我國玉文化源遠流長，內涵極其豐富。「玉乃石之美者，味甘性平無毒」。和田玉作為四大國玉之首，其中含有多種對人體有益的微量元素，能影響身體各項生理機能協調運轉，具有養生、美容的神奇功效。
古人視玉如寶。據傳，歷朝歷代帝王、嬪妃都以玉養生：妲己以玉美容，徽宗嗜玉成癖，楊貴妃含玉鎮暑養顏，清代康熙、乾隆、慈禧都終生以玉枕為伴……
北京衛視引用本草綱目的報導
《本草綱目》記載：玉石有「除胃中熱，解煩懣，潤心肺，助聲喉，滋毛髮，養五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目，久服輕身長年」等療效。經常接觸、佩戴玉石，可以使人血脈順暢，容光煥發，肌膚美白細膩，眼睛明亮有神，黑髮健康活力。今天就讓我們來細數一下，和田玉到底都有哪些養生功效。
人的經絡統一於大腦這一髓海。玉石可直接作用於頭部多處穴位，其中富含的鈣（Ca）、鎂(Mg)、鉀（K）、鐵（Fe）等26種人體必需的微量元素，在自身靜電磁場作用下浸潤人體，補充腦細胞營養成分，使機體經絡暢通，各機理獲得平衡，達到鎮靜安神、百脈調和、潛陽納氣的作用，有助於人體腦細胞的發育和智力的提高。
細胞的「供電站」——線粒體需要一定的化學物質來保證細胞的活力和清除細胞的毒素。玉石中對人體有益的多種微量元素，能夠有效補充細胞營養，玉石的「光電效應」，能夠增強細胞的動力和活性，誘發人體內細胞水分子的強烈共振和相互摩擦，將細胞的毒素排出體外，從而調節臟腑功能的諧調運行，經絡氣血的精確運轉。
中醫認為，人身有「精、氣、神」三寶，「氣」的使用尤為突出，而玉石是蓄「氣」最充沛的物質。玉在山而草木潤，玉在河則河水清，玉石按摩人體穴位，刺激經絡，疏通臟腑，可蓄元氣，養精神，滋陰補陽，有五子（衍生丸）和六味（地黃丸）之功效。故中醫說：「有的病吃藥不能醫好，而用玉石理療卻能治好」，道理就在於此。
玉石的自由水結晶構造，具有熱容量大和輻射散熱快的物理特性。當頭暈目眩、心神不安時，顱內血管擴張充血。枕上玉枕後，熱傳導速度加快，顱內溫度迅速下降，血管開始收縮，血液循環恢復正常，起到調節體溫的作用，使人感到頭腦清醒、舒適。常用玉石養生，還有清火解熱及消暑之功效。
現在我們收藏玉，歸根結底收藏的是玉石品質、玉石文化。而玉石的養生文化也是玉石文化中最實用的部分。所以我們收藏到和田玉藏品後，一定要懂得善於愛玉、用玉、惜玉，通過長期接觸讓玉石的作用深入身體，在藏玉、賞玉之餘，又能達到養生、修身、靜心、和性之功效，可謂一舉多得。