姐妹花閨蜜情,最合適練雙人瑜伽,養顏美容又瘦身

2021-01-16 時尚練瑜伽

我和我的閨蜜是青梅竹馬,是很小的時候就結交的友誼,一直保持在現在,期間我們都是形影不離,不管是上學的時候,還是畢業了開始就業,不過,最近,我有些小難過,因為,她要結婚了,這本來是一件很好的事情,可是,我祝福她遇到了自己的幸福,可是,我還是開心不起來,因為,她的老公是一個老外,她跟他老公結婚之後也就要出國了 ,這一分別,也不知道什麼時候才可以再次相遇,不知道那個時候是不是已經物是人非了,心中不由得有些感慨萬千。

今天就來分享下我們一起練瑜伽的美照!

↑船式瑜伽加簡易坐姿瑜伽變體,在閨蜜還沒有離開的時候,我們決定拍一套很有意義的照片,最後,想了很久,決定採用瑜伽照,因為我們兩個都是瑜伽老師。

體式要點:下方妹子,俯臥在地上,下半身向上抬起,膝蓋彎曲,左腿放在右大腿上,右腿放在左大腿上,雙手手肘彎曲,大手臂支撐地面雙手撐住腰部,上方妹子坐在消費妹子的臀部,雙腿分開,向上,雙手向前抓住抬起的雙腳。

↑有點不可思議的照片對吧!感覺很有意義,不同於一些剪刀手。

體式要點:妹子坐在樓梯上,雙腿向上,雙手向下抓住梯子,兩位妹子的動作也是如出一轍,如同雙胞胎一般。

↑綠色的藤蔓爬上了牆壁,樹根盤根錯節,兩位妹子置身其中,做出的瑜伽動作也是美的與眾不同。

體式要點:第一位妹子,身體倒立,雙手手肘彎曲在胸前合十,一隻腿向上,另外一隻腿向前伸直,第二位妹子,雙手支撐地面倒立,雙腿向兩邊打開。

↑單手倒立瑜伽變體,當然,在這個場景中練的瑜伽是最多的,家,是我們的歸宿,不不管是心,還是身體。

體式要點:兩位妹子單手支撐在地面上,另外一隻手向上,手指支撐在牆壁上,一隻腿伸直向上,另外一隻腿膝蓋彎曲小腿向後,腳掌支撐在牆壁上。

↑只需要一塊瑜伽墊上,一套美美的瑜伽就可以耍起來了。

體式詳解:兩位妹子都是頭頂著地,雙手一隻向前,手指支撐住地面,另外一隻手向一側打開,手掌支撐住地面,一隻腿向後伸直,另外一隻腿向前伸直。

好了,今天的瑜伽動作就分享到這裡了,喜歡大眼妹的小夥伴們不要忘記給我點個讚哦!我會108式瑜伽動作,就不信,你不乖乖的到我已經準備好的碗裡來。

問題:圖中哪招雙人瑜伽撩到你了?可以在留言區評論哦!

示範評論:都喜歡,感覺每張圖片我都喜歡的不得了哦!

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