甘霖美膚團隊：熬夜會毀容？晚睡護膚秘籍拯救你

熬夜的危害我們都懂，晚睡的現象越來越多，尤其是特殊職業的人群。晚睡給肌膚帶來巨大的麻煩，但即使自身處於晚睡的狀態，對於肌膚按時護理也是不能拖延的。那麼，晚睡要如何護膚才好呢？

1、按時清潔面部

　　睡前清潔面部是護膚的基礎，對於長期化妝的女士可準備既可以卸妝，又可以清潔的潔膚乳儘管要熬夜，但是清潔肌膚的時間不宜推遲，不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

　　對於肌膚清潔，每個人都有自己習慣用的產品，但對於熬夜時，清潔用品的選用是相當的重要。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。這些護膚品可以減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

　　

2、零點前使用保養品

　　熬夜的肌膚不僅需要保養，而且護膚時間也有要求，不能因為自身處於晚睡的狀態就把護膚的最佳時間延伸。儘量在午夜到來之前完成護膚品塗抹步驟，保養品的使用會使肌膚達到修復的狀態，但多數人習慣睡前使用保養品，即使是熬夜，這能讓精華液中的營養成分發揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝循環。

　　

3、護膚後按摩

　　使用相應的保養品只是護膚的開始，在護膚後做按摩可有利於肌膚的血液循環，促進毒素的排出。中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通，所以給肌膚按摩可以促進血液循環，只需花3分鐘進行簡單按摩，就能改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。

　　對於按摩手法也是講究的，不能隨意按，需要掌握一定的技巧：

　　（1）雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

　　（2）感覺熱度減退後，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

　　（3）用十指指腹，按照「從中心到外圍」、「由下向上」的順序在臉上「彈鋼琴」，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。

　　

4、睡前服用維生素C

　　如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，讓肌膚在睡眠的時間段吸收更多的營養。熬夜帶來諸多身體及肌膚問題，最主要是體內缺乏營養元素的補充，所以睡前適當的補充維生素是非常有必要的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。