嘗試過各種減肥方法卻遲遲無法成功，大家是否有著這種煩惱呢？成功瘦身10公斤的筆者其實也是其中之一。完全瘦不下來而持續各種減肥的結果，在這樣日常生活中筆者反而學到了減肥成功的捷徑。
這次筆者就將告訴大家能夠感到效果的減肥習慣。
冰箱貼上自己肥胖時的照片
當看到冰箱上肥胖時的照片，就算嘴饞想吃東西時也會因此有危機感，這個方法對筆者來說相當有效。
若是不想貼上肥胖照片時，可以貼上自己期望的模特兒或是女星照片，也推薦貼上自己穿不下的衣服照片。為了防止外出時購買零食，請在門口貼上模特兒或是女星照片在外出前看一眼。
其實不一定要貼在冰箱或是門口，房間裡自己容易看見的地方也可以貼上做為警惕。
利用合身衣服確認體重及尺寸
每天利用體重計確認體重也很麻煩吧，此時可以養成固定星期幾穿上能夠看出身體線條的洋裝或是緊身裙的習慣。
洋裝比上周松或是裙子腰圍比上周緊，這些都可以用來了解減肥的情況避免過度減肥。
走沒有便利商店的路
大家是否在回家路上會去便利商店呢？容易受到便利商店誘惑的人最好下定決心避開有便利商店的路途。
其實不是因為意志力薄弱而忍不住去便利商店，可是因為便利商店設有明亮燈光容易使人入內的陷阱。
經過便利商店時總是忍不住進去吧，為了避免抑制自己不去便利商店的憂鬱和減肥壓力，最好還是選擇沒有便利商店的路途。
以上就是筆者對於各種減肥方法的效果心得，請大家務必參考看看。