雖然吐痰是一件不優雅的事情，但嗓子不舒服，就會忍不住的想咳，只要不隨地吐痰，知道愛護環境，正確的咳痰也是必要的。在民間還有著「黃痰輕，黑痰重，白痰要命」的說法，這到底指什麼意思？可不可信？你了解痰液嗎？先別嫌棄，看完後你或許會有一個新的認識。
黃痰輕、黑痰重、吐了白痰要了命，是何意？
吐黃痰說明身體狀況還是比較正常的，只是有些微小的不適感，一般的小感冒就容易讓人吐出黃色的痰液，鼻涕也是黃色。這也正常人體排毒的一種方式，黃痰就是表現形式，問題不大，及時將不好的物質排出去了，機體免疫力就不容易受到太大的影響。
如果吐出黑痰了，說明情況需要重視了，一般來說，發黑了就不是什麼好的兆頭，比如大便發黑、皮膚發黑等，往往都是比較大的問題的前兆。吐了黑痰，或是身體不適之後，敗壞的血液混進了痰液中，大多是肺受到了比較大的損傷引起的，應及時去看一下。特別是對於常年吸菸的人來說，更是不要拖著。
而一般情況下，人很少會吐出白痰，這就像是口吐白沫一般，一旦出現了，說明已經非常緊急了，對於身體本來就出現某種不適的人來說，可能是病菌引起的咳嗽，產生了白色液體，也可能是肺已經受到了嚴重的感染了，才會有吐了白痰要了命的說法。
這句俗語在一定程度上是有些道理的，但也不能完全就代表如此，吐白痰了，只要及時發現與緩解，或許也是可以控制的，並不是就真的會要了命。而對於那些常年吸菸的人，在戒菸之後的一段時間，就容易吐出黑痰，只要無其他不適，不必太擔心，這是身體在逐漸恢復的好轉現象。
而有了痰，最好是能及時將其咳出，咳出來才會比較舒服，如果又咽回去了，不僅僅是有點噁心了，這些痰液在體內可能還會引起感染，帶來其他的隱患。咽下去相當於吃進去了很多的細菌或毒素，對腸胃的損傷也是比較大的。吐痰時，儘量用紙巾保住再扔進垃圾桶，也算是一件公共美德了。
生活中，有的人總是多痰，針對這樣的情況，平時一定要多喝水，能有效稀釋痰液，比較好地將其咳出來；也要遠離汙染較重的區域，防止空氣中的顆粒物進入體內，引起痰多，外出最好帶個口罩，保護好呼吸道。對於吸菸人士來說，最好的辦法就是立即戒菸！如果痰多長期未得到改善，應及時去看，找到具體原因。
綜上所述，這句俗語的意思相信大家也有所了解了，有值得參考的地方，但也不能完全以此為憑據來判斷健康狀況，要科學合理地看待，並在生活中學會保護好呼吸道、保護好肺，或能極大地減少咳痰的機率。