女人有一種無奈叫做「姨媽痛」,教你3個實用方法,跟痛經說再見!

2020-12-23 騰訊網

現在生活環境複雜,在廣大女性朋友中,許多人都有痛經病史。痛經嚴重影響著女性朋友的健康,那麼你知道有關痛經的原因嗎?痛經又該怎樣預防呢?痛經不止是單純的身體器官不健康造成的,它的原因多種多樣,有你不會注意到的壓力,有你不斷抗拒的痛感催眠的潛意識,甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災!女人有一種無奈叫做「姨媽痛」,教你3個實用方法,跟痛經說再見。

練瑜伽

練瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。保持頭低臀高姿勢。或者,跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。

足部指壓法

足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。

止痛片

疼到生無可戀滿地打滾的時候當然只能祭出最後一招了,那就是:止痛片!這當然是個不建議頻繁嘗試直至形成依賴的物件,但是真是到了痛不欲生之際,止痛片還是能最快讓人得到救贖感的東西。我試過的止痛片有兩個牌子:芬必得,EVE。芬必得是最大路貨的選擇,其實對我已經很有用了,但考慮到是藥三分毒,萬不得已吃止痛片時就想能再選幾個相對安全的牌子。

在生活中,女性一定對於自己的健康引起重視,如果女性不想自己的身體被婦科疾病盯上,不想出現「姨媽痛」的情況,在生活中一定要養成一個良好的生活習慣,不要等到每次痛的時候,才知道養成一個良好的生活習慣是很重要的!所以女性一定要多加注意!

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