相對於蔬菜、水果，大部分孩子更愛吃肉，尤其是牛肉、雞肉等，但有些食物披著肉類的外衣，但其實是「垃圾食品」，也就是所謂的人工合成肉。
如果孩子長期吃這些「肉類」，對其身體發育非常不利。在我們日常生活中，有以下4種常見的「合成肉」，雖然價格便宜，但父母要注意，千萬別讓孩子多吃！
火腿腸
應該沒有孩子不喜歡吃火腿腸吧，口感好、有嚼勁，一次兩三根吃著非常爽，但其實市面上賣的一兩塊錢一根的火腿腸，根本不是真正的火腿腸，而是用澱粉、食品添加劑以及碎肉做成的，甚至有些火腿腸裡的肉用的是不健康的豬肉。
如果孩子長期吃這種火腿腸，不僅無法獲取任何營養，還會對其身體造成損傷，所以父母不要經常給孩子買火腿腸吃，如果真要買，那就認準大牌子，買之前看清楚配料表等，以免孩子吃到「垃圾食品」。
蟹棒
曾經以為蟹棒是用蟹肉做成的，直到後來發現螃蟹、蟹肉棒的價格差後，才明白當初的自己有多「天真」！
蟹肉棒其實和螃蟹肉一點關係也沒有，是屬於一種「仿生食品」，由魚糜、澱粉、食品添加劑、食用色素等製作而成，經過冷凍後口感和蟹肉相似，因此很多孩子非常喜歡吃。就比如說我弟，每次吃火鍋必點蟹肉棒。
蟹棒中含有大量食品添加劑和色素，孩子不宜經常吃，所以父母千萬別被它的名字迷惑了，再便宜也別買給孩子吃！
牛肉卷
很多孩子不喜歡吃豬肉，卻喜歡吃牛羊肉，尤其是牛肉卷、羊肉卷等，涮起火鍋吃非常可口，父母也愛買這些肉卷給孩子吃，認為可以補充營養。
但其實市面上那些便宜的肉卷並不是真的由牛、羊肉製作而成，而是由碎肉和粘合劑合成的肉卷，口感雖和牛、羊肉卷相似，但營養價值卻差的遠，甚至經常吃還不利於身體健康。
所以父母不要貪圖便宜，如果想給孩子補充營養，儘量還是選擇高品質牛羊肉卷，畢竟一分價錢一分貨嘛！
雞柳
吃炸雞柳嗎，5塊錢一份的那種？很多學校門口、美食街都會有賣炸雞柳的，不少孩子都特別愛吃，排隊也要買，但其實所謂的炸雞柳使用的並不是真正的雞胸肉，而是用雞身上較差的一些肉，再添加一些澱粉、調味料等製作而成。
一般來說，雞柳的成本非常低、製作過程無法保證品質，再加上需要油炸，如果孩子經常吃對其健康非常不利，家長最好還是少給孩子買。
父母如果要給孩子補充營養，一定要選擇新鮮的肉類，而不是這種人工合成、品質無法保證的「假肉」，浪費錢又損害身體，真是一點好處也沒有！