導語：俗話說：「十病九寒」，百病寒為先，寒邪會導致人體血液循環不暢通，導致人體手腳冰涼、容易腹瀉、宮寒痛經，腰部酸痛，那就說明體內有寒氣了！那人體內的寒氣到底是從而何來呢？為什麼身體會這麼寒？今天帶大家一同了解~
一、體內寒氣從何而來
1、「熬」出來的體寒
長期性熬夜，精神狀態差，血液循環慢，新陳代謝慢，平時的不良習慣導致的寒氣堆積體內無法正常排出。
2、「穿」出來的內寒
夏天愛穿「露臍裝」、超短裙；秋天沒有適當添衣，「秋凍」過度；冬天衣著單薄，追求風度不要溫度。這些習慣都是造成體內寒氣堆積的來源之一。
3、「吃」出來的內寒
夏天愛喝冷飲、雪糕，秋天還要追求「第一杯奶茶」，長期性的冷飲灌輸，造成體內寒氣加重，若平時還少動多吃，更是導致體內血液循環慢，新陳代謝差，更加造成寒氣堆積體內！
4、「虛」生出來的寒
亞健康時代，不注重養生，工作壓力大，生活瑣事多、學業重，大大消耗人體機能，導致機體器官運動減慢，造成人體虛弱。
5、「懶」生出來的寒
生命在於運動，多運動才能促進氣血通暢，不淤堵！氣血運行能力強，自然能將體內的寒氣「逼」出體外，一定程度上驅除人體寒氣。
二、宮寒對女人有哪些影響
1、性慾冷淡，影響夫妻和諧
性生活和諧，兩性更健康！宮寒可使性慾不振、性冷漠，易造成夫妻間性生活不協調，導致婚姻破碎。
2、容易流產，不好受孕
宮寒若盯上，孩子就難保！子宮溫度偏低，不適合胎兒的生長，易造成流產。
3、小腹發胖，身材走樣
身材想要好，子宮要護好，宮寒一上身，註定瘦不了！子宮熱量不足，易造成腹部乃至全身肥胖。
4、容顏易衰，看著顯老
永葆青春美，子宮需安好！宮寒降臨時，滿臉氣色衰！宮寒容易導致氣血凝結，氣血運行慢，子宮卵巢養分不足，導致人老色衰。
三、如何驅除體內寒氣，不做「冰」美人
1、食療驅寒：紅糖生薑茶、羊肉燉蘿蔔
（1）紅糖生薑茶
痛經必備的熱飲，能讓經血通暢，溫宮暖宮，改善痛經症狀。
（2）羊肉燉蘿蔔
羊肉性溫，進食羊肉能增加人體內熱量，驅趕體內寒氣，抵禦嚴寒，冬天進食效果更為顯著！
2、按摩驅寒：推揉小腹、花椒泡腳
（1）推揉小腹
小腹是最容易積聚寒氣的部位，造成宮寒，從而引發婦科疾病！所以想要驅寒也可以先從小腹重點抓起，多推揉小腹，促進血液循環，保持小腹溫暖，寒氣自然消除！
（2）花椒泡腳
熱水泡腳，是最簡單舒適的驅寒方式，利用花椒的辛辣來促進腳部的血液循環，由內到外加快全身血液循環，不僅起到驅寒效果，改善宮寒體質，還能消除人體疲勞~
3、泡澡驅寒：玫瑰花瓣浴
玫瑰話有理氣解鬱、活血散淤等功效！長泡澡不僅能促進血液循環，還能溫養人的心肝血脈。
4、堅持運動
多運動從而提高身體抵抗力，改善微循環，如：慢跑、快走，促進血液循環，改善寒性體質。
結語：子宮不僅是孕育寶寶的「房間」，也是女人青春常駐的根本，女人的子宮如果保養得好，衰老的速度也會相對減慢，所以濃妝豔抹的精緻，不如從內到外的美麗，所以養好子宮是女人一輩子的事情！呵護好子宮，女人才能永葆青春健康，重回健康姿態，防止婦科疾病的產生！