八年長痘辛酸史，這份祛痘乾貨給你整理好了

作為一個從高二開始長痘的資深戰痘女，小編非常能理解很多姐妹急切祛痘的心理，尤其是年關這樣的時候，一臉痘的我們，連人都不想見...

但是著急是一回事，如果因為急功近利，把自己的臉交代在微商手裡，塔塔可要揪著你的耳朵，過來好好看看那些產品： 安全無激素？（把藥監局備案拿出來看看）溫和快速祛痘？（對不起，祛痘方面溫和跟快速是沒辦法共存的）

小編年長痘的時候恰好在寄宿高中，學業壓力大導致臉頰和額頭爆了許多紅腫痘痘，什麼藥水藥膏全都敢上臉，神農嘗百草之後痘痘還是此消彼長...

直到大學接觸了更多護膚理念，學會了對不同的痘痘下不同的殺手，長期堅持，漸漸變成現在素顏可以見人的狀態，除了偶爾冒那麼幾顆姨媽痘，皮膚狀態穩定了許多。

小編深知祛痘路上的不容易，所以特意諮詢了一些皮膚科專業人員，加上自己的親身經驗，為姐妹們整理了這份痘肌護理攻略，希望能給各位姐妹一點經驗（不要再被那些瞎特麼亂吹的微商騙錢啦），話不多說，攻略走起！

為什麼會長痘？

我們的皮膚像一座城市，痘痘就是大街小巷裡的遊擊分子，時不時在角落給你炸個雷，要想找到他們，咱們就得先了解一下城池（皮膚）構造~

皮膚大體上分為真皮層和表皮層，表皮層是門面擔當，每天為我們抵抗各種汙染，紫外線等等傷害。

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真皮層覺得讓表皮層一個人抗下所有傷害太辛苦，出於心疼，讓自己的小妹皮脂腺每天分泌一些油脂出來保護表皮層（所以這是一段三個人的故事）。

皮脂腺依附在毛囊的側邊，正常情況下，皮脂腺會分泌皮脂（也就是油脂），通過毛囊毛孔，到達皮膚表面，然後形成一層均勻的鎖水膜，減少水分流失的同時保持肌膚彈性，可以說是一層天然的護膚品了~

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但是有時候因為各種原因，皮脂腺出油的正常流程被打亂，導致它失去理智，跟火山噴發一樣地分泌油脂，然鵝你的毛孔沒有火山口這麼大，自然輕易地就被油脂堵住了...

毛孔堵住只是一個小小前奏，這時候皮膚表層產生的角質層在脫落的過程中扭著腰肢就進了油脂的懷抱，混合之後，變成了一顆直挺挺的油脂硬塊。

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一開始，這些油脂硬塊新鮮的時候還是白的（就是白頭），可是因為後分泌的油脂不斷往外頂，油脂硬塊被頂到了毛孔出口，氧化變黑後就變成了黑頭。

這廂黑頭正在外面張牙舞爪，毛孔內部也並不太平。

毛囊深處原本有一些厭氧菌（比如痤瘡丙酸桿菌）寄居，他們害怕氧氣所以平時都老實巴交的，但是現在黑頭把開口堵住了，毛孔裡的氧氣越來越少，他們就在裡面開起了派對，吃喝拉撒樣樣都來。

皮膚這時候有點看不下去了，派了自家的護衛隊（白細胞）出手，和這些厭氧菌來了個大型掰頭，雙方勢均力敵，留下滿地瘡痍讓皮膚黯然神傷，這些「瘡痍」就是痘痘了...

歸根究底，皮脂腺的油脂分泌異常才是我們長痘的罪魁禍首，但是很多人以為自己出油是天生油皮沒救了，寶貝鵝，事情可能沒有那麼簡單哦~

油脂分泌過多的原因

- 遺傳 -

好吧，有那麼一部分姐妹，這絕世大油田確實是家裡祖傳的。

遺傳了爸媽油皮膚質的小盆友萌，皮脂腺數量多且極其發達，不管多努力保持好的生活習慣，都很容易在日常變得油頭油臉。

所以遺傳性油脂分泌過多的話，塔塔建議沒有嚴重到就醫程度的話，在日常護膚中選擇控油力度較好的產品，也不要忘了保持良好的生活習慣做基礎哦。

- 飲食習慣 -

很多人都說吃辣會長痘，無辣不歡的塔塔因此忌口好一段時間，然後發現X用沒有，其實直到今天，也並沒有明確的證據說明吃辣會長痘。

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但是吃糖會長痘！甜食富含胰島素樣生長因子，這是一種有炎性作用的因子，促進皮脂腺油脂分泌。

同樣的，牛奶裡所含的乳糖也有促進胰島素分泌的作用，所以，看看手中的奶茶，我就問你怕不怕~

- 作息不調 -

身為當代社畜，熬夜已經是家常便飯，年輕時的本塔一口氣能熬一個通宵，然鵝臉上消不掉的痘印個個都寫著報應二字...

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其實熬夜導致油脂分泌過多這個事情很好理解，皮膚也是你的身體器官，本來趁你睡著也可以休息一下來著，愣是被吊著加班，時間一長，皮膚的工作時間都被你打亂了，嘿~分分鐘凌晨起來給你分泌油脂也不帶喘氣的呢！

而且油脂分泌過多之後和空氣一結合還容易氧化，你那蠟黃油膩的臉就是最好的見證哦~

- 內分泌失調 -

大部分姐妹長痘去醫院的時候，醫生一定給下過一個內分泌失調的診斷，那麼到底是哪兒失調了呢？

其實是因為各種因素，使體內的雄激素的分泌過多，導致和雌激素之間狀態不平衡，然後就會進一步刺激皮脂腺分泌更多油脂，引起痘痘。

內分泌失調的原因就比較多了，長期情緒低落，作息紊亂，環境汙染等都是重要因素，如果痘痘久治不愈，姐妹們一定要去醫院檢查下是否存在內分泌的原因哦。

- 過度清潔 -

很多姐妹因為不喜歡自己臉上油膩膩的手感，早晚那是按著洗衣服的花樣去洗臉啊，什麼硫磺皂，粗鹽都敢往臉上招呼。

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這麼粗暴的手法確實是可以洗去臉上的油膩感，但同時洗去的，還有皮膚上一種叫做NMF（天然保溼因子）的混合物，顧名思義，人家是給你皮膚保溼用的。

一通操作猛如虎，姐妹們很快就會發現油脂去而復返，而且來勢更加洶湧。

那是因為過度清潔把我們皮膚上的保護性油脂也帶走了，皮脂腺發覺了這個事兒，就上演了一幕性感皮脂腺，在線瘋狂分泌油脂的戲碼。

所以，各位妹子，清潔有風險，操作需謹慎啊~

如何做好痘肌護理

大家看到這裡想必也已經了解了，痘痘春風吹又生的最大原因，就是皮脂腺一直在源源不斷地供油，所以想祛痘的姐妹就要從源頭抓起，控油刻不容緩。

道理我會說，有的微商文案比我還能說，塔塔在這裡強烈建議，姐妹們不要輕信一些誇誇其談的三無產品，說不清的渠道和道不明的成分，很可能給你的皮膚帶來不可逆的損傷。

不過光說又不給推薦好像顯得本塔也挺耍流氓的，所以今天我根據不同的環節，給大家準備了一份簡單的護膚思路，方便你們自行搭配，希望姐妹們都能早日擁有健康好皮膚

- 適度清潔，物理吸附 -

皮脂腺正常分泌的油脂有益皮膚，所以我們在清潔時只需要洗掉多餘的皮脂就好了，選擇一款溫和的胺基酸洗面奶是最好的選擇。

除了日常的溫和清潔，痘肌需要定時做一次深層清潔，把平時累積的一些頑固油脂清理掉，相當於定時給皮膚做一次大掃除。

IPSA和科顏氏這兩款都是泥質清潔面膜中比較溫和的，可以有效清除皮膚深層汙垢，非常適合油痘肌。

IPSA那款還可以乾濕兩用，操作簡單快速，是我們懶人最愛~

油痘肌一周使用清潔面膜不要超過兩次，「大掃除」雖好，可不要貪杯哦~

- 抑制皮脂腺分泌 -

如果日常的清潔是處理已經分泌出來的廢棄油脂，那麼還有這麼一些護膚成分可以深入皮膚內部，直接抑制油脂的分泌。