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生活中很多人都遇到過腿痛。腿痛的部位比較集中和鮮明，是臀部、大腿後外側、小腿後外側、腳外側疼痛。曾經，腿痛是中老年病，現在腿痛卻轉變為中壯年，其中更以男性較為常見。
如果您的腿平時不痛，請隨我做一個簡單的測試。用手或是刮痧板，刮拭大腿小腿外側如果感到疼痛難忍，那麼請注意啦！
其實腿痛往往是您的膽經出現問題，發出了危險信號！不誇張的講，腿痛就是膽經在痛！
環跳穴，作為膽經上的穴位，其穴義就是，膽經的水溼之氣在這裡大量氣化為天部之氣（即中醫所說的陽氣）。其中的跳字，意味著陽氣充足、健運。也就是說，這裡有一股陽熱之氣，將膽經的水溼氣化、蒸煦，最終形成了天部陽氣。可見，這個穴位有很強的益氣、散寒、去溼之能。一般來說，在治療腿部疾病，尤其是疼痛性的、屈伸不利的疾病時，環跳穴常常扮演重要角色。
陽陵泉穴，這個穴位中的陵字，意味著丘陵、土堆。這土堆是哪裡來的？原來，陽陵泉穴也是膽經的穴位。陽關穴下傳的經水和膽經膝蓋以下部位的陽熱之氣交匯，在陽陵泉的位置，經隨脾土物質上揚、吸水氣後而沉降，固化在穴周圍，形成了土堆。也就是說，這個穴位有一個很好的功能，就是將水溼之氣固化、沉降下來。由此可見，它和環跳穴一樣，都是治理膽經水溼的重要穴位，有著非同小可的意義。
環跳穴和陽陵泉兩個穴位，是驅散膽經寒溼的高手。所以，對於外感寒溼之邪誘發的下肢痛的人來說，通過貼敷中藥正骨貼刺激陽陵泉和環跳穴來調理膽經，溫散、抑制、沉降膽經水溼之氣，乃是不錯的調理辦法。而且，這兩個穴位，一上一下，有通經接氣之妙。