愛美是所有女性都追求的一件事，但是我們所有人對於美的定義都是不一樣的，一千個人裡面有一千種美，我們是沒有辦法讓所有人的審美都是統一的。那麼美到底什麼？它太籠統也太複雜，我們既看不到它也碰不到它，沒有辦法去統一化，更沒有一個標準去評判它。但是我們每個人都有自己的審美標準，我們中國一直以來都是以瘦為美，女性身材纖細而苗條我們就可以說這個人真美，這就導致了現在好多的女性都在盲目的進行減肥，不管方法正不正確，違不違背我們身體的運轉規律，有些女性還會以犧牲自己的身體健康的代價來去減肥，真的是太令人可惜了。
那麼美到底是什麼呢？我覺得身材健康的美是美，優雅的氣質也是美。今天給大家介紹的這位女性我覺得她非常美，她是一位韓國人，在韓國也是一位熱愛健身的女性，她的名字叫金泰洙，她的體重為130斤，如果是按照我們國家的審美標準來看她應該是屬於微胖了，並不在瘦子的行列，別看她的體重130斤但是她的體質率卻在21%左右，她的體質率甚至比不到100斤的人還要低，單從視覺上來看她根本沒有130斤，身材非常的均勻並且凹凸有致，整體線條前凸後翹，皮膚狀態也是非常細膩，整個人都散發著性感的美。
所以我們在減肥的時候不要特別的意自己的體重，當然我說的這種情況是在健身減肥的時候，用別的減肥方法我不敢保證。在健身減肥的時候體重你其實不用過分的關注，因為健身的時候我們有時候體重並沒有變，但是我們的體脂是在慢慢變低的，這就是健身的減肥的好處，我們的體脂變低自然身形就會越來的越纖細。她的好身材和性感到的氣質是沒法改變得，她的照片在網絡上發布後，收穫了一大批粉絲的追捧，她並不是骨瘦如柴但是確實健康的美，這種美也在慢慢的影響其他的人。
她在網絡上走紅以後經常和自己的粉絲分享她的健身方法，原來她不僅會做有氧運動，還會做一些機械的訓練來增加自己的肌肉力量，她每周都會在健身房運動，每周大概會運動3到4天，每次都會堅持訓練兩個小時以上，她還非常重視臀部的和胸部的訓練。她說堅持臀部的訓練可以讓臀部肌肉更加的緊實，讓臀部看起來不那麼扁平而是非常的挺闊的。胸部的訓練也是一樣，不僅不會影響胸部讓胸部變小，還會讓胸型更加的挺拔好看。運動的同時也應該配合健康的飲食，多吃一些優質蛋白和新鮮的水果蔬菜，高糖分、高熱量、高油脂的食物在健身期間最好不要食用，一定要多喝水加快自己的新陳代謝。
想要擁有好身材長時間的堅持是必不可少的，沒有誰的好身材是天生的，健身減肥是最健康的減肥方法，如果可以堅持下來我相信擁有好身材只是時間的問題。