導語：俗話說10個人有9個人有胃病，近些年胃疼胃潰瘍的人越來越多，跟平常的吃飯和作息是非常有規律的。如果身體特別病痛，還強撐著工作，會讓病情越來越重，影響到身心健康，所以生活當中必須要好好養護腸胃。
一、為何胃病越來越多？醫生提醒：或與4種食物有關，儘量不要端上桌
1、醃製食品
很多人平常特別喜歡吃醃製食品，雖說能夠開胃下飯，但是含鹽量較高。在這種比較鹹的食物，如果吃得太多整個血液就會流通得比較慢，影響到腎臟健康，所以平常就不要再吃了。胃黏膜受損之後想要修復起來並非如此簡單，請把這種食物拉黑。
2、燒烤
像一些燒烤，雖然說味道比較美味，但對胃部刺激比較嚴重，會加重腸胃負擔，影響吸收。在燒烤的過程當中會產生一些致癌物質，損傷黏膜，所以不要在吃上面犯錯了。
3、剩菜剩飯
雖然說祖輩教育我們要節約，可是並非所有的食物都能節約，像一些剩菜剩飯加熱之後就會產生一種有毒的物質，對腸胃特別不好。大量的細菌和病毒滋生起來，即便是加熱也難以消除損傷到腸胃健康。
4、酒精
有些不管對身體裡面的哪個器官都沒有好處，而且酒精攝入超標對腸胃的損傷是最嚴重的。有胃病或者是胃部不好，平常不要喝酒，減少攝入量，好好當回事去做。
二、胃部不好會有這幾種表現
1、臉色變差
2、噁心嘔吐
3、反酸反胃
4、渾身無力
5、腸胃絞痛
三、想要改善胃部健康，建議做好下面3件事
1、按時吃早餐
很多人對於早餐都沒有太大的好感，早晨起床之後就急匆匆去上班，根本就不會吃早餐。早餐對於人體健康相當重要，可以提供能量，如果不吃不利於膽汁的分泌，所以這個習慣不要再做了，按時去吃。
2、不要熬夜
現在有很多年輕人會經常熬夜，長時間熬夜會影響到器官的修復，所以希望各位不要熬夜了。如果非得熬上幾個鐘頭，那就儘量地減少一下時間，不要吃太多東西，對腸胃不好，對大腦也不好，這個習慣也應該儘早地撇清掉。
3、每天一杯養胃茶，打好腸胃保衛戰
喝水對人體健康至關重要，尤其是一些藥水。《本草綱目》記載：猴頭菇、丁香、沙棘、佛手、山楂、山藥、雞內金、麥芽、茯苓、橘皮等食材放在一塊養胃護胃效果特別好，也被稱為養胃達人。
猴頭菇、丁香、沙棘：修復胃黏膜，起到養護腸胃的作用。
佛手、山楂、山藥：提高腸胃蠕動力，加速排洩。
雞內金、麥芽、茯苓、橘皮：修復受損胃黏膜，保護腸胃健康。
平常把這些食材放在一塊泡水喝，效果特別好，但是自己製作起來可能不太達標，而且製作非常麻煩。所以選擇已經做好的成品茶就夠了，非常簡單。
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結語：平常的時候一定要好好的調理腸胃，適當的運動，多吃一些瓜果蔬菜，對腸胃有好處，也有利於身體的健康，如果腸胃發生了問題，就要及時進行調理，不要把問題拖下去，這樣才能擁有一個更加健康的身體來面對生活。