新年變美第一步！破除整容迷信，變美榜樣有多大借鑑意義？

兩種非常常見的觀點：

「化妝和打理髮型太麻煩了，乾脆從根本解決，整容吧！」

再比如，「底子好的人化妝就可以大變樣，底子差的人只能去整容（整容的人都是底子差）」。

連《Let美人》這種整容對比節目，after也要改妝和造型呢！

還有一些常見的情況：

「這個人整容前後大變樣，我好長草，我整容之後，是不是也能有這個效果？」

半藏森林只承認自己做了眼睛，但效果確實大不一樣

類似的，某明星靠妝容造型改變，氣質就有大幅提升，我們看過後，也往往會有這種期望：

「是不是我這樣改改，也能類似這樣脫胎換骨？」

吳昕變造型後，整體氣質和風格都出來了

如果只想看灰姑娘變美的故事，獲得視覺刺激和積極的心理暗示，以上問題確實沒必要搞得太明白——看熱鬧即可！

但如果要落實到自己真實地變美，釐清「整體效果」和「具體分析」的邏輯就非常重要——

整容節目《Let美人》以劇烈的前後效果差異為賣點，讓很多人踏上整形之路

換個領域打比方，可能更好讓大家get——

3個考60分的學生：A天資聰穎但基礎功不紮實，錯在對知識點理解錯誤；B天資中上且基礎功紮實，錯在粗心；C天資愚鈍，但靠全選C猜對，只是贏在運氣。

雖然ABC目前都是60分，但60分的成因不同，能提升的空間也不同。

要短期提升最快或提升空間大，得選A；要證明學習習慣改善能提升很多，得選B；要證明努力沒用甚至更差，得選C——

所以，只看某一案例，會對「變美」的難易程度和適合方法，有極其不同的觀感

如果用博眼球的表達，整個與美相關的行業，幾乎都在不同形式的作弊——

比如，影視劇中，當我們要表示醜女變美時，往往不是真找一醜女讓她變美，而是反過來找美女扮醜：

迪麗熱巴說明，糙頭髮、爛皮膚和框架眼鏡足以摧毀美女

比如，化妝師在選模特時，其實也會有意識地選擇「好化妝」的。

毛戈平雙眼皮貼使用的很好，但同時也是選擇了適合使用雙眼皮貼的模特

或選擇化妝前後差異大的類型：

比如下圖這個日雜改妝，雖然前後差異巨大，但其實幾乎毫無技術含量——

因為她本身就是那種上妝前後差很大的臉，跟化什麼妝、怎麼畫差別不大。

對應前面的比喻，這模特就屬於A型，本身底子和提升空間就大

套用前面的比喻，每個環節的從業者，幾乎都會找自己環節對應的A型人（適合化妝or適合整形），來塑造巨大的前後效果差異。

這樣做固然有積極意義——看到人家簡單對比就能變美，會讓很多人有變美的動力。

但，一旦實踐，會發現自己可能並不是A型，而是B型甚至C型。這時候，死磕某方法變美，反而事倍功半。

除非藉助光，化妝對皮肉狀態幾乎沒法更改，醫美整容才有幫助

因此，討論以下問題就非常有必要和價值：

整容、化妝和造型，分別對哪些問題行之有效，而對哪些問題鞭長莫及？我更需要哪種？

如何在眼下這個大環境中，釐清自己的情況，分清「變美機會」和「變美幻覺」？

適合化妝的人硬是要整容，結果也整不出多好的效果

以及，這個系列的文章要傳達的，不僅是具體的「點」，還是一種新的「從點到整體」的「看門道」型思維模式——

看完整個系列，相信你會認同，只看「前後效果對比」有多大差異，一定程度上來說，不僅誤導，甚至有害。

現在常說的越整越醜、整容上癮，其實或多或少是基於思維模式缺點。

一個人整容前後差異巨大，並不代表整容成功，也並不代表你copy會有同等效果

如果你只是想獲得「我也可以」的精神快感，看到這差不多停，大家還是好朋友。

而如果你想撥開迷霧，更清楚明了地看透變美這件事，就不妨看下去吧！

01 整容與骨骼問題

先說整容的「長」：

對於骨骼問題，特別是影響健康功能的明顯骨骼問題，只有整容能做根本性的改善——這是它區別於其他變美方法的最大特點。

簡單例子，《Let美人》幾乎每一期，都會選擇頜面有重大問題（反頜、偏頜）甚至影響生活的人進行改造。

這個前後對比很強烈

請注意我上面說的幾個限定形容詞，「影響健康功能」「明顯」「根本性改善」——

這幾個詞都很重要，我們一個一個來說。先說「影響健康功能」：

《Let美人》本身是韓國節目，韓國人由於下頜普遍發育較好，更容易出現反頜，節目的改造對象也常是反頜：

隨便找幾個反頜的例子

但後來出了《Let美人》泰國篇：

對人種和面容有少許了解的人應該知道，這裡的人其實更多出現凸嘴齙牙（上頜發育過度、下頜發育不足）面容：

特別嚴重的就這種程度了

但選擇這種面容有一個問題：

從人種來講，亞洲人普遍有輕微凸嘴，往往不影響咬合。我們對「凸嘴」的審美容忍度，因而遠遠高於「反頜」或者說地包天。

比如下面這男生的before，其實看起來地包天不算太嚴重，只是下巴偏長，但看起來的「不舒服」感就要強得多。

我們對於類似程度的凸嘴，往往要更寬容

其二，雖然藉助正頜（其實很多人不會走到這一步，因為手術風險大），能對頜面問題有根本性改善——

但這個對健康有重大意義的改善，有時候反而看起來「不那麼明顯」「不那麼重要」。

比如，這個偏頜（下半張臉臉歪）的妹子，after差別其實主要在頜面，她上半張臉都相當不錯，化妝即可的程度。

節目組銳化before柔光after，這種伎倆我就不在正文中提了，太明顯

但你讓不懂行的人來看，他們反而會覺得上半張臉「差別」巨大，而下半張臉的改變沒太大影響——

但實際上，上半張臉的改變其實不需要藉助整容才可達成，你要是覺得「整容後上半張臉好看很多」就去整容，那是真的找錯方向。

分別看上半張臉和下半張臉，其實上半臉變得更多

也因此，節目組在找「凸嘴」組的時候——

往往會找凸嘴嚴重到沒下巴（看起來很差但好改），或者同時牙列不齊讓人觀感很差（看起來很差但好改）的，才能儘可能地凸顯前後差異：

露牙齦的這個，看起來都沒有那麼嚴重了

而即使在泰國，他們也找了不少反頜型面容進行改造——側面說明，其實這種面容的前後差異更大。

比如下面這小哥，before反頜加偏頜加皮膚差，但其實眉眼鼻臉型都不錯。

頜面問題緩解後，加上妝容造型，眉眼優勢突出，整體感覺就大幅提升。

但絕不代表每個搞了頜麵皮膚的人，都能有這種程度的改善

簡而言之，

對於頜面問題，特別是影響咬合健康的頜面問題，要么正頜，要么正畸——只有這倆可能

（但不一定）給你帶來根本性改善。

整形節目會特意選擇具有「前後差異會大」和「好整」兩種特質的面容，來取得前後效果巨大差異。

但真實世界裡，如果你牙列整齊，凸嘴不明顯且偏骨向，那麼幾年箍牙帶來的效果差異可能只是「放大看能看出來」的程度。

牙列不齊好改且快，高低凹凸問題不好改且慢

除此之外，常見的「健康型美容問題」，還有鼻中隔偏曲。

鼻子歪的原因有很多：

有人其實是整張臉歪，有人是偏頜導致的視覺上鼻子歪（其實不是上面而是下面歪），但鼻中隔偏曲的情況也很常見。

一張示意圖

輕微的鼻梁歪斜，其實對美觀的影響不那麼大——

天然的鼻子有粗有細，特定光線下難免會顯得有點「不夠直」：

被譽為標準希臘鼻的古天樂，特定光線下鼻子也會顯得有點歪

任何角度光線都直直一根的鼻子，反而會很像假體——

這哥們算好的了，但鼻子還是有點假

看多了整容after（主要現在基本沒有很追求自然化整形），你會發現after鼻子雖然高，但往往有種僵硬感。

其實就是「過於完美」喪失了一些人體生理功能特徵，反而缺乏自然感。

很可惜，現代人的審美很大程度上已經被帶歪——

看多了「一根式」的鼻子，反過來覺得真鼻子凹凸不平。看多了「氣球式」的臉型，反而覺得臉上一點凹凸感都很多餘。

要整的好看又自然，需要另一種思維模式

美的生理基礎是健康，這是寫在我們基因本能裡的審美天賦。

簡單例子，我們偏好對稱面容（但不是越對稱越好），是因為很多基因缺陷會表現為不對稱。

但不代表你不對稱就是基因缺陷哦！邏輯問題

鼻中隔偏曲作為一個健康問題，不僅通過使鼻子歪斜影響外觀，也會影響我們的呼吸順暢度。

而當我們發現鼻子呼吸很困難時，往往會替代性地使用口呼吸，而口呼吸又會進一步造成口呼吸面容：

雖然學術上仍存在爭議，但目前口腔專家基本已經認可口呼吸會帶來一系列危害

好看舒服的外觀，往往是健康的。

也可反過來說，生理性健康的外觀，哪怕你再怎麼覺得醜得難以忍受，其實都會比不健康的外觀看著要舒服——

這就是為什麼， 很多醫生會以「挺健康的為啥要整」打回訴求，這可能是他們的真心想法。

雖然整體上我並不特別倡導整容，但對於這類人來說，簡妮我個人認為，正視自己的問題，及早對症下藥，會是最高效的解決方案。

整容不是魔法仙女棒，但也並不天然邪惡，只要你用對地方搞對目標，它可以讓你生活得更幸福——別管別人怎麼說，自己過得好自己知道。

當然，我意思也不是說你有以上問題就一定要整容，來到第二個限定詞：「明顯」。

02 骨骼與整容

明顯

「明顯」對於審美來說，是一個特別核心的詞。

一定程度上說，審美其實就是要解決以下一系列問題：一個問題是否明顯、要不要處理、要怎麼處理、要處理到什麼程度。

插一句，實際上，「要不要處理」是最開始也往往是最重要的問題，很多人看審美文，還是用「點」式思維看，這個點可以用這方法處理，那個點可以用那方法處理——

但實際上，只有那些在你臉上明顯的缺點，才需要處理。如果第一步判斷出錯，那麼很容易做無用功甚至反作用功——所以，明顯的定義是什麼？

2.1健康相關

承續上文的分析，「健康」可能是我們的第一個線索——健康性功能性的問題，簡妮我基本會認為是需要處理的。

即使短期內看起來不太影響外觀，也往往會造成一系列外觀或代償性問題，或隨時間推移越發嚴重。

簡單例子，有人凸嘴凸得可接受，有人凸嘴凸得你很難受。

凸嘴看水原希子很可愛，但右邊的情況也常出現

雖咬合問題較少，但嚴重的凸嘴往往涉及唇周肌肉和骨牙形態的矛盾：

人習慣性用嘴包牙，包不住唇周肌肉就各種緊張，這種緊張形態會讓人感覺很不舒服。

after不僅有了下巴，關鍵是嘴巴周圍舒展了

相對的，凸嘴誠然會帶來土感和糙感，也會襯得面容更平鼻子更低……

但只要大體滿足舒展的健康外觀，看起來依然會是舒服的。

這兩張都凸嘴，但右邊人中比例上長，看著比左邊差一截。

再說代償。

不健康的形態，往往會導致各種「代償」，製造一系列問題。

比如，很多提肌無力的人會有抬頭紋，因為會藉助額頭肌肉試圖睜開眼：

所以很多人做了雙眼皮之後，抬頭紋也會減少

類似凸嘴，有些涉及健康的特徵，從直觀效果來看，其實並不明顯：

陳德容偏頜，但年輕時目若寒霜，誰注意到這一點

但不健康的面容，往往會帶來一系列聯動問題，還會隨時間推移越發嚴重——

現在臉歪的就比較明顯，影響外觀了

如果意識到這一點，不妨把「明顯」的第一個分定義，擴展為「健康相關」。

2.2整體性

人的思維模式，往往對「點」的問題較敏感，但對於「線面」的把握則不到位。

簡單例子，讓你說出你對某件事哪裡不懂，很簡單。

但讓你說清楚，這些問題分別位於哪個層次，有多大影響，要怎麼改進，就很難——很多事都是如此。

很多人會習慣上把「整體」理解為部分的簡單疊加，最常見的就是，眼大+鼻高且小+臉小+臉尖=美。

ET：大家好我是絕世美人

也正是基於這種思維，很多人開始挑剔一些經典美人臉太方、嘴太大：

鍾楚紅的臉型常被說

但其實，即使給她P成V臉，效果也並不會更好：

局部改善未必帶來整體效果變好

從整體角度看，她的方臉和五官完美搭配，比例也沒有問題，氣質上也增加了端方大氣。

範冰冰這種精緻型五官配V臉好，鄰家型端莊型反倒是方臉更有發揮餘地

要從整體和比例說，她臉型要是有問題，問題也出在下巴太短，無表情加持時顯得人中長：

所以她基本都是放鬆下巴拉長的

很多人想整容又怕變成整容臉，其實要整的好看又自然，說難也不那麼難。

不談硬體，根據文章中之前的分析，內功心法無非那幾點：

一尊重人體自身結構（比如不要追求臉毫無凹陷）。二隻要不影響整體效果，接受局部的不完美——

很有意思，當你追求每個局部都絕對完美，整體效果往往反而是差的。

所謂整容臉，很大程度上是沒有自然觀和整體觀

而真正的整體效果最大，往往需要接受局部的不完美，而將局部缺陷「合理化」「風格化」，調配成整體和諧的最佳狀態。

水原希子弄完還凸嘴，但人家凸得好看

從「局部」和「整體」兩個不同角度，對於「明顯不明顯」「要不要處理」的判斷是完全不同的。

局部型審美觀的典型例子，是那些原來臉大一定要削到臉極小，原來鼻子扁一定要變得鼻子極高的類型——非常常見！

感覺韓安冉對自己的鼻子，就有這種小鼻子心魔

她們的思維其實缺乏一個簡單的邏輯：

她們會認為，既然我局部做到了最好，那整體效果一定也是最高總分——但美之一道，並不是這樣簡單疊加。

相對的，整體審美觀的人，尊重比例，尊重整體效果，不追求局部翻天覆地改變。

簡單例子，這類人追求的不是大臉變小臉，而是大臉也可大得有特色、大得好看。

before其實臉也不大，像雅麗瑩，但after臉小了反而顯鼻子大了——局部完美整體減分的另一個例子

簡妮我個人不認為，這兩種差異可以用單純的「審美觀差異」來概括。

我更傾向於認為，這是一種「覺察」式的思維差別。

當沒有「覺察」時，我們會根據思維慣性，偷懶式「點對點」分析——任何一個對審美標準有入門級研究的軟體或人，都能做到羅列出所有問題。

對照這種非常詳細的標準，可以找到臉上無窮多的bug

但，只有「覺察」到這種整體性，我們才會用一種新的視角去看問題——

有些問題，並不過分影響整體，即使我們單看偏離標準，其實也不需要處理。

給梁小冰換個立體小鼻，溫柔敦厚的感覺反而降低了

特色往往來源於偏離標準，比如舒淇的嘴巴「特別」寬，趙薇的眼睛「特別」大。

抹煞所有偏離標準之處，通往的結局是一覽無遺的：韓國小姐在向你招手。

每一處都合乎標準，往往會帶來辨識度降低

「偏離標準」之處，也可以作為特色（但不一定成為好的特色）。

我不會說「缺陷即特色」，因為太雞湯。

更務實的判斷是，符合整體比例、搭配得當，符合整體風格氛圍的特色，可以成為加分項。

林青霞的端正，反而讓她的港風不如鍾楚紅

對於整體和搭配，以及骨骼手術的相關內容，篇幅問題我會放在下期。

不過，要解決整個變美的「方向」，還有一個重要問題需要解決。

03 變現路徑與現實考量

一個務實的問題：你的美，變現路徑是什麼？

網紅臉在主流媒體被鄙視得夠，但依然擋不住人前僕後繼。

這則留言很有意思

原因無他，它可能不是最好的解，但它是最低門檻、最模式化不須動腦、最好變現的套路。

網紅跟自然臉合照是被PK，但那是跟自然美的比，跟自然醜比，很多人還是寧願選網紅。

寧可美的僵硬，也不想醜的自然——這是很多人的心聲，但未必會公開表達

但縱觀一二線女明星，整容的可能有，但非常整容臉的幾乎沒有。

孫菲菲變成整容臉之後，你還看到過她嗎？

看八卦時看到個趙麗穎相關，傳聞她在橫店被慧眼識珠時，就是看中她與眾不同的方圓臉。

比起網紅臉，這種臉其實更有國民觀眾緣

當然，這故事的另一面是趙麗穎紅了，所以她比一眾網紅臉更有收益——但如果沒紅呢？是否比一眾網紅臉混得好？

必須承認，這是未知數。

每個人選擇哪種審美路徑，不僅看她的偏好，一個更現實的制約，是她的「變現途徑」。

美貌是一種資源，資源就涉及變現，雖然這個詞很刺耳

不同於明星網紅，普通人面臨的情況更多是：

如果整的太厲害很明顯，往往會面臨較重的社交壓力。

《我的ID是江南美人》，說的就是這回事

不同於明星，普通人的美貌變現率低，高風險往往較少帶來高回報。如果要經常回爐，還會影響正常生活。

不拿整容失敗的說事，整容成功和事業成功，往往也並不畫等號

雖然說有類人天生「適合整容」（如果這系列受歡迎，我會詳細講），但也不可否認，這類人的比例並不太高。

AB箍牙變成了AB，每年箍牙那麼多，整容那麼多，還是就一個AB

即使你立志整容後跟過去一刀兩斷，現有的整容技術也基本不允許逆天改命——

很多人抱著一腔熱血去整容，結果卻往往是越研究越心涼。

簡單例子，臉型，很多人以為，自己接受整套臉型手術，臉型能從美顏前變成美顏後：

大概這種感覺

但事實上，即使是我故意選效果好的（往往綜合使用了N種手術加障眼法），效果也往往只是這種程度。

只使用圖片不推薦醫院，after低頭會影響效果

從「一看就很大很方的臉」變成「整體臉型還可以，嚴格說有點方和大」——這是比較現實的期待程度。

另外，削骨多少受神經線制約：

削骨要在神經線外側削，到神經線就會影響表情了

就像之前出現過的這兩個妹子，before狀態下巴都長，但應該是因為神經線位置不同，after狀態差很多：

下巴縮短比較多的妹子整體效果更好

每個人神經線位置不同，能削多少不一樣。削了之後臉型搭配也不一樣，臉上皮肉也不一樣——「她可以我也可以」很多時候都是幻覺，而非現實。

一個很殘酷扎心，但很多人沒有意識到的事實：

對於很多人來說，變美=開美顏濾鏡，只需要手指些微上劃，臉小了眼睛大了妝有了顏值上去了，變美so easy。

照片在很大程度上拉平輪廓差異，但這對真人和高清照影響都很大

但實打實的說，美顏濾鏡對應的，不僅是N年的身材皮膚基本功……

而且往往零零總總十幾個手術，包括但不限於：開雙眼皮、開眼角、提肌、隆鼻、縮鼻骨、縮鼻翼、縮鼻頭、填法令紋、填淚溝、削腮、尖下巴、縮顴骨、填太陽穴、填蘋果肌……

而美顏的有些程度，連整容都整不出來，更不用說化妝。

雖然韓安冉前後鼻子差異巨大，但這是很多次手術的效果

雖然技術一直在進步，但就現階段來說，局部缺陷「逆天改命」依然是不現實的，還往往會帶來負面效果。

那麼多肉條眼，除了醫生技術問題外，硬要搞個自己眼眶和眼皮皮肉條件不允許的寬雙眼皮，也是重要因素。

景甜的悲傷蛙階段，真的不想回首

藉助整容技術，劉雯的眼睛也不可能變成藍潔瑛，這是當下的技術硬體決定的，不以我們的主觀喜好轉移。

兩者的眼眶、眼皮、眼珠、輪廓等都不一樣

但一個問題是，劉雯就是劉雯，為什麼一定要追求像藍潔瑛才是美？

劉雯的整體美美在颯爽親和，她的眼妝會調整比例，但不會強行通過假睫毛雙眼皮貼局部「逆天改命」。

這是我欣賞的思路和程度

在過去的一年中，簡妮我更多討論「點」而非「面」，更多說「術」而非「道」。

但就最近的經驗，新來的讀者很多並沒有get到我認為非常重要的「整體性」，而這一根本思路的缺失，容易導致在大大小小決策上繞彎路。

對這期提到的「整體性」稍有概念後，下期我們就可以更詳細更具體地探討整容手術的「長」與「短」——

抱歉上周發燒推遲了推送。老規矩，1000在看寫，1500下周寫，交由大家決定啦~

素人改造第一發 / 素人改造真的能馬上變美？

識別整容臉 / 整容上癮 / 整容成功和失敗的思路差

網紅臉審美跑偏 / 網紅臉是時代審美嗎

點我得「智慧100%」加成，開啟新一年~！