想要變白多喝它，每天1杯還你白皙皮膚，天然的「防曬霜」
每到夏季，防曬就變得尤為重要。尤其是一些愛美的小姑娘，會想各種各樣的辦法，甚至為了有白皙的皮膚而減少出門。的確這個季節的紫外線是非常強的，出門還是要做好防護措施。
其中最常見的方法就是塗抹防曬霜，但是出去幾分鐘就會汗流浹背，不得不一遍一遍的去補妝。即使是這樣，也會被曬變了色。其實單單依賴化妝品並不能從根本上解決問題，正確的方法是食補加上日常的防曬，兩者同時進行，才能達到美白的效果。
今天分享的這款火龍銀耳羹就是很不錯的食補之選，被人們稱為是天然的"防曬霜"。都說這個世上並沒有長相醜陋的人，只有不懂得打理自己的人。工作辛苦了一天，下班給自己做一道飲品，顏值高味道也很不錯。
因為用到了火龍果，裡面含有多種的維生素，可以美容抗衰老，從身體內部進行調理。和銀耳放在一起，既能美容祛斑，又能增強我們的抵抗能力。連續喝上一周，能讓你的皮膚變得更白皙。下面就把方法說一下，想變白的不要錯過。
【菜名】：火龍果銀耳羹
【需要食材】：紅心火龍果半個、銀耳6克、清水600毫升、黑枸杞10顆、冰糖適量
【製作步驟】：
1、 將上面所需的食材準備齊全。火龍果的種類比較多，個人推薦大家用紅色的，味道較甜，做出來的飲品更加漂亮。銀耳在超市就可以買到，平時也可以做一些來吃，對我們的身體很有益處。黑枸杞如果沒有，也可以不放。
2、 準備好的銀耳放到膳食機器裡面，也可以用養生壺和燉鍋來做。我準備的是本草銀耳，不需要洗也不用泡，比較方便一些。如果買的是普通的，要提前泡發。
3、 鍋中倒入600毫升的清水，按下養生湯的按鈕，打開蓋子煮製二十分鐘。因為銀耳裡面有很多的膠質和蛋白質，煮的時候會有泡沫，所以不要蓋上蓋子。
4、 這個時間我們把火龍果的果肉取出，將其切成小塊備用。
5、 鍋中的銀耳煮十分鐘左右就開始出膠了。
6、 加入適量的冰糖，喜歡甜一點的可以多放幾塊，但是要控制好用量，不宜過多。
7、 煮至十五分鐘左右的時候把黑枸杞放進去，接著倒入火龍果繼續煮兩分鐘。
8、 時間一到就可以盛出來了，這樣好喝又可以美白的火龍果銀耳羹就完成了。盛一碗來喝，滿滿的膠質，還能拉出絲來，味道真的是很不錯的。
【烹飪小貼士】：
1、 如果準備的是普通的銀耳，要提前將它們泡發，注意泡的時間不要過長。煮製的時候全程用小火來熬，這樣更容易熬出膠來。
2、 這款飲品還可以用火龍果的皮來做，洗淨之後放到攪拌機中攪打成汁，味道也是很好的。
3、銀耳燉的時間不同，它出膠的程度不同，主要還是看個人比較喜歡哪種口感，脆點還是軟糯點， 乾貨銀耳別選擇黃的，太白的可能含硫。
【文案編輯】：目海食惜博