痘痘的形成原因是什麼?如何減少痘痘的產生?

痘痘這個問題

關於痘痘，少男少女們可能或多或少都有體會，很多人都長過痘痘，許多人因為滿臉痘痘沒有自信，甚至都不敢照鏡子，有的還紅腫有膿頭，滿臉的痘痘對少男少女們尋找對象也帶來很大的障礙，可以說痘痘對於很多人的心理和生理都造成了很大影響。

滿臉的痘痘

痘痘的形成原因

那麼，痘痘是怎麼產生的呢？

從醫學的觀點來看，痘痘的形成不外乎是內因和外因兩方面！

首先我們看內因方面

（1）生長發育：進入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現痘痘。

（2）營養不良：缺乏鋅元素或維生素B。

（3）內分泌：實際上這種原因導致的痘痘的病例比例不大。部分病人因其他疾病需要使用糖皮質激素會導致痘痘。

那麼外因有哪些呢？

（1）飲食不當：很多人平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內溼熱的加重，使痘痘加劇。

（2）生活不規律：生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，造成皮膚水分流失。

熬夜容易產生痘痘

（3）化妝品使用不當：不當地使用一些化妝品，容易出現毛孔堵塞的情況，再加之卸妝不徹底，很容易使面部產生痘痘。

痘痘該如何治療

1、減少油脂分泌

油脂分泌一般與個人體質和內分泌有關。目前主流使用的方法是口服異維生素A酸或外用異維生素A酸凝膠（安素絲）

2、疏通毛孔，讓油脂順利排出

目前兩種主流的產品是水楊酸和果酸。水楊酸具有脂溶性的性質，所以也被認為能更有效的深入毛孔中，起到清理作用。

3、殺菌，抗炎 減輕痘痘紅腫

主流殺菌成分是過氧化苯甲醯。可以在藥店買到，該成分能滲入毛孔，殺死痤瘡桿菌，對有2.5%，5%，10%三個濃度，對皮膚刺激小，並且不會產生抗藥性。

4、保持好的生活習慣

從某種意義上來說，痘痘它屬於一種皮膚疾病，和身心方方面面都有關係。祛痘的護膚品只能關切身體部分，心理部分還需要大家自己去調節，睡眠好，不吃辛辣的事務，多運動，保持乾淨才是永遠擺脫痘痘煩惱的根本辦法。

除此之外還推薦大家兩個民間食療方案:

（1）綠豆薏苡仁湯——綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。

綠豆薏苡仁湯

（2）果菜綠豆飲——用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適當。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果別離洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆漿，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、滅菌之成效。

這兩種粥對減少痘痘都具有很好的效果。

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