夏季黃瓜減肥食譜 一邊吃一邊瘦 !
黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
一、黃瓜沙拉
原料:2根黃瓜、2個番茄、1/4洋蔥、些許香菜,少許醋
做法:
黃瓜切粒,番茄切塊,洋蔥切小塊,然後加入香菜、醋攪拌即可。
【導讀】黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
二、黃瓜拌木耳
原料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。
做法:
1、將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。
2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝乾水,放到裝著黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。
【導讀】黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
三、黃瓜汁
原料:新鮮黃瓜3-4根,蜂蜜少許
做法:
1.先將黃瓜洗淨去皮去籽
2.將黃瓜放進榨汁機鮮榨
3.根據個人口味加入適量蜂蜜攪拌即可
【導讀】黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
四、黃瓜釀豆腐
原料:胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。
做法:
1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎,爾後將其倒入容器中,些許鹽、生抽後攪拌均勻。
2、把洗淨的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油後即可食用。
【導讀】黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
五、黃瓜+蔬果
原料:1根黃瓜、50克生菜、1個番茄、1/2甜椒、1/2蘋果、些許香菜、200ml低脂酸奶、少許鹽和胡椒粉
做法:
黃瓜切粒,番茄、甜椒、蘋果切塊,然後加入香菜、鹽、胡椒粉、酸奶攪拌即可。
【導讀】黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
六、糖醋黃瓜
原料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量
做法:
1.將黃瓜去瓢切薄片,用鹽醃一下然後倒掉鹽水
2.用涼開水洗一下,撈起瀝乾水
3.加糖,醋拌勻即可
【導讀】黃瓜不僅是最佳美容幫手,也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日,來一份黃瓜食譜,不僅清涼可口,還達到瘦身的目的。下面給大家詳細介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法,讓你一邊享受美味,一邊瘦身。
七、皮蛋黃瓜湯
原料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。
做法:
1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。
2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。