調節血脂作用
普洱茶能參與體內脂肪代謝的過程，普洱茶經過獨特的發酵工藝生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解過程中起到關鍵作用的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有降脂的效果。
有研究表明，長期飲用普洱茶能減少血液中總膽固醇和甘油三脂的含量。李煥品等通過進行普洱茶結合體育運動對肥胖學生體脂的影響的實驗研究，指出普洱茶中含有的的微量元素能有效促進消化系統胃腸道的蠕動，幫助快速消化體內的食物，從而避免熱量堆積，造成脂肪含量過剩的情況。普洱茶中含有的大量茶多酚在進入人體後，可以通過阻礙膽固醇的上升，從而減少體內脂類物質的堆積，達到降低膽固醇的目的。醫生建議你的「普洱茶」原來好處這麼多？這么喝保你度過減脂期！
醫生在研究普洱茶中茶褐素對高脂血症大鼠血脂代謝影響的實驗中，通過建立高脂血症的大鼠模型，進行動物實驗，研究結果表明，普洱茶茶褐素對高血脂症大鼠的血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量能有效地起到降低的作用，並且高密度脂蛋白水平有所升高，能有效地預防高脂飲食造成的大鼠血清中總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白水平的過高，預防脂肪肝的形成，加速肝臟脂肪代謝，對治療高脂血症有一定的效果。國外有研究表明，普洱茶不僅能夠減肥，還對體重保持穩定有一定作用，可以防止體重反彈復胖。
降血壓、抗動脈硬化作用
有研究表明，普洱茶中的某些成分進入血液中，能引起血管舒張的作用，使得血壓下降，心率減緩等，對高血壓、冠心病及動脈粥樣硬化的患者有良好的治療作用。
學者李欣欣等在普洱茶提取物對自發性高血壓大鼠降壓的研究中指出，通過對自發性高血壓大鼠給予不同濃度的普洱茶提取物的 4 周灌胃，研究結果表明，普洱茶提取物對大鼠的平均動脈壓、收縮壓和舒張壓均有降低作用，普洱茶提取物對自發性高血壓確實大鼠具有降壓作用，且具有劑量依賴性。
在臨床試驗中，已經使用高濃度兒茶素作為降低血壓的藥物。在對部分城市中老年人的健康調查結果也顯示，適量飲用普洱茶可以預防和降低高血壓的發病率。
普洱茶也是雲南非常有名的一種茶飲，大家喜歡嘛？