最近的減肥餐沒怎麼做，明天的搭配就給大家來點相對比較清淡、低卡的菜吧，天兒這麼熱，胃口也更需要清爽的菜來安撫安撫呀。
有減肥計劃的朋友正好可以收藏下，都是低卡好吃又容易做的菜，絕對驚喜喲~
長著金黃焦脆的底兒，吃起來有細碎咔吱聲的鍋貼最可愛！趁熱還有鮮香的肉質順著外皮邊角流下來，早餐來一份就是大大的滿足。有功夫你也試試我這道簡易鍋貼，做法打了折，美味不打折~每100克熱量是275大卡。
鷹嘴豆作為優質蛋白的低卡食材，經常被用到減脂餐裡，口感細膩香味足，吃起來很美味。我最常做的吃法就是用它來做辣味的小零食，解饞又好吃。如果買不到鷹嘴豆其實也可以用黃豆來代替這樣做，味道一樣好。每100克的熱量是265大卡。
豆皮是我平時很喜歡吃的一種豆製品，滷著、炒著、燉著都很不錯，本身清淡的味道也很容易搭配食材，怎麼做都不會出錯。這個低卡豆皮卷算是比較快手的一種做法了，熱量也低，減肥吃膩了沙拉可一定要試試它呀。每100克的熱量是163大卡。
明天我準備了一道海鮮土豆沙拉，海味滿滿，土豆又軟糯可愛，保留了最棒的口感、味道以及營養，最簡單的混合就鮮爽難擋。土豆吸足了醬汁兒變得更加飽滿粉糯，癱在口舌間，留下久久不散的鹹香。每100克的熱量是180大卡。
這道風琴夾餡雞排可不止肉食那般簡單，生雞胸內裡塞上了洋蔥、彩椒、土豆，像是為這純粹的肉食添上些色彩，在正好的火候裡熟成了生脆的夾心，成全蔬類與脂肪的平衡，當然了，偶爾失去平衡，也是一種平衡，畢竟雞排和芝士才是主角。每100克的熱量是224大卡。
最近因為做了後臺的升級，有些小夥伴說找不到我們了，你可以按照下面圖片中的方法把我們標記起來，這樣你就能看到【小羽私廚】的邊上有個小星星，以後每次有新的文章，你都會收到提醒啦。