5種最傷身的性愛方式,我全中了...

每對夫妻都希望享受到最美妙的性愛，但有些錯誤的性愛姿勢、不正確的性愛觀念以及沒有意識到的小細節，都可能影響身體健康。尤其是下面5種性愛方式，一定要避免。

臨床上遇到很多患者，射精速度過快，愛人不滿意，達不到性高潮。尤其是碰到需要很長性交時間才能達到高潮的女性，男性患者就更加有壓力。這種性愛上的不同步讓許多男士頭痛不已，甚至感到很沮喪。有些人因此將性生活當作一項繁重的任務去對待，而不能體會到和諧的性生活帶給夫妻雙方的快樂。

多數男人總想採取各種方法延緩射精時間。有些人忍精不射，但強忍不射會導致盆腔充血過度，加重性神經系統和性器官的負擔。正常人性生活射精後，性器官內的體液充分排洩，並逐漸疲軟，不久陰莖內血流狀態就恢復正常。如果人為中斷射精，性器官內的血流復原速度就會減慢，導致持續充血狀態。

盆腔的過分充血一方面使男性性慾降低，不能盡情享受性生活，容易誘發勃起功能障礙;另一方面容易誘發生殖系統感染，如慢性前列腺炎和精囊炎，出現尿頻、尿急、血精等不適。男性生理解剖結構告訴我們， 如果膀胱頸正常解剖的完整性受到破壞，忍精不射可能導致精液「走後門」，發生逆行性射精，即精液進入膀胱，然後隨著尿液排出體外。由於精子不能進入陰道與卵子結合形成受精卵，因此女性無法懷孕。

那麼，有沒有科學有效的訓練方法，讓男人擺脫射精過快的困擾呢?一些醫學專家認為，早洩從根本上講，是射精時所需要的刺激閾值太低的緣故，並根據此理論發明了「早洩的行為療法」。他們倡導的方法意在提高閾值，消除性刺激與射精反應之間的聯繫。具體方法如下：① 刺激陰莖至快要射精的程度② 停止刺激，直到興奮高潮減退;③ 再次刺激陰莖。 ④如此反覆多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。此外，還可用牽拉陰囊法和愛人配合使用陰莖捏擠法，從而降低興奮性，延緩射精，起到治療早洩的效果。

首次性愛後，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、腺管鬆弛擴張，危害前列腺健康。失精過多還可能降低腦垂體前葉功能，加重睪丸負擔，加速男性衰老。繼續二次性愛還會使女性盆腔長時間充血，甚至要4-6小時才能消退。久而久之容易出現下腹墜脹、疼痛，甚至痛經等。

因此，性生活要適度，不可過於頻繁。美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個「性愛頻率公式」—性愛的頻率=年齡的十位數×9。即用自己的年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，個位為應有的性愛頻率。以30多歲的男性為例，3×9=27，20天可性愛7次，每三天一次。40歲的人30天可性愛6次。通過公式，我們看到隨著年齡的增加，男性的性愛次數在減少。

中醫認為腎藏精，主封藏。腎精是人體的原動力，過度頻繁的性生活會消耗男人體內的精華物質，腎精不足，不能化生腎氣，人體臟腑機能減退，表現為男性精力、體力下降。有些人會出現疲乏、注意力不集中、記憶力減退等神經失調症狀。一次性生活後不宜繼續二次性愛，任何器官都需要休息，必須勞逸結合，才能享受完美性生活。

正在熱戀期的男性，別忘了在享受完美性愛的同時採取安全措施。精液內含有大量蛋白質，其中有數十種特異性抗原。男性精液中的抗原物質，與女性生殖道分泌物發生反應，產生相應的抗精液抗體。抗原與抗體結合，誘發精液過敏症。若女方是過敏體質，沒有安全措施的同房往往會誘發一系列過敏反應，如突然胸悶、陰道燒灼感、痛癢夾雜等。有時，男方在性愛前服用了一些藥物(如青黴素等)或吃了某種食物(如花生等)，也可能導致女性過敏。更重要的是，對於未婚的性伴侶，沒有安全措施的性生活可能會導致意外懷孕，給雙方帶來不必要的麻煩。即使是夫妻，也未必了解對方的私處是否帶有某些病毒、細菌，採用不安全的性愛方式很可能給健康埋下危險的種子。

男性生殖器皮膚皺紋多，汗液分泌旺盛，伸縮性大，不易清洗。加上會陰部透氣性差，如果沒有良好的清洗習慣，男性會陰形成一個衛生死角，成為細菌等繁殖的場所，不僅給男性帶來生殖器等疾患，還會讓性伴侶成為各種婦科病的受害者。因此，性愛時應注重個人衛生，性愛前認真清洗私處，性愛時採取必要的安全措施，不僅可以清潔身體，增加雙方性生活時的滿意度，還可以促進會陰部血液循環，對防治性功能減退等疾病起到一定的治療作用。

女人的性慾望產生緩慢，程度較弱，性興奮出現較遲。因此，如果性生活中缺乏前戲，男方一般很難感動女方，還可能導致附屬性腺液分泌不足，起不到潤滑作用。動作粗魯地貿然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛前戲在15分鐘左右為宜。

性愛可不時變換花樣，一成不變的性愛是枯燥乏味的，你需要不斷創新，讓它保持新鮮感。其實，我們身邊有很多常用的生活用品，可以作為性愛道具，加以利用既能為性愛加分，又會讓感覺更美妙。

要想享受完美的性生活，還要掌握正確的體位。採取正確的體位，不僅可以增加性感，激發雙方性高潮。有的還可以達到優生和防病治病的目的。有些性功能障礙和不射精與採取體位不當有關。如不射精症者，女性性冷淡者可採用女上位，早洩者可用側位，性高潮缺乏者採用69式體位。 傳統體位是男上位，但每次性生活都保持同樣的體位，容易讓性夥伴厭倦。經常合理更換體位，可以激發雙方的性興奮，增加生理上的愉悅，從而促進心理的和諧。

性生活中體位不合適，導致一側腰部用力太大，很可能會造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痙攣，進而發生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者，身體靈活性和柔韌度較差，更易出現問題。因此，較胖一方儘量在下邊，如果夫妻雙方都體重較重，可以考慮側位。此外，伴有心臟病可採取坐位或半坐位，不孕症(子宮後位)採取胸膝位。

【健康時報公號（jksb2013）摘自：新浪健康—性福公開課】轉載請務必註明以上文字！

值班：楊小明

編輯：魯洋