點上方藍字關注 ▲ 有更多精彩等您
魚膠/花膠 | 燕窩/海參 | 三七/石斛 | 人參/靈芝
女性因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養。很簡單，例假結束後1個星期內食用紅棗桂圓枸杞湯， 讓你生理期流失掉的膠原蛋白統統補充起來。男生記得給她看！
材料：紅棗60g、枸杞20g、桂圓(幹)30g、紅糖 30g、水600g
1、紅棗浸泡1小時，清洗乾淨
2、枸杞，桂圓乾浸泡一會，清洗乾淨
3、將紅棗、紅糖，水加入湯鍋內
4、電池爐開大火，煮開，轉小火，煮25分鐘
5、加入桂圓、枸杞，煮5分鐘即可
女性生理期前後要注意保暖，避免著涼，不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養身體！
月經讓女人元氣大傷，經期除了要做好補血養氣外，經期還是豐胸的好時機。
那麼月經期間吃什麼既能補血又能豐胸呢？
小編推薦3款紅棗豐胸食譜，讓你胸部越來越有曲線美，同時氣血也跟著變好。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種胺基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗淨，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
注意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。
黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形麵團。
2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麵團15分鐘即可。
黑木耳紅棗湯
適合於血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
交流/合作，請加微信：gz7124
— THE END —
▼黑枸杞泡水6個絕妙搭配，功效可翻倍，後悔才知道！