易穿破。
身材過於肥胖，不但影響整個人的外在形象，而且還有可能會造成一些苦惱，比如衣服不好買，即便是能買到合適的衣服，也可能會造成衣服加速損壞。
比如一些腿比較粗的人在走路的時候，可能可能會導致褲子兩腿摩擦的地方容易磨破，如果減肥一段時間之後，你發現自己褲子的壽命明顯變長了。雖然在兩腿摩擦比較嚴重的地方，仍然有磨損的痕跡，但是卻沒有出現磨破的情況，那麼有可能說明你的減肥取得了不錯的效果。
整個人變勤勞了。
其實一些人之所以肥胖造成肥胖的原因就是懶得運動，在日常生活中也非常懶惰。而且這類人喜歡睡懶覺，久而久之就進入一個慵懶的惡性循環中。
當減肥一段時間之後，你發現自己較之前相比變得越來越勤勞了，那麼有可能說明你在減肥的時候取得了預想的成果，真摯的恭喜。
口味變了。
一些身材肥胖的人之所以會造成肥胖的情況，是因為在日常飲食中，不知不覺間就攝入了一些高油脂的食物。而且當他們看到這類食物的時候，完全沒有抵抗力。
如果減肥一段時間後，你發現自己對於那些大魚大肉越來越沒興趣，反而看到油膩的東西會出現噁心的情況，更喜歡吃一些綠色蔬菜，這也有可能說明你正在慢慢的變瘦。
更有活力了。
一些身材比較肥胖的人幹什麼都懶得動，即便是參加活動的時候，運動一段時間也會出現氣喘籲籲上不來氣的情況。
如果減肥一段時間後，你發現自己更願意參加一些體力活動，而且在運動的時候感覺身材非常經營，不再有之前的笨重感，那麼也可能說明你減肥取得了理想的效果，恭喜你。
大多數女生在減肥的時候，基本都會採用節食減肥的方式，或者是走入一些減肥的誤區，其實想要減肥成功，還是要找到合適的方式，不然有可能會讓減肥停滯不前。
減肥的人，4個飲食誤區儘早避開，或讓你瘦身快人一步
不吃早餐。
早餐在一日三餐中還是非常重要的，但是很多人卻養成了不吃早餐的習慣，為了早上能夠多睡一會兒，直接就將早餐省略了。
也有一些女生會刻意地將早餐省略掉以此達到減肥的目的，如果經常不吃早餐的話，不但會造成營養不良，影響身體健康，而且還有可能會造成發胖的症狀，希望你能養成合理的膳食。
愛喝高糖飲料。
外出逛街的時候可能經常看到這樣一個現象，那就是幾乎每個女生的手裡都捧著一杯奶茶，其實包括奶茶碳酸飲料在內的高糖飲料也是誘發肥胖的一個因素。
因為這些飲料基本都有一個共同的特徵，那就是糖分含量比較高，如果糖分攝入超標的話，可能會在身體中轉化成脂肪，不但不利於減肥成功，反而還有可能會造成肥胖的情況。
不愛運動。
如果每天能堅持一定量的運動，或許有助於減肥成功，那些一整天坐在辦公室裡一動不動的人，很難在減肥這件事上取得預想的成果。
因為長期久坐不動的話，可能會抑制血液循環和新陳代謝能力，導致身體中的一些有害物質和垃圾毒素，包括脂肪在內的物質無法被及時排除，所以進而就有可能會誘發發胖的情況。
喜歡吃高熱量食物。
零食對於很多人來說有一種致命的吸引力，但是大多數零食都屬於高熱量食物，在製作的過程中會經過油炸，也會添加一些調味劑，如果經常吃的話，不但不利於減肥成功，而且還有可能會加重身體的負擔。