女人不好當！生孩子、操持家務、孝敬父母和公婆、職場拼殺，這些事情少做一件，就得被人在暗地裡議論。女人不僅要應付一大堆的生活瑣事，還得應付一些健康上的小毛小病，比如：腰痛。
腰痛，幾乎每個女人經歷過。大姨媽來了，腰酸背痛；稍微熬個夜，也會腰痛；更年期的時候就更不用說了，老腰總是酸痛得不行。偶爾跟老公嘟囔幾句，老公不安慰反而說你矯情。哎，不當女人哪知道女人腰痛時的痛苦？
腰痛看起來似乎是個小毛病，但其實，在這小毛小病的背後可是藏著不少麻煩！
腰肌勞損屬於慢性損傷，病因複雜，很難查出具體病因。但有一點是肯定的，長期保持錯誤的用腰姿勢(比如經常提重物、長久用一個坐姿或站姿)，腰肌早晚得勞損。
女人稍微上點年紀，就容易發生腰椎受損的情況，這往往是由於骨質疏鬆而導致的腰椎病變，它既能使你的腰椎或脊椎變得僵硬，也會讓你出現持續腰痛的情況。
這種情況最容易發生在要風度不要溫度、經期馬虎大意、月子沒做好這幾類女性中。寒氣侵襲容易導致溼寒沉積在腰部，嚴重的還會導致脊椎長骨刺，這些都會引發腰痛。
女性也會腎虛嗎？沒錯！腎虛並不是男性的專利，如果女性有經常熬夜、房事過度、抽菸喝酒、不愛運動等不良習慣，也很容易被腎虛盯上。腎虛的典型表現之一就是腰膝酸軟、腰酸背痛。
女性患上尿道炎、慢性腎炎的時候也極易引起腰痛。此外，臨床數據顯示，盆腔炎和宮頸炎導致腰痛的案例也很常見，這種原因所導致的腰痛，往往會伴隨著小腹墜痛、白帶異常等症狀。
腰痛背後原因很複雜，我們只有找到問題根源才能對症下藥，根治腰痛。因此，長期被腰痛折磨的女性一定不要疏忽大意，最好儘早去醫院檢查。在此，我們跟大家分享一個迅速緩解腰痛的方法，就是擦腰。
我們的腰上遍布了多種穴位(比如命門穴、腎俞穴、陽關穴等)，經常擦一擦腰能夠刺激穴位、促進腰部的血液循環，從而快速緩解腰痛。如何擦腰呢？
很簡單！兩腳分開與肩同寬，站直身體，雙手握拳，用虎口所在的那一側拳頭用力擦腰，哪裡不舒服就擦哪裡，速度一定要快，擦到皮膚發熱即可。有腰痛困擾的朋友不妨試試這一招。