「胃病十之九」，現代人，為了生活，經常不規律的飲食、暴飲暴食等，胃病的人越來越多，而且胃病越來越呈現年輕化趨勢。
胃不好的人，只要胃病不影響生活，就不會做檢查，吃胃藥，沒有養胃治胃意識。
統計數據顯示，全球每年新增胃癌病例約120萬例，中國病例約佔40%左右。中國每年大約有50萬胃癌新發病例。
胃不適會有胃脹、胃痛、胃酸等表現，而常見的胃疾病與胃癌的早期症狀相似，很容易被忽視。
案例：
27歲的小李是一名銷售公司的員工。前幾日，在上班的過程中，突然胃疼倒地不起，在同事的幫扶下去到醫院，經過檢查，最終確診小李患有胃癌，雖說還是早期，但也足以讓人吃驚。
為何小李不到30歲的年紀，也會患癌？
在醫生與小李的談話中發現，小李常年高強度的工作，經常熬夜加班做業務，給腸胃造成了一定的負荷，加上小李為了每個月成為銷冠，十分拼命，每天吃飯的狀態都是：急忙巴拉幾口飯，狼吞虎咽的吃起來，然後又投入到工作中去
這樣的日子持續了很長時間，小李心思全撲在工作上，對自己的身體狀況一直沒有很在意。出現這樣的結果後，小李在病床上放聲痛苦起來：我拼命工作怎麼換來這樣的結果！
提醒「」胃不好的人，飯後會有4種異常，要引起重視
1. 飯後發生腹脹、噁心
胃不好的人，如飯後出現明顯的腹脹，或伴有噁心、嘔吐、打嗝等症狀。
有胃病史的人，假如最近這種情況加重，最好查一下，可能是胃炎，假如伴有貧血、消瘦、厭食，要警惕胃部發生病變。
2. 飯後短時間腹瀉
除了吃了不潔的食物，或辛辣的食物，引起腹瀉外，如果吃完飯後，短時間內腹瀉，甚至大便發黑，或大便焦油，要警惕，可能是早期胃病變，儘量去檢查大便裡的血。
3. 飯後胃痛
胃痛的人，飯前或飯後都可能出現胃痛，假如經常出現飯後2小時左右的胃痛，甚至半夜胃痛都會疼醒，也要引起重視。
4. 飯後打嗝
胃不好的人，可能會出現飯後打嗝。如果最近體重減輕，面色略有蒼白，或發灰，可能患有慢性胃炎，也可能是幽門螺桿菌的感染。
腸胃健康離不開飲食習慣，吃飯時，三種習慣易傷胃，最好不要有。
習慣一：吃東西時狼吞虎咽
通常，胃需要一定的時間來消化食物。如果吃東西狼吞虎咽，吃得很快，食物沒有充分咀嚼，就會進入胃裡，容易引起消化不良、胃脹、胃痛。
吃得快，食物不能完全被唾液澱粉酶包裹，進入胃裡，會增加胃的負擔。
習慣二：喜歡湯泡飯
將湯倒入米飯裡，直接吃，非常方便。
但這種飲食方式並不健康，不利於腸胃消化，湯飯一起吃，食物容易咀嚼不細，直接進入腸胃，容易增加胃腸道負擔，引起胃脹氣，消化不良等表現。
另外，湯進入胃內，會稀釋胃酸，會進一步增加胃的消化負擔。
習慣三：邊吃邊抽菸
對於吸菸者來說，邊吃飯邊吸菸可能是常態。
但這樣會使菸草中的有害物質，以食物進入胃中，直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜痙攣，或增加潰瘍的發生。
日常生活中，1件事若常做，對胃有助益！
1. 養胃第一事，：多喝水
腸胃不好的人，平時多喝些水，有利於腸胃，促進消化。
火麻籽油是一種植物油，含有豐富的亞麻酸、亞油酸以及卵磷脂等成分，對腸胃健康頗有助益。
現代研究發現，亞麻酸以及亞油酸成分能抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍表面癒合，止痛。
卵磷脂還能促進胃腸蠕動，滋補消化系統，對慢性胃炎、胃潰瘍有幫助。
胃不好時，可以早起衝泡一杯飲用，滋養腸胃，促進腸胃健康。
胃不好的人，避免食用的3種食物：
①醃製食品
醃製食品在醃製中容易形成致癌物，給腸胃造成損傷，儘量避免食用。
②油炸食品
食物油炸後，不易消化，也容易增加胃反酸。
③汽水
碳酸飲料含有不利於人體吸收的果糖，容易造成腸胃不適。