你對瑜伽的認識，是這樣的嗎？
（小松鼠的瑜伽都做得比我好--）
瑜伽，一種源於古印度的靜態運動，隨時間由修煉課程漸漸演變成一種大眾流行的修身養心方式。我們現在所接觸的所有瑜伽，都有一個共同的特點：人+瑜伽墊+瑜伽室。（嗯...也可以是一隻可愛的小松鼠--）
這是瑜伽長久以來的呈現形式，所以我們下意識的會認為，瑜伽是一種必須在瑜伽館進行，並以瑜伽墊為輔助道具的運動。其實不然！只要動作到位，場地和道具都不是事兒。
「瑜伽沒有墊子還是瑜珈嗎？」
「當然是，必須是啊！」
瑜伽本質上是將姿勢、呼吸技巧和冥想相結合的修習方式，除了放鬆拉伸、平心靜氣，它更是一次與自我身心的對話，注重的是人的感受，和瑜伽墊並沒有什麼太大關係。
瑜伽墊只是輔助的道具而已，沒有瑜伽墊，瑜伽一樣可以被很好的練習。
很多人在練不練瑜伽之間徘徊，尤其是穿梭在都市大街小巷的職場人士們，其主要原因就是被瑜伽的場地、道具所限制了。
其實，拋開這些看起來很重要，實際卻沒有起到決定性作用的外部因素，你會發現——瑜伽，關注本身就好了，沒有這麼多條條框框，甚至辦公室也能做。
喚醒一刻方寸瑜伽課
「 沒有墊子不會有很多動作做不了嗎？」
「 當然~不會！」
瑜伽最早出現在印度，最原始的瑜伽練習本就是不使用瑜伽墊的，他們在最簡易的場所裡，進行身與心、人與宇宙的溝通，不用瑜伽墊其實也是回歸瑜伽的本質。
而且，瑜伽是一個靈活性比較高的運動，很多瑜伽動作可以跟隨場地和道具的變化進行改善和優化（只要老師足夠優秀，沒有做不了的瑜伽動作--），效果也是非常明顯的。
改善之後還是覺得做不了的話，嗯......那就證明你真的需要多練練了。
「簡單！」沒有了場地和道具的束縛，瑜伽在哪練都可以！辦公室就是一個非常適合練習瑜伽的地方，方寸之間，就能緩解你工作中的壓力，放鬆身心，有限空間，無限伸展。
「沒有瑜伽墊，那要怎麼做瑜伽啊？」
在辦公室做瑜伽，椅子、桌子都是你的好幫手。經過精心編排和改良的瑜伽動作，讓每一位職場人士都能在自己的方寸之地，盡情享受瑜伽的美妙。
不需要瑜伽墊，一張辦公桌，一把辦公椅，就足夠了。
對於整天忙於工作的上班族來說，運動怎麼方便、省心又有效才是最重要的。很多人可能前一天立下flag：明天周末，一定要好好練練瑜伽，放鬆一下！
第二天：算了算了，還得買個瑜伽墊，麻煩。
第三天：罷了罷了，還得去瑜伽館，出門又要化妝，床不香嗎？
其實，不是懶惰阻止了我們，而是生活本身給我們帶來了很多束縛。
瑜伽真的不一定需要瑜伽墊
我們也真的不必要按部就班、循規蹈矩的生活。