我們每天早晨必做的一件事那就是刷牙，儘管每天都會刷牙，但是牙齒還是不會很乾淨，在牙齒還有牙縫中間就會夾雜著很多牙垢。
也許因為遺傳或者日常的習慣問題吧，好多人的牙齒還很年輕就會變得很糟糕，就會經常出入牙科，如果平時沒有好好刷牙沒有養成好的空腔衛生那麼牙齒長期存在著牙垢。
那麼牙齒就會滋生牙病了，沒有一口健康的牙齒那麼就會危害到我們的身體健康，那麼該怎麼去除牙齒中頑固的牙垢呢？
1草莓法
這個是不是根本就不會想到的，居然草莓可以去除牙垢呢，我們可以將一顆草莓給洗一下然後碾成糊狀，然後再加入半勺子的發酵粉，把碾成糊狀的草莓和發酵粉混合起來。
然後我們在用牙刷蘸取混合好的糊狀的草莓然後給均勻的塗抹在牙齒上，塗抹好之後大概停上五分鐘左右然後再用牙膏給正常的刷牙，刷牙之後再漱漱口，這樣就會很好的去除牙垢了，但是這個方法不要經常用，大概每周一次就可以了。
2食醋法
食醋不僅可以做菜還可以洗臉洗頭，今天要說的就是食醋的另外一種用途就是去除牙垢，食醋可以是陳醋或者白醋只要是醋就可以，但是真的不要是醋精哦。
把食醋倒在小杯子裡喝上一口不要咽下去，要含在嘴裡，含上大概不超過三分鐘就行了，然後含完之後再吐掉，吐掉之後就正常刷牙就可以了，這個不僅可以去除牙垢還可以去黃去口臭呢。
3桔皮
我們把桔皮給曬乾，曬乾之後呢再把桔皮給磨成粉，然後把磨好的粉給放在一個小盒子裡蓋上蓋子保存好。
然後刷牙的時候把牙膏和磨好的桔皮粉給混合在一起刷牙，然後牙齒就會很快刷白了呢，而且每次刷的時候都去小盒子裡取一點的桔皮粉，這樣是不是很方便夠用很長時間的了。
4花生
花生家裡應該都會有的哈，就是在嘴裡放一顆花生，然後把花生給嚼脆但是不要咽下去，就是要嚼生花生哦，不要是炒熟的花生，然後把嚼脆的花生屑當牙膏來刷牙，這樣也是可以把牙齒給刷的很白的哦。
口腔衛生的小知識
1；吃完飯之後要記得漱口，這樣才不會有更多的殘渣留在空腔裡面，才會使牙齒更健康，那麼吃完飯之後要記得喝一點橘皮水，這樣可以促進消化，食物也會很好的吸收哦。
2；如果吃的飯太油膩吃了太多的肉，那麼就可以吃完飯後喝點芹菜汁，這樣芹菜中的維生素就會帶走一些脂肪。
3；大家不管在什麼季節最愛吃的就是火鍋了，尤其是年輕人，火鍋很辣對腸胃什麼的會有很大的刺激，那麼吃完火鍋後一定要喝上一點酸奶，這樣就會保護我們的胃，才不會滋生菌類哦。
要想保護好牙齒除了平時正確刷牙注意口腔衛生之外，在吃飯飲食習慣上也一定要注意，只有平時養成好的習慣我們才會擁有一口潔白的健康的牙齒。