高血脂，曾經被認為是「老年病」，同時也有著「無聲的殺手」的稱呼，但是如今越來越多的年輕人患上這種疾病，這讓所謂的「老年病」的說法已經有些不太合適了。
高血脂又被稱為血管中的「不定時炸彈」，它是引發人們出現動脈粥樣硬化的主要元兇之一，長時間沒有得到控制的話甚至還會形成血栓，堵塞血管，威脅到人們的生命健康，十分危險。
什麼樣的情況稱為高血脂？醫學規定，當血清中的膽固醇含量大於等於6.2mmol/L或者甘油三酯的含量大於等於2.3mmol/L，兩者中有一條成立都可以判斷為高血脂。
當我們的身體在睡覺時出現這幾種症狀，不要猶豫，你的血脂高了。
1. 半夜咳嗽
你有沒有遇到這樣的情況，睡覺的時候突然被嗆到嗆醒，或是在一陣劇烈的咳嗽中醒過來，如果你有還經常出現這種情況，那就要小心了，最好是到醫院檢查，這些很可能都是由自身血脂過高引發的。
2. 晚上經常流鼻血
生活中引起流鼻血的原因有很多，或是上火、或是空氣乾燥等原因，但是如果是晚上睡覺流鼻血還不止一次的話，這很有可能是血脂過高了，人在夜晚休息的時候，人體的血液流速減緩，血壓也相對比較平穩。但是如果突然流鼻血，那麼說明自身的血壓波動比較大，使得鼻腔部分的毛細血管出現破裂。
3. 經常流口水
有人可能會說睡覺流口水說明睡得香，但是那多是動畫片為了藝術表現而刻畫的，生活中如果睡覺老是出現不自覺的流口水現象，那必須引起警覺了，這有可能是體內的血脂過高，從而使得腦部出現了缺氧缺血的情況，使得人大腦兩側的皮質腦幹束受到了影響，使得人正常的舌下功能受到了抑制，使得口水從口腔分泌流出。
4. 手腳麻木
高血脂的患者都表示在睡覺的時候，他們都有手腳麻木的情況出現，出現這種情況的原因主要是人體血脂高了，影響到人體的血液循環速度，而人體本身在晚上的血液循環就比較慢，這時候就會導致依託血液進行運輸的血氧供應不足，而腦部的供血不足會使得皮層——脊髓通絡受到影響，而人體的肢體末端也是感受最明顯的。
且手腳位於人體血液循環的末端，收到的血氧少，自然就出現了冰冷和麻木，更嚴重的甚至還有失去功能的現象。
假如生活中遇到突然胳膊沒力氣，手中的物品突然抓不緊掉了，這時候要小心了。
怎樣才能科學的降血脂？醫生支了兩招，做到「兩補三控」，給血管洗個澡
第一招：兩補
1. 補充水分
水人體非常需要的物質，它既是人體各個物質的溶劑，也是各個生化反應的催化劑，水越多活動越劇烈，同時也是血液的稀釋劑，水分在進入血液後，血液溶劑增多，可以有效的稀釋血液，降低血液粘稠度，緩解高血脂帶來的各種不利的反應。
喝水的時候還可以加入一些有助於降血脂的植物如菊花、決明子、牛蒡根，用開水泡製成茶後飲用，疏通血管，分解血脂，堅持飲用幾個月效果明顯。
菊花：清熱祛火，降血脂，促進人體的消化；
決明子：疏通血管，淨化血液排出毒素；
牛蒡根：軟化血管，提高血液的循環速度。
這幾種植物是降低血脂的好幫手，每天多喝一點，血脂慢慢降了，身體越來越健康。
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2. 補充運動
運動可以有效的消耗人體的血脂，降低膽固醇的濃度，還能軟化血管，加快體內的血液循環。在生活中最常見的運動方式就是步行，我們每天都要走路，只是多少的問題，這裡建議最好的運動方式也是步行，在運動時候可以一次快速的走三千步左右，剩下分不同的時間行走，每天走夠一萬步。堅持幾個月，血脂會有明顯的變化。
第二招：三控
1. 控制體重
大量的數據表明，體重肥胖的人患有高血脂、糖尿病、高血壓等病症的風險越大，所以說為了健康，應該控制自身的體重，這對於生活還是健康都是非常有好處的。什麼樣的體重才合適？專家給出了一個公式，體重（單位：千克）/身高（單位：米）的平方，當結果在18.5到25之間都屬於健康，一旦過高或過低都不正常。
2. 控制飲食
病從口入，人體中的膽固醇大都是從食物中攝取的，當攝入的膽固醇多了，自然會引發血脂的升高，因此專家建議高血脂患者每日的膽固醇最多不能大於300mg，正常人也可以參照這個標準。
生活中的高膽固醇食物有：動物內臟。蛋黃、魚子等。
3. 控制菸酒
菸酒都會對人的血管造成損傷，使得患上心血管疾病的概率升高。煙中的有毒有害物質會使得人的血壓升高，心跳加快，會使得血液攜帶氧氣能力下降，從而出現血管痙攣等，誘發心血管疾病。
而酒精的熱量很高，還會促使肝臟的脂肪酸轉化成甘油三酯，使得血脂升高。
為了健康，菸酒都是應該戒除的。