按摩，又稱推拿，其歷史悠久，是我國傳統醫學中獨特的治療方法之一。
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，結合現代醫學的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位，以調節人體生理、病理狀況，來達到理療目的的方法。按摩可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
推法
按摩法：指推法
使用部位：手指
說明：用拇指指腹及側面在穴位或局部做直線推進，其餘四指輔助
適用部位：範圍小的酸痛部位，如肩膀、腰及四肢
按摩法：掌推法
使用部位：手掌
說明：利用手掌根部或手指按摩。面積較大時，可用雙手交叉重疊的方式推壓
適用部位：面積較大的部位，如腰背和胸腹部
按摩法：肘推法
使用部位：手肘
說明：將手肘彎曲，並利用肘端施力推進
適用部位：適用肌肉豐厚之處，如臀部和腿部
拿法
以拇指和其餘手指的指端，像是要抓起東西的樣子，稍用力提起肌肉，這是拿法；而捏法是用拇指和食指把皮膚和肌肉一併捏起來。
按摩法：拿法
使用部位：手指
說明：用拇指、食指和中指的力量，在特定部位及穴位上，以捏掐及提拿的方式施力。力度要柔和，由輕而重再由重而輕
適用部位：常用在頸部、肩部及四肢部位的按摩
按法
這是最常用的按摩手法，動作簡單易學。
按摩法：指按法
使用部位：手指
說明：以拇指指腹在穴位或局部做定點穴位按壓
適用部位：全身各部位均可適用
按摩法：掌按法
使用部位：手掌
說明：利用手掌根部、手指合併或雙手交叉重疊的方式，針對定點穴位進行自上向下的按摩
適用部位：面積較大且平坦的部位，如腰背及腹部
按摩法：肘按法
使用部位：手肘
說明：將手肘彎曲，利用肘端針對定點穴位施力按壓
適用部位：由於此手法刺激較強，適用於體形較胖、感覺神經較遲鈍者及肌肉豐厚的部位，如臀部和腿部
摩法
這是按摩手法中最輕柔的一種，力度僅僅限於皮膚及皮下組織。
按摩法：指摩法
使用部位：手指
說明：利用食指、中指和無名指等指腹進行輕揉按摩
適用部位：胸部和腹部
按摩法：掌摩法
使用部位：手掌
說明：利用手掌掌面或根部進行輕揉按摩
適用部位：臉部、胸部和腿部