女人與衰老的「鬥智鬥勇」永不停休

全世界都在禮讚母親的偉大，

可是當很多女生加冕為新手辣媽之後，

也就開始了和肌膚「鬥智鬥勇」的日子

漸漸與「小姐姐」頭銜絕緣，

因為睡眠不足、疏於保養等原因，

自嘲是視覺年齡+5歲的「老母親」。

其實很多年輕妹紙又何嘗不是這樣？帶著長期熬夜黨、資深屏幕黨的標籤，透支著臉上的青春，肌膚已經初見「顯老」端倪卻不自知，或者索性地假裝視而不見，打算一條道走到黑。

衰老不可逆，

但抗衰老，勢在必行！

畢竟不夠健康的氣色和憔悴的雙眼，路人隔著五米之外都能看到……別等到還有補救機會的視覺顯老，演變成細紋和鬆弛悉數前來報導的初老時，才拍大腿想著要做點什麼。現在就循序漸進地從作息、運動、飲食、護膚等方面入手吧~

睡眠是保障!

助眠無非就是藉助舒緩音樂、熱水澡或是香薰、眼罩等，讓自己更好地進入香甜夢鄉。不過很多小仙女根本不是睡不著，只是不捨得睡而已。努力說服自己減少屏幕使用時間，哪怕做不到早睡早起，每天5-6小時的睡眠時間總要保證吧！

長跑、登山、遊泳不在行，夜騎、瑜伽、舞蹈沒興趣，那麼簡單粗暴的散步打算了解一下嗎？你沒看錯，只需要邁開腿悠閒地散步半小時，或是飯後站立半小時辦公，也能很好地幫助紓解身體壓力，從而釋放出良性循環的積極信號。

飲食別重口！

飲食真不能重口，過甜、過鹹，久了真的會讓你比別人顯老。佛山市中醫院皮膚科主任中醫師鍾衛紅在2016年接受健康時報記者採訪時表示，過鹹可使體內的鈉離子增加，導致面部細胞脫水。過量攝入糖則會引起「糖基化」反應，導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。此外，不加節制的高油、高糖飲食也是使人發胖、導致脫髮的重要原因。

戒糖是不可能戒的，這輩子估計都戒不掉……同事們點奶茶時總是積極響應的那一個，層出不窮的網紅款高顏值甜品也不能輕易辜負。而且到了涼風習習的夏夜，小龍蝦、燒烤和啤酒都在發出盛情邀約。

偶爾嘗鮮無可厚非，但隔三差五重口味，不但胃會受不了，就連皮膚也會隨著飲食的原因變得愈加粗糙暗淡；油、鹽過多的重口味飲食習慣則會破壞身體的酸鹼平衡，刺激臉部皮膚分泌大量皮脂，油光和粉刺、鬆弛自然也就紛紛登場了。

生活再忙再繁雜也不能將就了自己，要爭取用最少的時間打造出最佳狀態，是每個精緻的女孩早晚的必修課。

抗衰產品是關鍵！

鐵打的肌膚，流水的抗衰產品。

每個女人為了保持自己如水的肌膚，不失去年輕力，於是不惜重金更換各種品牌的抗衰產品，抗衰到位不到位，直接影響一個人的精神狀態，抗衰產品顯得尤為關鍵。其實無需崇尚大牌護膚，適合自己的才是最重要的！當媽後女人的肌膚更為敏感，鳶貝兒一直專注美媽肌膚管理，專業為美媽提供肌膚管理解決方案，致力於讓美媽們擁有更自信和年輕的皮膚狀態。

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